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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肚腩大到似足四個半月覺得好灰

自由講場今日: 2656|主題: 1345812

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樓主: HAPPY_YY

4 567 8

積分: 4379

101^#

發表於 17-7-24 18:21 |只看該作者

二小姐發表於 17-7-24 11:37
我而家食藜麥加飲袁xx上網介紹的飲品，可以排到好多便，肚係扁左

我唔係袁xx個度買，自己上網買平d

請問二小姐在那到買到！

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yammycherry

大宅

積分: 4232

102^#

發表於 17-7-24 18:27 |只看該作者

回覆樓主:

留名學野先

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bbbusy

水晶宮

積分: 54989

103^#

發表於 17-7-24 18:47 |只看該作者

J.c.baby 發表於 17-7-23 19:56
跟呢個妹妹做啦，好易，10分鐘搞掂！
https://youtu.be/ipUAWibHL34

跟唔倒丫

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shun_yi

禁止訪問

積分: 2583

104^#

發表於 17-7-24 19:19 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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二小姐

侯爵府

積分: 24842

105^#

發表於 17-7-24 20:49 |只看該作者

wendy_ip88 發表於 17-7-24 18:21
請問二小姐在那到買到！

iherb

昨日夜晚先第一次飲，今日去好多大便

8-)

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wendy_ip88

大宅

積分: 4379

106^#

發表於 17-7-24 20:51 |只看該作者

二小姐發表於 17-7-24 20:49
iherb

昨日夜晚先第一次飲，今日去好多大便

等我去找找先thx!

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好老婆

伯爵府

積分: 16651

107^#

發表於 17-7-24 23:47 |只看該作者

回覆樓主

疐係照過晒無事？
個肚係實定淋的

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purple_onion

水晶宮

積分: 68443

108^#

發表於 17-7-24 23:50 |只看該作者

回覆樓主:

我個肚腩都有5個月。。。。

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newinewi

伯爵府

積分: 18496

109^#

發表於 17-7-25 00:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 newinewi 於 17-8-14 00:15 編輯

照多次

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chrisdina

男爵府

積分: 9282

110^#

發表於 17-7-25 00:10 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 08:53
我起初係跑步，跑1個月多啲減差不多10磅，肚腩係細左啲啲，咁見全身都減得差不多，只差肚腩，再加上天氣開 ...

咁請問軟fats呢？我個肚好淋，好似cotton咁

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chrisdina

男爵府

積分: 9282

111^#

發表於 17-7-25 00:14 |只看該作者

回覆樓主

你有冇避孕？我覺得我帶左子宮環之後，個肚脹左好多，又淋之之咁

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J.c.baby

用戶要求終止服務

積分: 15826

112^#

發表於 17-7-25 00:32 |只看該作者

本帖最後由 J.c.baby 於 18-3-7 09:19 編輯

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christyheihei

侯爵府

積分: 24550

113^#

發表於 17-7-25 01:15 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 12:55
https://www.facebook.com/yihugh/videos/1905833756343442/

https://youtu.be/UvnN7D7GxXM

多謝分享，想請教下你係咪每日都做運動咖？大概做幾耐？飲食方面可以分享一下嗎

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chickenwing2006

瑪瑙宮

積分: 142864

好媽媽勳章

114^#

發表於 17-7-25 04:22 |只看該作者

J.c.baby 發表於 17-7-23 19:56
跟呢個妹妹做啦，好易，10分鐘搞掂！
https://youtu.be/ipUAWibHL34

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

115^#

發表於 17-7-25 06:19 |只看該作者

好老婆發表於 17-7-24 23:47
疐係照過晒無事？
個肚係實定淋的

實

開開心心又一天

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

116^#

發表於 17-7-25 06:19 |只看該作者

chrisdina 發表於 17-7-25 00:14
你有冇避孕？我覺得我帶左子宮環之後，個肚脹左好多，又淋之之咁

冇

開開心心又一天

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fanho

男爵府

積分: 9154

117^#

發表於 17-7-25 07:07 |只看該作者

chrisdina 發表於 17-7-25 00:10
咁請問軟fats呢？我個肚好淋，好似cotton咁

淋肚腩好過硬，做下腹部重訓，應該好快減到

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fanho

男爵府

積分: 9154

118^#

發表於 17-7-25 07:46 |只看該作者

christyheihei 發表於 17-7-25 01:15
多謝分享，想請教下你係咪每日都做運動咖？大概做幾耐？飲食方面可以分享一下嗎
...

我大概一星期最少有5日運動，有時放工後攰或身體唔舒服就休息一晚，唔想迫自己太緊，令自己討厭運動，放假就跑步最少45分鐘

而運動當晚我最少做30分鐘重訓，最多做1個鐘
或做30分鐘重訓+30分鐘happy walk

現在飲食方面，我都唔算太節食，因我已減到93磅喇！但我會盡量低碳，避開碳水化合物或澱粉質唔食
早餐:weetabix+高鈣低脂奶+合桃4粒+烚蛋
muesli+乳酪或低糖豆漿或米奶或杏仁奶+烚蛋

午餐:因返工包食，所以工人姐姐煮咩就食，但我會盡量避開碳水化合物唔食，如放假就自己煮，例如泡菜鍋

晚餐:我盡量食菜同肉，因我要增肌，所以我屋企買定各類嘅扒，例如蕃茄煎雞扒+菜+豆腐沙律，或煎牛扒+瓜湯+豆腐沙律等等

豆腐同烚蛋幾乎係我屋企每日都會食到

只於生果，因我由細到大，唔太鍾意甜食，所以對生果唔係太鍾意食，間唔中食少少

零食我未減肥成功前係一啲都唔食，當我減到95磅時就開始食返，如要食只限一星期一次，份量一少包，但其實我一向都唔係太好零食