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艾莉


子爵府

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1141#
發表於 11-9-12 10:28 |只看該作者
呢2個WEEK 因為開始同M COME, STOP左 無點跳, 2WEEKS 入面跳得2次咁大把!
不過, 成個背薄左好多, 著衫時得到, 肩位個D 都無咁圓, 下身就差唔多LA..只瘦小小.
過埋呢個星期又會開始努力返!

點評

littlefatc9bk  same here!! 仲有最驚喜係膊頭位有小小骨仔,我從未試過  發表於 11-9-13 12:40
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littlefatc9bk


侯爵府

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1142#
發表於 11-9-12 16:20 |只看該作者
回覆 迪迪洛洛媽媽 的帖子

係android app叫"減肥教練"
有得輸入身高,現時體重,目標體重
佢會建議每日攝取卡路里,運動量
又有食物卡路里表
可以作參考

點評

迪迪洛洛媽媽  唔該! 但我網上搵唔到, 有無link呀?  發表於 11-9-13 02:38
kit2004  試下先.thx  發表於 11-9-12 18:21
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wai001


珍珠宮

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1143#
發表於 11-9-13 10:07 |只看該作者

引用:回覆+迪迪洛洛媽媽+的帖子 係android+app

原帖由 littlefatc9bk 於 11-09-12 發表
回覆 迪迪洛洛媽媽 的帖子

係android app叫"減肥教練"
Thanks!
我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!
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Giant


水晶宮

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1144#
發表於 11-9-13 11:23 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 11-9-12 16:20
回覆 迪迪洛洛媽媽 的帖子

係android app叫"減肥教練"

唔該晒

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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littlefatc9bk


侯爵府

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1145#
發表於 11-9-13 12:28 |只看該作者
我用android機,係手機app黎,可能iphone都有同類,用黎調節飲食都ok架
https://market.android.com/detai ... ature=search_result
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littlefatc9bk


侯爵府

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1146#
發表於 11-9-13 12:38 |只看該作者
本帖最後由 littlefatc9bk 於 11-9-13 12:42 編輯

節日過後我又update一下

呢幾日好多飯局,咁我心入面預算住食幾多卡路里,盡量每款都食但量要小,
然後每日都keep住跳1個鐘,今朝上磅都無返肥,雖然由開始到依家都只係輕左2磅,老公就話我好明顯收左身(當然唔係fit,但自己都睇到係firm左)
最開心係有一日在街join老公,佢話遠遠睇住我行埋去,覺得我好修長

鄭多燕呢set舞真係work架,唔係皮包骨果隻瘦,大家一齊努力
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mechu


子爵府

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1147#
發表於 11-9-14 00:35 |只看該作者
我都岩岩跳左第一次,全身都酸酸軟軟呀,希望KEEP住有效果啦!
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tokeichen


大宅

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1148#
發表於 11-9-14 23:56 |只看該作者

回覆：肥師奶變索女 韓國健體女皇 鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

我頭先都做咗 disc 2 lu, 覺得冇之前咁＂支力＂ 同辛苦，希望可以繼續 keep 住做



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wai001


珍珠宮

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1149#
發表於 11-9-17 11:49 |只看該作者
wai001 發表於 11-9-11 18:25
我都上左磅，都依然磅數一樣，冇輕到，不過我自己覺得 d 肉真係 firm 左好多，不過我會 keep 住做！ Fighti ...
d肉愈來愈firm,figure 好似 slim o左d, 肚腩冇o甘大,我會keep on work out!!!Fighting!!! 奸爸爹!!!
我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!
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Giant


水晶宮

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1150#
發表於 11-9-17 21:43 |只看該作者
我終於買到本書喇, 聽日開始睇, 又趁星期日, 跟吓隻15分鐘DVD跳吓先...
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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JKMom


複式洋房

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1151#
發表於 11-9-18 00:15 |只看該作者
我都買左， 今日跳左disc 1， 出左好多汗，滴水甘呀。之後訓前再跳disc 2, 但冇跳足呀第二次， 跳左20分鐘， 因為對手好軟。

我要減20磅呀。要好努力。加油！
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wai001


珍珠宮

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1152#
發表於 11-9-18 16:45 |只看該作者

引用:Quote:wai001+發表於+11-9-11+18:25+我都上

原帖由 wai001 於 11-09-17 發表
d肉愈來愈firm,figure 好似 slim o左d, 肚腩冇o甘大,我會keep on work out!!!Fighting!!! 奸爸爹!!!
...
愈來愈見有成績，就會 keep 住跳，唔想白費心機！ Fighting!
我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!
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yvonne18


大宅

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好媽媽勳章


1153#
發表於 11-9-18 19:10 |只看該作者
請問你們在那兒買鄭多燕cd同幾錢, 謝謝!
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ck816


男爵府

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2024年龍年勳章


1154#
發表於 11-9-19 13:50 |只看該作者
Yahoo auction 同淘寶都有得買，你打鄭多燕就有好多！不過，要自己慢慢格價，都幾海鮮價，尤其yahoo，分明同一公司但唔同價。所以最後我無買，上網跟住跳！只係花廿蚊買咗對啞鈴仔 ！
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vicky


伯爵府

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1155#
發表於 11-9-19 19:27 |只看該作者
有冇人知跳一隻碟實質消6咗幾多卡路里?
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shutupmate415


珍珠宮

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1156#
發表於 11-9-20 15:58 |只看該作者
咁我想問下買左本書入面1隻CD係咪包哂架啦？！
笑下又一日。放鬆下啦大家！
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Babyeddie


子爵府

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環保接龍勳章 大廚勳章


1157#
發表於 11-9-20 20:10 |只看該作者

回覆：肥師奶變索女 韓國健體女皇 鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

書果隻cd只係熱身操
晤包4隻碟
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中c9


大宅

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1158#
發表於 11-9-21 10:29 |只看該作者
大家一定要堅持呀!
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shutupmate415


珍珠宮

積分: 32188

DHA勳章 大廚勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


1159#
發表於 11-9-21 11:21 |只看該作者
Babyeddie 發表於 11-9-20 20:10
書果隻cd只係熱身操
晤包4隻碟

咁我要四周買CD啦，無大型書店入嗎？
笑下又一日。放鬆下啦大家！
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志志媽咪


伯爵府

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1160#
發表於 11-9-21 15:09 |只看該作者
我上u-tube跟住跳，勝在唔駛買
真實原因係唔識淘寶，又覺得在yahxx買麻煩
如果可以在書局/唱片鋪買到就好lu
私人傳訊


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