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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人減我又減

自由講場今日: 2601|主題: 1350849

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樓主: JJMumMum

人減我又減

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發表於 19-5-23 11:26 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-23 09:49
點解唔係食完早餐去行既?我見人哋個個食完飯去行架喎!

因為我一做完運動就肚餓，一定要有嘢落肚，所以營養師話咁不如做埋運動一次過食, 咁短時間食1餐好過食足兩餐。一做完運動唔好等餓先食, 唔係會食好多.

今日我一做完運動即刻飲杯檸檬水，返到屋企就飲咗1包脫脂奶先，其實已經半飽,再烚多隻全熟蛋,都差唔多飽晒.

風雨同路

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發表於 19-5-23 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

祝樓主減肥成功！健康要緊呀！最緊要控制飲食，做下運動

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發表於 19-5-23 11:32 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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發表於 19-5-23 11:35 |只看該作者

加油!

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發表於 19-5-23 11:40 |只看該作者

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

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發表於 19-5-23 11:45 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 19-5-22 19:51
本帖最後由柏仔媽咪於 19-5-22 19:52 編輯

唔好意思！搭單問問，我都有電能磅，量有以下數据，我最想 ...

呢個我知道, 因我睇緊營養師, 係因為你個FAT RATE高, 所以水份佔身體比率就低, 我每次去檢查時, 水腫果次個FAT RATE就降到好低, 去左水腫果次個FAT RATE就高返架, 所以你要減FAT RATE. 呢個係指身體佔水/脂肪個比率, 唔等於你水份唔夠....

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牛年勳章

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發表於 19-5-23 11:50 |只看該作者

加油呀

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發表於 19-5-23 12:17 |只看該作者

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積分: 7239

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發表於 19-5-23 12:21 |只看該作者

加油！我昨天都去游咗45mins水，今日會去快步走45mins。一齊努力！

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

110^#

發表於 19-5-23 13:20 |只看該作者

加油！我去年靠慢跑，一年減咗十磅，無節食，一星期跑三日，每次5k左右，現在仍要減多五磅就啱標準，以樓主體重先急步行，減到咁上下再跑會好啲，可以避免受傷

I 大蚊豬

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積分: 68

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發表於 19-5-23 13:22 |只看該作者

加油

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積分: 68

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發表於 19-5-23 13:23 |只看該作者

堅持就減到嘅啦:donutgood: 加油

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發表於 19-5-23 13:24 |只看該作者

內臟脂13

正常9已經響警號
加油

減肥8分靠控制飲用，2分先係運動
控制飲食先係根本呀

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熱血勳章畀面勳章大廚勳章親子達人勳章

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發表於 19-5-23 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

由改變飲食習慣開始，做適量運動，我由上年11月到現在我減左接近7kg，加油

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積分: 7919

115^#

發表於 19-5-23 21:10 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 19-5-22 19:51
本帖最後由柏仔媽咪於 19-5-22 19:52 編輯

唔好意思！搭單問問，我都有電能磅，量有以下數据，我最想 ...

試下多食水果！

http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif

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積分: 7348

116^#

發表於 19-5-23 22:13 |只看該作者

回覆樓主:

你好爆標喎，吾減好快好多病

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好媽媽勳章

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發表於 19-5-23 23:29 |只看該作者

回覆樓主:

加油，一定得，健康爲上

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118^#

發表於 19-5-23 23:43 |只看該作者

JJMumMum 發表於 19-5-22 18:42
最近好似成日見到減肥舖，我又心思思check下，健康響警號，唔減唔得。喺到開舖想大家鞭策下我，等我唔好懶 ...

49.6% body fat

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積分: 1901

119^#

發表於 19-5-23 23:44 |只看該作者

高比簡發表於 19-5-23 15:31
由改變飲食習慣開始，做適量運動，我由上年11月到現在我減左接近7kg，加油
...

勁

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積分: 3380

好媽媽勳章

120^#

發表於 19-5-24 01:12 |只看該作者

JJMumMum 發表於 19-5-22 18:42
最近好似成日見到減肥舖，我又心思思check下，健康響警號，唔減唔得。喺到開舖想大家鞭策下我，等我唔好懶 ...

樓主加油

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