自由講場 今日: 782 | 主題: 1337999

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發表於 20-8-6 18:31 |只看該作者

pat2331 發表於 20-8-6 17:49
小米磅好嗎？我想 join 試吓減

我用華為，聽 comment小米ok, 易買易用，又平

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發表於 20-8-6 18:36 |只看該作者

cathyio 發表於 20-8-6 17:45
我做重訓
唔知可以點跟
W1,2完全唔食澱粉點樣做運動？

我無做重訓，但會跑步，10k左右，一星期2次，開頭唔知係咪心理作用，覺得體力差左，但時間耐左，又好似無咩影響

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發表於 20-8-6 18:56 |只看該作者

aidan08 發表於 20-8-6 18:04
請問杯飲品係點？

其實用蔬果加無糖植物奶/豆漿打，自由搭，無特定。最緊要唔好揀d糖份高既生果

我自己好求其，西芹，紅肉火龍果，杏仁奶，奇異子就算

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pat2331

伯爵府

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發表於 20-8-6 19:02 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-6 18:31
我用華為，聽 comment小米ok, 易買易用，又平

謝謝

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hinabb23

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發表於 20-8-6 20:53 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-4 20:52
本帖最後由 3btsoi 於 20-8-4 21:01 編輯

因為而家太多組員，好多資料，有d組員講既野又未必啱，不如你 ...

多謝分享、比之前清楚小小。不過對份量仍然有摸索中。

開始左兩日、應該有小小亂黎、感覺食完早午餐好似好肚但過一陣就肚餓、夜晚只食菜又夠飽喎

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找對的人

大宅

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發表於 20-8-6 21:04 |只看該作者

沙比仔發表於 20-8-2 11:17
我都冇工人姐姐，又係湊二件，剛完成cycle 1,都減到10lbs

我都係無工人姐姐湊住小朋友
剛完成cycle 1 減左10磅

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anniekayan

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2024年龍年勳章

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發表於 20-8-6 21:32 |只看該作者

唔知你地有冇頭痛問題？我跟咗三日第二日超頭痛，朋友說是因為突然減晒醣，所以會頭痛。

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發表於 20-8-6 22:04 |只看該作者

anniekayan 發表於 20-8-6 21:32
唔知你地有冇頭痛問題？我跟咗三日第二日超頭痛，朋友說是因為突然減晒醣，所以會頭痛。
...

頭痛我就無，但夜晚試過抽筋

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BrandonMa

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發表於 20-8-6 22:43 |只看該作者

Freshener 發表於 20-8-6 16:49
我都爬緊文，諗住下星期一開始。

大家努力

謝謝，大家一齊努力，加油

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子若

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112^#

發表於 20-8-7 01:23 |只看該作者

點解我見有d 餐會有麵包呀，麵嗰d? 唔係唔食得粥粉麵飯？我跟唔到，又唔想係個group 問，因為我見到有熟人

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小虎豬媽媽

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發表於 20-8-7 01:30 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-6 18:56
其實用蔬果加無糖植物奶/豆漿打，自由搭，無特定。最緊要唔好揀d糖份高既生果

我自己好求其，西芹，紅肉 ...

多謝分享

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Fion_Chan

公爵府

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發表於 20-8-7 01:39 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-6 18:56
其實用蔬果加無糖植物奶/豆漿打，自由搭，無特定。最緊要唔好揀d糖份高既生果

我自己好求其，西芹，紅肉 ...

自選營養粉、酵素係邊度買？

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發表於 20-8-7 06:56 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 20-8-7 01:39
自選營養粉、酵素係邊度買？

本帖最後由 3btsoi 於 20-8-7 07:27 編輯

我只係試過落黑芝麻粉/黑豆粉，好似叫馬玉山，但落過幾次後就無落lu. 酵素我無落，亦都無買，因為一日食咁多菜，排便日日都有，有時仲要2次，所以我覺得無需要，呢d因應個人

陳就介紹下面

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Fion_Chan

公爵府

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116^#

發表於 20-8-7 09:33 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-6 18:56
其實用蔬果加無糖植物奶/豆漿打，自由搭，無特定。最緊要唔好揀d糖份高既生果

我自己好求其，西芹，紅肉 ...

你呢度第2圖把菜快灼1分鐘，係咪即係灼下菜先去搾汁？呢個morning drink 係咪要即搾即飲，唔可以整多D 分兩日飲咁？

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Fion_Chan

公爵府

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發表於 20-8-7 09:36 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-7 06:56
本帖最後由 3btsoi 於 20-8-7 07:27 編輯

我只係試過落黑芝麻粉/黑豆粉，好似叫馬玉山，但落過幾次後就 ...

我減肥後有排便問題，真係食咁多菜都會去唔到廁所，諗緊點搞……

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yai

大宅

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發表於 20-8-7 10:05 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-2 13:45
我響淘寶，不過勸你唔好，因好難connect香港電話

我淘左成個月,而家都未連到線.真係好難搞.

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哈利媽