便便是反映寶寶腸臟健康的最直接指標，便秘、肚瀉、排便周期有變等，也是反映腸道出現問題的徵狀，為人父母都不容忽視。
高級註冊營養師詹兆洲表示，本地幼兒便秘問題頗為嚴重，平均每10 個學童就有4人有便秘問題。腸道是負責吸收營養的器官，如果出現問題，對寶寶的胃口以至成長都有影響。
切忌亂轉奶粉
詹兆洲表示，父母對寶寶便秘問題常存有誤解，「例如佢哋會胡亂轉奶粉，又亂改分量，以為稀釋啲會有助排便，有些甚至以粥水或奶水開奶，其實這些做法不但無助解決便秘，反而會影響奶的濃度，令寶寶不得不重新適應，腸胃健康也可能會因而進一步受影響。」
詹兆洲說，現今寶寶多由傭人照顧，他提醒家長宜多留意寶寶排便情況，如果大便帶有灰白、黑或紅色，或排便時感痛楚，即顯示寶寶腸道可能出現問題，應立即帶寶寶看醫生。
寶寶腸道健康有辦法
多喝水
零至3歲的寶寶，按每公斤體重每天應飲水(包括奶)150毫升，例如重10公斤的寶寶，每天應飲水1.5升。
進補後再補水
孩子如要進食補充品如維他命丸，則每粒丸需額外補水100-150毫升。
提升纖維攝取量
年幼的寶寶以流質食物為主食，難免出現纖維攝取不足。營養師建議父母可選擇含益生纖維GOS的嬰幼兒奶粉，有助增加益生菌，促進腸道健康。
奶粉配方忌太貪
不同牌子奶粉，營養配方也有差異。過高營養會增加寶寶的腸臟負荷，故家長應按孩子需要挑選合適的配方。
培養良好飲食習慣
寶寶滿一歲後應轉以固體食物為主食，蔬菜和水果分量亦要相應提高。
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, Hayden 10.6kg, 咁佢咪要飲1590ml 既液體...咁真係唔夠喎, 佢每日只係飲750ml咋...
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