興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 14-5-27 09:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-05-27 發表

原帖由 youarepigs 於 14-05-27 發表
可能行左成日消耗得多過平時workout

我都覺得係，少極都行四五個鐘，仲有負重
假設 150 kCal / hr ,咁都六七百卡
然後食量約 1.3-1.4

今晚我極懷疑有冇力打拳...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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geinammama

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發表於 14-5-27 09:40 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

嘻...咁我寧願行街shopping消耗卡路里好過, 嘻......

<-----女人天性麻!!!

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小草王道

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發表於 14-5-27 10:57 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-26 21:52
好多款之最後。
仲有 panasonic 冇影佢

好想要呀, 好衰架, 又唔係幫人買, 做咩照出黎吸引我WOO

點評

goddamnit 本來都唸過幫人買，但係已經滿左個喼了

發表於 14-5-27 13:25

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發表於 14-5-27 12:36 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

因住用得太多能量呀
抵抗力會弱d架

今日同事俾左一枝蘋果汁我
睇label 一枝有20g糖

本來想飲好彩睇睇

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發表於 14-5-27 13:28 |只看該作者

引用：因住用得太多能量呀抵抗力會弱d架今日同事

原帖由 youarepigs 於 14-05-27 發表
因住用得太多能量呀
抵抗力會弱d架

今日已經食左碗超油拉麵..
好在(?)九州冇鹽味拉麵，唔係真係會餐餐食。

飲品好多都好伏，飲落去唔覺甜，一睇就嚇死人
隨時一包爆一日糖份既 quota 。

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小草王道

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發表於 14-5-27 14:35 |只看該作者

youarepigs 發表於 14-5-27 12:36
因住用得太多能量呀
抵抗力會弱d架

而家好多都係咁,

高鈣低脂都有7G糖呀

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發表於 14-5-27 17:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-27 13:28
今日已經食左碗超油拉麵..
好在(?)九州冇鹽味拉麵，唔係真係會餐餐食。

行多D可以消耗番既
如果真係累到做唔到運動,當係Rest week
番到香港可能表現更好

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發表於 14-5-27 17:11 |只看該作者

小草王道發表於 14-5-27 14:35
而家好多都係咁, 高鈣低脂都有7G糖呀

呢排飲無糖豆漿
不過唔知係咪自己受唔到
肚漲(即條腰好肥

)
胃氣多
我都係一星期飲3盒左右...

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小草王道

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發表於 14-5-27 17:14 |只看該作者

youarepigs 發表於 14-5-27 17:11
呢排飲無糖豆漿
不過唔知係咪自己受唔到
肚漲(即條腰好肥)

唔好飲太多, 豆係好寒涼架,
你改為1星期1次好啦

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發表於 14-5-27 17:17 |只看該作者

引用：Quote:youarepigs+發表於+14-5-27+17:11+呢

原帖由 小草王道 於 14-05-27 發表
唔好飲太多, 豆係好寒涼架,
你改為1星期1次好啦

本來諗住每次做完運動飲番盒
但而家都係搵番生果補充體力算

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發表於 14-5-27 19:34 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

兩個月黎食量最多既一日，未埋尾已經多平時二百幾

不過行左應該有六個鐘以上
每個鐘 3KM 都 18KM ..

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發表於 14-5-27 21:35 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

今晚冇本事跳操..
但係 dl 左計步器既 app
聽日計下行左幾多步，估下燒幾多卡路里

今日其實都應該 300-500 卡走唔甩
行勻豪斯登堡，全程四個鐘倒..
未計其他地區

而家仲要肚餓，唔知食唔食好

(可能會食多 200-300卡...呱？好有罪疚感)

另，計步app叫 noom walk

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發表於 14-5-28 08:51 |只看該作者

引用：今晚冇本事跳操..但係+dl+左計步器既+app聽

原帖由 goddamnit 於 14-05-27 發表
今晚冇本事跳操..
但係 dl 左計步器既 app
聽日計下行左幾多步，估下燒幾多卡路里

會唔會好食電架

我份工都成日要行黎行去
不過有時企下行下咁

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發表於 14-5-28 11:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 14-05-27 發表

原帖由 youarepigs 於 14-05-28 發表
會唔會好食電架

我份工都成日要行黎行去

我仲試緊
今日試另一個
哩個準 d
今日到而家 3253 步

但係一早食左一風堂...

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發表於 14-5-28 12:56 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我陣係得runkeeper
但真係驚好快無電
我預自己一個鐘行行企企消80-100算

唔敢高估

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發表於 14-5-28 21:31 |只看該作者

引用：我陣係得runkeeper但真係驚好快無電我預自

原帖由 youarepigs 於 14-05-28 發表
我陣係得runkeeper
但真係驚好快無電
我預自己一個鐘行行企企消80-100算

今日試兩個 app ，用電還好。
不過一個就行 10 步至計，一個就一步都計

兩者相差 600 步倒。

android - 分別係
accupedo 同埋 pacer

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發表於 14-5-28 21:33 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 健身操 ,減重 ,減肥 ,增肌分享

今日都唔跳操..
行左大慨二萬零五百步左右

但係，日本好邪惡..
成日食兩個拉麵 + 1碗魚生飯
Quota 全爆

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 14-5-29 00:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-28 21:33
今日都唔跳操..
行左大慨二萬零五百步左右

食壽司嘛揀D唔太肥的壽司食~

不過算啦,旅行番黎又一條好漢既姐
我呢幾日都無做運動,親戚到,同埋又約左人去食飯咁
仲肥過你

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