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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 0|主題: 138096

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

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56 575859 60...171

449

HermanW

洋房

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1141^#

發表於 14-2-1 18:54 |只看該作者

Good Job!

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1142^#

發表於 14-2-2 22:26 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

2/2/2014晚跑机

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bravokooki

大宅

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1143^#

發表於 14-2-3 12:15 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我都開始跳tf，請問你有無跟她的schedule 跳？

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1144^#

發表於 14-2-3 12:28 |只看該作者

引用：我都開始跳tf，請問你有無跟她的schedule+

原帖由 bravokooki 於 14-02-03 發表
我都開始跳tf，請問你有無跟她的schedule 跳？

我只係跳30，45，55,冇跟schedule,30係學basic steps,
但我覺得45比55burn多d cal

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lapinou

禁止訪問

積分: 3930

1145^#

發表於 14-2-3 12:32 |只看該作者

引用：2/2/2014晚跑机+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1146^#

發表於 14-2-3 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-02-02+發表2/

原帖由 lapinou 於 14-02-03 發表
跑到1個鍾，真係要有好強嘅意志先得!

剛睇一個電視節目,話跑步能令腦部適放dxx分,可以令人減壓同愛上跑步

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Debbie媽

公爵府

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1147^#

發表於 14-2-3 22:18 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

3/2/2014晚跑机

點評

secrethk

發表於 14-2-3 23:01

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kelly68

複式洋房

積分: 342

1148^#

發表於 14-2-3 23:23 |只看該作者

引用：3/2/2014晚跑机+

原帖由 Debbie媽 於 14-02-03 發表
3/2/2014晚跑机

其實我想請問下:心跳要幾多好?

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ptww

複式洋房

積分: 160

1149^#

發表於 14-2-4 00:19 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

好利害呀

好有恆心。。。。
Turbo fire 難唔難跳??

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1150^#

發表於 14-2-4 08:56 |只看該作者

kelly68 發表於 14-2-3 23:23
其實我想請問下:心跳要幾多好?

220-age x (60%-80%)

例如我今年42即heart rate 107-142, 長期>142對心臟唔好

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kelly68

複式洋房

積分: 342

1151^#

發表於 14-2-4 10:22 |只看該作者

引用：Quote:kelly68+發表於+14-2-3+23:23+其實我

原帖由 Debbie媽 於 14-02-04 發表
220-age x (60%-80%)

例如我今年42即heart rate 107-142, 長期>142對心臟唔好

謝謝！

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Debbie媽

公爵府

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1152^#

發表於 14-2-5 22:24 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

5/2/2014晚跑公園

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Debbie媽

公爵府

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1153^#

發表於 14-2-7 08:07 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

7/2/2014早跑机

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secrethk

公爵府

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hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

1154^#

發表於 14-2-7 09:10 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-2-7 08:07
7/2/2014早跑机

DEBBIE媽早晨~~~

你好勤力呀!!!!!

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1155^#

發表於 14-2-7 18:14 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+08:07+7/2/2

本帖最後由 Debbie媽於 14-2-7 20:20 編輯

原帖由 secrethk 於 14-02-07 發表
DEBBIE媽早晨~~~
你好勤力呀!!!!!

又一次證明病食藥令我又再增3lbs,今日放假同仔女睇發哥,早餐食hot dog+汽水

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

1156^#

發表於 14-2-7 18:16 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

lunch食牛涮煱。仲有雪糕食
今日括出去

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secrethk

公爵府

積分: 25451

hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

1157^#

發表於 14-2-8 00:26 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-2-7 18:14
又一次證明病食藥令我又再增3lbs,今日放假同仔女睇發哥,早餐食hot dog+汽水

邊套，我睇左大鬧天宮。。。
你再病過？仲飲汽水

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

1158^#

發表於 14-2-8 07:08 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+18:14+又一

原帖由 secrethk 於 14-02-08 發表
邊套，我睇左大鬧天宮。。。
你再病過？仲飲汽水

賭x風雲
早晨套餐。凍0茶走冰

今日要再睇e生,喉嚨仲痛,冇辨法天氣唔好,成家都病

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

1159^#

發表於 14-2-8 08:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+secrethk+於+14-02-08+發表邊

原帖由 Debbie媽 於 14-02-08 發表
賭x風雲
早晨套餐。凍0茶走冰

早d睇醫生,早日康復。休息多d,飲多d水。

天空之城, 快樂之地

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lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

1160^#

發表於 14-2-8 08:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+secrethk+於+14-02-08+發表邊

原帖由 Debbie媽 於 14-02-08 發表
賭x風雲
早晨套餐。凍0茶走冰

保重呀！

私人傳訊

56 575859 60...171

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引用：我都開始跳tf，請問你有無跟她的schedule+

引用：2/2/2014晚跑机+

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+14-02-02+發表2/

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

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引用：3/2/2014晚跑机+

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引用：Quote:kelly68+發表於+14-2-3+23:23+其實我

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回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+08:07+7/2/2

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+18:14+又一

引用：Quote:原帖由+secrethk+於+14-02-08+發表邊

引用：Quote:原帖由+secrethk+於+14-02-08+發表邊

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引用：3/2/2014晚跑机+

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引用：Quote:kelly68+發表於+14-2-3+23:23+其實我

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引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+08:07+7/2/2

回覆：跑步機+跑街(8.5mths 47.8lbs 加咗相)

引用：Quote:Debbie媽+發表於+14-2-7+18:14+又一

引用：Quote:原帖由+secrethk+於+14-02-08+發表邊

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