美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138092

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發表於 11-12-14 13:09 |只看該作者

减了快1个月了。才减了2磅。带孩子也不方便运动。有时跑有时不想跑。带孩子；都不想动了。现在就那菜当饭吃。好多东西也不能吃。还以为吃减肥餐就瘦的快。主要运动呀。要是这样都可以不花钱。自己少吃点。多做运动也可以减呀。真后悔呀。不想去减了。请问下在什么情况下可以退钱了。

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amamjj

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發表於 11-12-14 13:45 |只看該作者

回覆：hiulongip 的帖子

我自從肥左之後就好少上啦，所以join左 MSL后，都係每次返去見C先上磅。不過我由開始到而家真係一星期做足6-7日運動嫁，每次做50-60分鐘踏櫈仔／跑步機上快步行。所以兩個星期啦，C都話我減得幾好。

所以都係果句，想減肥？唉！努力做運動吧！大家一齊加油！

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hiulongip 我一個禮拜都做捉6-7日運動架, 不過減左15日都係減左3.4磅咋... 發表於 11-12-15 15:49

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發表於 11-12-14 17:08 |只看該作者

回覆 hiulongip 的帖子

係 MSL 有本書仔 (唔記得邊本) 話係唔食得架 ..
只可以食粟米粒 package 個隻 !! 同埋一盒粟米粒 = 4 份穀 ..

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hiulongip 係呀? 我沉日都問過喇, 真係唔食得架, 唔該晒你~~ 發表於 11-12-15 15:49

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發表於 11-12-14 17:10 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-12-13 16:12
聽講SD羅左就冇得換架, 不過你即管試下羅, 唔得又冇蝕底既. 但係下次如果未食過既就羅一包好喇. 我都覺 ...

oh my god .. 我都拎左 1 包 "杏包菇紀子雞" .. 攪到我唔敢食 tim !!

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hiulongip 嘻嘻, 可能個個人口味唔同呢, 你試下先啦... 發表於 11-12-15 15:50

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發表於 11-12-14 17:16 |只看該作者

amamjj 發表於 11-12-14 13:45
我自從肥左之後就好少上啦，所以join左 MSL后，都係每次返去見C先上磅。不過我由開始到而家真係一星期做足6 ...

woo 你好叻呀可以堅持到 !!
我依家就自己 set 左 Mon + Fri 休息 .. 其他日子一定要落街做運動 ..
其實 Sat + Sun 就最好, 唔使返工可以游閒 D + 做耐 D ..
係 weekdays 要好趕, 一定要放工最極速都要 7.00pm 先返到屋企換衫
如果做左運動先, 要等起碼 1hrs 先食 dinner, 要再等 3hrs 先瞓 .. 好晏
又怕食左 dinner 先, 要抖 1hrs 再去做運動, 同埋係屋企抖抖下會唔願郁, 就算出左去返到屋企又黑晚晚 ..
唉 .. 呢 D 既係藉口亦係事實呢 !!!!!!!!!!!

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amamjj

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發表於 11-12-14 22:44 |只看該作者

回覆 cheungcc9 的帖子

其實對於我而言, 抽50-60分鐘出黎做運動都幾難, 因為我收左工要6:30左右先返到屋企, 跟住又要同個女check功課, 溫書, 又要陪下個仔. 所以如果邊日會遲食dinner, 我就用食飯前果一個鐘落clubhouse度快步50-60mins, 返屋企先再沖涼食飯同個女對功課. 如果早食飯, 就食完dinner8:00先同個女對功課溫書, 等佢地10:30訓左, 自己先係房度踏60mins stepper.... 等做完可能已經11:30先沖涼訓教... 係幾辛苦..不過為左要減肥又比左$$. 為有頂硬上啦!!!

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發表於 11-12-15 15:56 |只看該作者

cheungcc9 發表於 11-12-14 17:16
woo 你好叻呀可以堅持到 !!
我依家就自己 set 左 Mon + Fri 休息 .. 其他日子一定要落街做運動 ..
其實 Sa ...

係呀, 星期六日既時間會充足好多, 所以我每逢星期六日O個時, 除左做45MINS既太空漫步機之外, 再會做多30MINS單車機. 平時一至五我就係食完飯隔15MINS左右就去做運動, 我冇聽佢講等一個鐘呀, 飯前又話要等一個鐘, 飯後又話要等一個鐘, 邊度安排倒喎... 其實問題大唔大呢....

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amamjj 我都無等, 因為c話只要跟足餐單份量, 飯前/飯後做運動都無關係! 發表於 11-12-15 21:21

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發表於 11-12-15 16:03 |只看該作者

amamjj 發表於 11-12-14 22:44
回覆 cheungcc9 的帖子

其實對於我而言, 抽50-60分鐘出黎做運動都幾難, 因為我收左工要6:30左右先返到屋企 ...

嘩...你好厲害呀, 我自己放工之後其實冇咩特別野做, 淨係要照顧兩隻狗仔, 時間多好多先至可以日日做運動, 但係你咁忙都可以堅持倒就真係好叻呀, 你好有決心呀, 我唸你一定會成功既, 你要加油呀~

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amamjj 希望啦!因為我只需減14lbs就夠啦, 而家14日減左4.2lbs... 發表於 11-12-15 21:19

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發表於 11-12-15 16:10 |只看該作者

我前日食SD咖哩雞, 個汁我真係覺得好好食呀, 未減肥之前我成日食咖哩, 自從減左肥之後既9個月我都冇食過喇, 前日都唔知食得我幾滿足呀. 所以沉日去見C, 想叫佢俾多兩包咖哩我, 點知...點知C話咖哩比較濃味唔俾我食得太密, 最終淨係俾一包咖哩牛我...嗚嗚嗚.. 我好鍾意食個咖哩呀, 明明係SD, 點解唔俾我食多D喎

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amamjj 我食過咖哩牛, 連我個女都話好味要食埋一份, 所以我攞多一包... 發表於 11-12-15 21:15

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發表於 11-12-16 12:52 |只看該作者

報告 : 尋晚見 C .. 重左 2lbs
磅完真係想喊呀 !! 點會咁架 ?? 又重左 ?!
C 話每個人 period 前既反應都唔同 ..
有 D 無事有 D 可以水腫 3-4lbs ..
不過我已經食左薯湯啦喎 .. how come ?!
唉 .. C 都解釋唔到 .. 叫我繼續努力 + 堅持 .. 千祈唔好放棄呀 !!
所以今個 weekend 食 1 日蕃薯 + 1 日薯湯 .. 下星期再睇效果 ..
真係有 D 心灰意冷呀 .. 因為我真係忍口忍得好辛苦 ..
特別係 period 前勁大食好快肚餓 ..
我係怕到下星期仲未 period .. 呢個 "唔減仲重左" 既情況會繼續咋 ..

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發表於 11-12-16 13:04 |只看該作者

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我同你差唔多，尋日見C重左0.2lbs, 仲肚脹脹，我話仲未到period,點解會咁？佢話可能係排卵期有水腫，所以要食一日薯仔餐。第一次食。希望星期一見佢會好D啦！

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