美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138078

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發表於 16-6-28 08:34 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-6-28 08:24
2016-6-28
踩咗45分鐘

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發表於 16-6-28 08:36 |只看該作者

我想知應該點減上半身。。

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發表於 16-6-29 12:53 |只看該作者

回覆樓主:

14/4 ▶61.6kg
20/5 ▶59.4kg
29/6 ▶58.5kg

今次減到嘅全部係脂肪

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發表於 16-6-30 08:29 |只看該作者

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2016-6-30
踩咗45分鐘

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發表於 16-6-30 08:59 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-6-30 08:29
2016-6-30
踩咗45分鐘

妳買左邊款單車？　

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發表於 16-6-30 09:52 |只看該作者

叮噹2000 發表於 16-6-30 08:59
妳買左邊款單車？　

本帖最後由小胖鴨於 16-6-30 09:53 編輯

類似這個款式

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發表於 16-7-3 07:17 |只看該作者

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7月1日，2日休息

7月3日跑咗6K 50mins

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yikmeim

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發表於 16-7-3 10:29 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-3 07:17
7月1日，2日休息

7月3日跑咗6K 50mins

樓主，你現在跑步無踩車 ?

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發表於 16-7-3 10:55 |只看該作者

yikmeim 發表於 16-7-3 10:29
樓主，你現在跑步無踩車 ?

2樣都有做呀！
通常假期跑
1至5踩單車

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yikmeim

男爵府

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發表於 16-7-3 14:48 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-3 10:55
2樣都有做呀！
通常假期跑
1至5踩單車

加油呀！
我一星期踩健身單車3-4天，
食清淡咗。但不論磅數和身形
都無咩改變

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發表於 16-7-3 14:59 |只看該作者

yikmeim 發表於 16-7-3 14:48
加油呀！
我一星期踩健身單車3-4天，
食清淡咗。但不論磅數和身形

我都踩咗2個半月先輕得幾磅咋！

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發表於 16-7-4 07:35 |只看該作者

回覆樓主:

2016-7-4
踩咗42分鐘

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叮噹2000

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發表於 16-7-4 08:52 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-6-30 09:52
本帖最後由小胖鴨於 16-6-30 09:53 編輯

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有無Link ?

How much >
我想買番部.

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發表於 16-7-4 11:53 |只看該作者

叮噹2000 發表於 16-7-4 08:52
有無Link ?
How much >
我想買番部.

我之前yahoo拍賣買咋！
你可以上去search下，睇下邊間啱呀！

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發表於 16-7-4 12:51 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-6-29 12:53
14/4 ▶61.6kg
20/5 ▶59.4kg
29/6 ▶58.5kg

好勁呀，呢星期我冇重到冇輕到

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發表於 16-7-4 12:52 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-4 07:35
2016-7-4
踩咗42分鐘

3/7/2016，早上50分鐘
晚上20分鐘

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發表於 16-7-4 12:53 |只看該作者

yikmeim 發表於 16-7-3 14:48
加油呀！
我一星期踩健身單車3-4天，
食清淡咗。但不論磅數和身形

我一至五都有踩，星期六日，會踩兩次，早晚各一

一個月到，由84到80.5kg

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發表於 16-7-4 12:56 |只看該作者

Yee0113 發表於 16-7-4 12:53
我一至五都有踩，星期六日，會踩兩次，早晚各一

一個月到，由84到80.5kg

你踩得好勤力

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發表於 16-7-4 12:59 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-7-4 12:56
你踩得好勤力

唔丫，我本身想假期踩兩次，尋晚都唔多掂。。。
我單車系頭20分鐘用最勁速
之後30分鐘用7度。。。
平均350卡路里

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