興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124529

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發表於 16-6-16 20:08 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-6-16 14:14
最近睇娛樂gossip 見到幾個出名瘦或身型fit嘅去到中年都keep 唔到, 係佢地後生绝食定keep呢樣嘢真係冇得懈 ...

有部份人荷爾蒙一變就死得..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-16 20:09 |只看該作者

tungsiukat 發表於 16-6-16 16:27
教主腐乳係好物嗎？中國芝士

無可無不可咁樣樣.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-16 20:10 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-16 20:02
醫生話我過去嗰3個幾月都作戰狀態，而家一鬆懈，病魔就嚟揾我，打返我夠本

...

水,維他命,電解質,休息,休息同休息 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-16 20:10 |只看該作者

我又打左五千幾字... 真係好長篇.
篇說食物.. 應該係50%左右吧而家..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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coffeepuppy

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發表於 16-6-16 20:14 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-16 19:56
第一次就精選d
（細細聲~同honey去食乜都係甜的）

嘿嘿，希望唔好嗌交

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coffeepuppy

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發表於 16-6-16 20:28 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-16 19:49
我今日未食過嘢，食咗藥迷迷糊糊瞓到而家

Take care take care!!!!

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靚媽媽

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發表於 16-6-16 20:30 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-16 20:10
我又打左五千幾字... 真係好長篇.
篇說食物.. 應該係50%左右吧而家..

教主請教一下，
最近食過一餐lunch 窩夫，淨窩夫，拼煙三文魚，牛油果，沙律走汁...

窩夫無任何醬，好好食，我日日掛住想去食。請問卡路里多少一塊？同埋請你話比我聽有咩吾好處? 等我死心吾好去再食。

謝謝喔

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-6-16 23:04 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-6-16+20:02+醫

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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spacepeople

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1170^#

發表於 16-6-17 00:28 |只看該作者

想問吓教主，我近來盡量HFLC, 我發現重訓後，肌肉反應大咗，痛咗，這是正常嗎？好似昨日squat 完，已比最重記錄輕5磅，但今日行樓梯竟然覺得肌肉痛.....

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發表於 16-6-17 08:05 |只看該作者

靚媽媽發表於 16-6-16 20:30
教主請教一下，
最近食過一餐lunch 窩夫，淨窩夫，拼煙三文魚，牛油果，沙律走汁...

ref Waffle fndds 55201000

估佢 120g左右一塊

植物牛油反式脂肪機會好高，當然少不了糖

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發表於 16-6-17 08:06 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-17 00:28
想問吓教主，我近來盡量HFLC, 我發現重訓後，肌肉反應大咗，痛咗，這是正常嗎？好似昨日squat 完，已比最重 ...

爆發力下降，當然承受能力會下降
同樣重量之下，變左變相增加左重量

成日亂UP 28 ..
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發表於 16-6-17 08:07 |只看該作者

talkative 發表於 16-6-16 23:04
我睇睇下post都可以瞓著

老公聽日出trip，講咗叫我唔好開火煮食 ...

用焗或者微波爐吧

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-6-17 09:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-06-16 發表

原帖由 talkative 於 16-06-16 發表
我睇睇下post都可以瞓著

老公聽日出trip，講咗叫我唔好開火煮食 ...

嘩~你真係累透了
唔該定時定候上黎..報平安

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spacepeople

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1175^#

發表於 16-6-17 10:39 |只看該作者

今日著平時返工既褲竟然覺得緊咗......即刻上磅，但又冇大變代，又係131（未思考到人生），其實我究竟做緊什麼，真係有點迷惘.....

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發表於 16-6-17 10:44 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-13 16:15
而家既我係冇短期減肥既必要的！group class 係上左癮，又泰拳剛學，覺得幾有趣，但時間有限就逼在同一日 ...

適可而止啊，我呢個過來人一點小忠告。

你既身體都抗議緊，每日咁陰啲陰啲咁傷佢，搞到氣血兩虛，仲有唔知咩心肝脾肺腎都虛埋，真係會有排搞，最後只會得不償失。

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發表於 16-6-17 10:48 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 10:44
適可而止啊，我呢個過來人一點小忠告。

你既身體都抗議緊，每日咁陰啲陰啲咁傷佢，搞到氣血兩 ...

我今日星期都會cut group class la! 而打拳因為比咗錢，就會繼續！

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發表於 16-6-17 10:58 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-6-16 16:34
有jm會因為麵包牛角包破功，我諗我係拉麵

你講緊我呀可？

我差不多成兩個星期無食牛角包啦，好勁，連放假都忍到。不過尋日爸爸節食飯，食上海野，忍唔住食左兩舊銀絲卷，好開心。

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發表於 16-6-17 11:00 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-16 16:39
我食了2日kimchi眼都腫埋，可能太鹹

唔係嘛？咁恐怖？咁消左腫未？

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