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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 真係好想車把自己～減肥篇

自由講場今日: 221|主題: 1367052

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樓主: liuliu

真係好想車把自己～減肥篇

4 567 8...12

chickenwing2006

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好媽媽勳章

101^#

發表於 17-5-24 04:35 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-24 01:11
Work架，當然再早小小食就越好，
吃飽飯唔好坐，我會站著做輕微扭腰動作(打橫8字咁扭)，總好過坐係到篤手 ...

多謝妳分享，加油

預祝成功

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hashtag影視迷勳章

102^#

發表於 17-5-24 05:13 |只看該作者

強

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103^#

發表於 17-5-24 06:45 |只看該作者

回覆樓主:

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sharonchan.0711

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104^#

發表於 17-5-24 07:51 |只看該作者

我都系減咗32磅，宜家168cm100磅，主要跳鄭多燕

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不随便評價他人，是一种修養。而不活在別人的評價裡，是一种修行。

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醒目開學勳章畀面勳章

105^#

發表於 17-5-24 08:05 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

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母親節2025勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章畀面勳章

106^#

發表於 17-5-24 08:09 |只看該作者

回覆樓主:

好勁呀

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醒目開學勳章畀面勳章

107^#

發表於 17-5-24 08:14 |只看該作者

sharonchan.0711 發表於 17-5-24 07:51
我都系減咗32磅，宜家168cm100磅，主要跳鄭多燕

有無控制飲食

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2018復活節勳章育兒性格勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

108^#

發表於 17-5-24 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

:-) :hammer: :verycold: :chair: :sm:

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109^#

發表於 17-5-24 08:21 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 23:18
本帖最後由 liuliu 於 17-5-23 23:27 編輯

我只有在1樓、18樓留言，沒有在3樓留言，我也不知發生什麼事 ...

請問點樣安排到每日慢跑1小時？

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積分: 5298

110^#

發表於 17-5-24 08:22 |只看該作者

sharonchan.0711 發表於 17-5-24 07:51
我都系減咗32磅，宜家168cm100磅，主要跳鄭多燕

請問每次跳幾多part同維持左幾耐？

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111^#

發表於 17-5-24 08:25 |只看該作者

回覆樓主:

勁呀!

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112^#

發表於 17-5-24 08:27 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

你同仙姐有得揮

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113^#

發表於 17-5-24 08:27 |只看該作者

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

114^#

發表於 17-5-24 08:28 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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115^#

發表於 17-5-24 08:32 |只看該作者

回覆樓主:

夠毅力

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好媽媽勳章

116^#

發表於 17-5-24 08:32 |只看該作者

sharonchan.0711 發表於 17-5-24 07:51
我都系減咗32磅，宜家168cm100磅，主要跳鄭多燕

利害

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117^#

發表於 17-5-24 08:46 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

好叻叻呀

與智者為伍與善者同行

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118^#

發表於 17-5-24 08:46 |只看該作者

Sugarpink 發表於 17-5-23 22:59
咁快封左，減到咁多好勁

封咩？

與智者為伍與善者同行

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119^#

發表於 17-5-24 08:48 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-24 00:46
173lbs呀，現在141lbs(-32lbs)
可能冇做負重訓練，身形唔slim，
目標係125-128lbs左右，

我記得你之前同我分享過減肥，所做你絕對唔係買減肥廣告。

你依家都唔似有140lb喎，可能你體脂小，但肌肉多。

我同你差不多都減咗34磅，BMI 28 減到21.6，都係半年嘅事。之前又係放棄自己，覺得年紀咁大（4X），一定減唔到啦，但睇到自己d相真想殺咗自己。

但依家每晚訓係床時，摸到自己d肋骨，個肚又凹哂，個感覺好好。

依家我目標係脂肪率要減到27%（依家29.9%），BMI 去到20

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馬年勳章 2026勳章 2023年兔年勳章畀面勳章 DHA勳章

120^#

發表於 17-5-24 08:52 |只看該作者

Guest from 192.168.0.x 發表於 17-5-23 22:56
尼個醫生真係衰到無人有，態度衰，無醫德，尼個香港唔係得你一個真係幫人減到既減肥醫生，我想講態度衰既減 ...

本帖最後由 ecling 於 17-5-24 08:52 編輯

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