美容扮靚 今日: 2|主題: 138069

原文章由 小肥貓 於 08-4-1 23:27 發表


我聽日俾你食........................一隻boil egg蛋白(夠熱喇!)，但係要食少粒點心喎! 你都係問左yangy先好d。

原文章由 charlie_ma 於 08-4-1 23:30 發表
明天我shake day, 可以食light lunch, 放心, 放心!
我唔會半途而癈, haha

原文章由 魚生 於 08-4-1 23:32 發表

係呀，其實復活節假期我開始左預備期架喇，不過我飲完D汁汁，個下腹係咁扯住痛，飲左三日頂唔順停左，抖左幾日再開始過今次就無痛喇，導師話可以做多幾日預備期，不過就驚我唔夠cleanse4life飲，我又無所謂呀，咪買多一支囉！ ...

原文章由 魚生 於 08-4-1 23:41 發表
死喇肚空空想食野！

原文章由 魚生 於 08-4-1 23:54 發表

恆心我就一定無架喇，意志力亦超級簿弱，我食緊點心仔，然後即刻刷牙，等我唔好再去搵野食！

原文章由 小肥貓 於 08-4-1 22:17 發表


咁你有冇食清d ? 今日又食左d咩野呀 ? 我都想睇下你預備期落唔落到磅，因為唔係個個都會落，但係食清d就著數d。

原文章由 blackbeauty 於 08-4-2 00:05 發表



每次飲指定飲品都是用冰水開。
第一天 : 早歺是一碗咸麥皮、午歺是一片麥包夾一片火腿、晚歺 是一碗米粉+生菜+4粒牛丸

第二天 : 早歺是一碗咸麥皮、午歺是一碗米粉+3粒豬肉丸、晚歺是一件牛扒 ...

原文章由 魚生 於 08-4-1 23:41 發表
死喇肚空空想食野！

原文章由 blackbeauty 於 08-4-2 00:05 發表



每次飲指定飲品都是用冰水開。
第一天 : 早歺是一碗咸麥皮、午歺是一片麥包夾一片火腿、晚歺 是一碗米粉+生菜+4粒牛丸

第二天 : 早歺是一碗咸麥皮、午歺是一碗米粉+3粒豬肉丸、晚歺是一件牛扒 ...

原文章由 blackbeauty 於 08-4-2 08:16 發表
早晨！

謝謝大家的建議，我会改進下食物組合，希望有成績吧！

真好，在互相支持下，可以更加做得好d！

原文章由 BBR 於 08-4-2 09:45 發表
morning morning, haha我今朝上磅total輕左2磅,今日係第4日預備期,唉!昨晚唔乖食左成包雞蛋餅,但我話左今日唔會再亂食零食,加油!!!!!!

原文章由 BBR 於 08-4-2 10:36 發表
我諗住午餐食蛋白麥包,今晚食菜(i hope hehe)