美容扮靚今日: 3|主題: 138081

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樓主: ilovedancendanc

搵私人健身教練做尖一問 [複製鏈接]

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Cocochow

別墅

積分: 561

101^#

發表於 16-10-30 02:55 |只看該作者

回覆：搵私人健身教練做尖一問

健身中心around 500-600一堂，視乎買多少堂

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ilovedancendanc

伯爵府

積分: 17239

102^#

發表於 16-11-1 14:06 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 16:56
今年開始咋，以前我夜晚都幾亂食嘢架
係唔鍾意食飯之外就咩都食

想請教下，我個PT無咩點教我飲3，只係叫我唔好食加工野，佢既計劃係先幫我勁增肌先，增加到一定%後先再減脂。我話咁唔可以一路減脂一路增肌咩？佢話咁樣唔好，因為要一直控制飲食，尤其我係為食既人，咁對我黎講未必做到，而家我可以暫時唔洗點戒口，到減脂時先再控制飲食。我未聽過有人會用咁既方法啊，好驚唔work

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thunder_bunny

水晶宮

積分: 52755

103^#

發表於 16-11-1 15:26 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-11-1 14:06
想請教下，我個PT無咩點教我飲3，只係叫我唔好食加工野，佢既計劃係先幫我勁增肌先，增加到一定%後先再減 ...

【為何你不該「增肌減脂」？】
https://www.facebook.com/Shawn0107/posts/1108644545840354
【再論「為何你不該增肌減脂」】
https://www.facebook.com/Shawn0107/posts/1198132796891528

其實真係有好多種講法

總之我唔理佢用咩方法, 最尾有效果就得