自由講場 今日: 2330|主題: 1352567

檸檬芝士餅 發表於 20-6-15 19:34
唔開冷氣，真係會勁爆汗

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅 簡直晴天pig pig
的起 ...

carly.c 發表於 20-6-15 22:02
加油， 我今年9月開始送左2個女上校車就去公園跑30至45分鐘，因要再預時間安排細仔返幼稚園。
開頭148磅減 ...

carly.c 發表於 20-6-15 22:02
加油， 我今年9月開始送左2個女上校車就去公園跑30至45分鐘，因要再預時間安排細仔返幼稚園。
開頭148磅減 ...

cyyiu 發表於 20-6-15 23:54
踩單車踩幾耐呀？

迷你人 發表於 20-6-15 23:59
減少飯量，其他早、午、晚食咩？
咁而家仲有無跑步

graln 發表於 20-6-15 19:01
我連追巴士都冇氣

carly.c 發表於 20-6-16 00:07
早上冇跑， 而家改左晚上小朋友訓左， 踏單車， 運動完坐一坐5至10分鐘飲下水再沖涼， 等頭髮乾就訓覺， ...

迷你人 發表於 20-6-15 17:45
請問跑幾耐？ 是否每日？

迷你人 發表於 20-6-15 09:24
我有跑，磅數一定會輕左！
不過我發現好多人都會話，跑步減唔到肥

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅 簡直晴天pig pig
的起 ...

hhmum 發表於 20-6-16 08:36
好羡慕你哋跑步可以瘦身我跑9個月都冇輕過，pat pat 係有firm咗同個個見親我都話我面色好好，個樣望 ...

cyyiu 發表於 20-6-15 00:17
5月初運動場重開，同老公落去散步，一上磅54.5kg(高152cm），120磅 簡直晴天pig pig
的起 ...

Jameskey 發表於 20-6-15 19:51
過量跑步會對膝頭唔好，我一個星期跑兩至三日，每次5公里，然後再加腹部手臂腿部運動，運動唔可以過量，要 ...

cyyiu 發表於 20-6-16 08:52
速度？每次跑幾耐？
上網話最好keep住喘氣而又講到野，咁就有最佳消脂效果！
...

carly.c 發表於 20-6-15 22:02
加油， 我今年9月開始送左2個女上校車就去公園跑30至45分鐘，因要再預時間安排細仔返幼稚園。
開頭148磅減 ...