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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 ...

興趣嗜好今日: 6|主題: 124523

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合 [複製鏈接]

4 567 8...101

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

101^#

發表於 15-6-3 07:16 |只看該作者

引用：早。發燒熱醒左 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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AKI_hisashi

男爵府

積分: 6101

102^#

發表於 15-6-3 07:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-03+發

原帖由 talkative 於 15-06-03 發表
快d睇醫生

未開門，去睇私家

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

103^#

發表於 15-6-3 07:39 |只看該作者

引用：早。發燒熱醒左 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-03 發表
早。發燒熱醒左

早，保重，強制休息

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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cmsm

珊瑚宮

積分: 121040

畀面勳章 BK Milk勳章

104^#

發表於 15-6-3 07:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

呢幾日都已經一日兩斤菜，又唔係食得好多肉，點解去唔到大大，平時以往係日日有的，點算，應該點做好

好辛苦

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

105^#

發表於 15-6-3 08:06 |只看該作者

茶餐廳雞扒,每塊大慨100g 左右.
冇得磅就當佢100 ,冇點錯... (唔係連鎖集團既雞粒,而係正常雞扒)

Chicken, Portions, Not Coated, Deep-fried, Meat and Skin Ref:18-327.uk.cofid.2015 - 油炸,雞後腿,肉及皮,無包漿

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

106^#

發表於 15-6-3 08:06 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-3 07:59
呢幾日都已經一日兩斤菜，又唔係食得好多肉，點解去唔到大大，平時以往係日日有的，點算，應該點做好:quest ...

食得唔夠油脂都係會去唔倒廁所.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

107^#

發表於 15-6-3 08:24 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-3 08:28 編輯

愈唸愈多之..

其實,人係唔係本來就應該以脂肪為主要能量 ?
而家既情況 ,點唸都唔算好合理..

碳水能夠供給既能量其實唔多.
每人都係唔到2000kCal
講緊一日半日就燒光燒淨

有一個大量既來源唔用(脂肪 ,數以十萬kCal 計) ,而用類似 buffer 既野做能量.
點唸都唔多合理..

食碳為主既話..運動辛辛苦苦燒光燒淨身上既糖原 ,食少少野又補番,然後又停左個燒脂運作
然後又要努力去燒光燒淨
愈唸愈傻既做法.

仲有另一樣野..

查實,如果開發倒直接以脂肪為能量
咁樣既話, 係唔需要怕儲脂肪.
因為哩頭儲 ,哩頭拎番出黎用.

唔同食碳咁 .. 要求佢磨佢 ,或者睇佢心情至拎脂肪出黎燒..

我唸,世界上冇幾多人好似佢地咁食咁少碳,食咁高蛋白質同脂肪 .
問題,好似真係唔多覺佢地有邊個肥..
https://goo.gl/P3Q3kl