美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138009

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發表於 09-7-3 16:32 |只看該作者

多謝missha71的支持,吾經吾覺我減左差不多2個月, 成績ok,肚腩重災區仍然要加油!
ship 同意你的講法, 要快d著反d靚衫
齊齊加油啦,夏天到啦!

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好媽媽勳章

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發表於 09-7-5 11:32 |只看該作者

嗚...10日啦...個磅數也無乜上落
超down...又無偷食@_@

我在msl影左d超市食物對換的表
有無人想要?

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missha71

洋房

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發表於 09-7-6 00:09 |只看該作者

ABCD媽咪唔駛灰心~~因為暫時第十日，你運動同埋餐單跟得足嘛?~~你無偷食好好喔

繼續努力~~~運動同跟足餐單好緊要架，之前都有些sis係咁，但之後她們留番言都有輕到，所以繼續努力啦

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104^#

發表於 09-7-7 23:13 |只看該作者

係呀!可能需要D時間適應餐單和運動,我開頭D運動都差差哋呀,慢慢上軌道就會有落磅,現在都減得OK,你要努力聽教練和營養師話,一定得呀!加油啦!

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missha71

洋房

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發表於 09-7-9 00:55 |只看該作者

尋日我番去見營養師呀~~有菊花水飲喔

暖暖地好解喝，我問邊個整啦~原來係營養師諗架~~好有心思呀

今次我上去磅都keep住磅數，脂肪都係24%，都幾好啦有交代呢一個月

營養師都話我叻呀~~

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好媽媽勳章

106^#

發表於 09-7-9 14:49 |只看該作者

原帖由 missha71 於 09-7-9 00:55 發表
尋日我番去見營養師呀~~有菊花水飲喔暖暖地好解喝，我問邊個整啦~原來係營養師諗架~~好有心思呀今次我上去磅都keep住磅數，脂肪都係24%，都幾好啦有交代呢一個月營養師都話我叻呀~~ ...

正喎...有菊化水飲
我岩岩去完回來
個磅終於會郁啦...哈哈
我現在隔日要食薯仔餐...

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ybym

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發表於 09-7-9 15:13 |只看該作者

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BabyGorgeous

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108^#

發表於 09-7-9 15:19 |只看該作者

我都想講下。我住係加拿大，一月份時係香港參加MSL，依家七個月啦，一共減左43磅，仲有十磅我就成功啦，依家減得比較難，需要時時做運動。

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ybym

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109^#

發表於 09-7-9 15:31 |只看該作者

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Faylo

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110^#

發表於 09-7-9 15:50 |只看該作者

看完啲post in BK, 我參加了MSL, 要減23lb.
下星期三上第一堂, 大家一齊努力!!!

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111^#

發表於 09-7-9 17:15 |只看該作者

原帖由 ybym 於 09-7-9 15:13 發表
我都好有興趣想join, 請問難唔難跟？
同埋有無lunch餐提供？

佢也有d餐可提供的
不過始終唔建議長期食
因為佢地仍係想你去學...點樣食法才減到

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112^#

發表於 09-7-10 00:26 |只看該作者

ybym
我未join之前都無做運動,成日都好怕做唔黎,
現在有營養師成日推下我,又有教練教做邊種正,唸反都唔覺自己咁叻,現在做運動都ok,無問題。
佢地會因應你情況,慢慢加運動,所以你可以適應到呀,
don't worry la

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113^#

發表於 09-7-10 00:32 |只看該作者

恭喜晒ABDC媽咪,
只要有努力,一定有成果呀,
我都有飲菊花茶,天氣咁熱,下下火都幾正,
D營養師都幾細心,咁都唸到

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114^#

發表於 09-7-11 01:12 |只看該作者

我想問有無人同我一樣要follow埋膽固醇和糖尿架?

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kakahappy

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115^#

發表於 09-7-12 01:01 |只看該作者

請問要幾多錢,我lee一年肥左20磅,我每星期跑三次步都無瘦過,好唔開

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jjhwong