自由講場 今日: 855 | 主題: 1359020

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發表於 21-11-20 07:01 |只看該作者

issactmaria 發表於 21-11-19 21:50
本帖最後由 issactmaria 於 21-11-19 21:53 編輯

通常4小時，搽都要搽啱穴位。

謝謝你

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ASP2019

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發表於 21-11-20 07:29 |只看該作者

connie_son 發表於 21-11-14 02:49
連續兩個星期都訓唔到，最嚴重是3晚訓唔到，中醫食藥開頭有d用，慢慢又唔得。明明10-11點有d眼訓，差唔多在 ...

樓主，非常欣賞你肯面對和處理這問題。
加油啊，求醫後最緊要吃藥和休息，有兩個朋友之前求醫，一個確診Bipolar ，一個Anxiety。佢地求醫後都需要一d時間，才能康復。
不要太擔心，肯面對已是成功康復的第一步，祝你一切順利啊。

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Bloomberg

伯爵府

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發表於 21-11-20 08:00 |只看該作者

connie_son 發表於 21-11-14 02:49
連續兩個星期都訓唔到，最嚴重是3晚訓唔到，中醫食藥開頭有d用，慢慢又唔得。明明10-11點有d眼訓，差唔多在 ...

好明顯心理因素影響你失眠。
愈想瞓就愈瞓唔到。

既然喺梳化覺得眼瞓，就直接喺梳化瞓啦！
最緊要瞓到。
唔好限住自己一定要返上床瞓。

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gogogodee

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105^#

發表於 21-11-20 08:08 |只看該作者

試下晚上運動，慢跑，急步行，出身汗，
會幫助睡眠情緒。

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issactmaria

子爵府

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發表於 21-11-20 08:12 |只看該作者

17招必學改善睡眠質素訣竅
https://m.youtube.com/watch?v=J_tyvc4t2hU&fbclid=IwAR2af-AGzNCIYtCtXRGtYEvnDpDShR7WbQJsk4o0kBHi6XCVVNQu66dY6_Y&list=PLmSOJV-HwDI5ZsLUn-XCu2U9jb1ZH1JoW

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發表於 21-11-20 16:10 |只看該作者

ASP2019 發表於 21-11-20 07:29
樓主，非常欣賞你肯面對和處理這問題。
加油啊，求醫後最緊要吃藥和休息，有兩個朋友之前求醫，一個確診Bi ...

多謝你
我都掙扎左幾日先決定book醫生

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108^#

發表於 21-11-20 16:11 |只看該作者

Bloomberg 發表於 21-11-20 08:00
好明顯心理因素影響你失眠。
愈想瞓就愈瞓唔到。

嚴重起上黎梳化都訓唔到
所以決睇醫生

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109^#

發表於 21-11-20 16:12 |只看該作者

gogogodee 發表於 21-11-20 08:08
試下晚上運動，慢跑，急步行，出身汗，
會幫助睡眠情緒。

而家出去慢跑
快跑我唔得，出左汗曬下太陽

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110^#

發表於 21-11-20 16:12 |只看該作者

issactmaria 發表於 21-11-20 08:12
17招必學改善睡眠質素訣竅
https://m.youtube.com/watch?v=J_tyvc4t2hU&fbclid=IwAR2af-AGzNCIYtCtXRGtYEv ...

多謝你
我參考下

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111^#

發表於 21-11-20 16:13 |只看該作者

蚊毛發表於 21-11-16 19:52
試下飲玫瑰花茶

我會試下，多謝你

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 21-11-20 21:52 |只看該作者

回覆樓主:

大家有冇食过“gaba"呀？

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un-happy

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113^#

發表於 21-11-20 23:11 |只看該作者

麻煩各位可以介紹睇邊個精神科醫生，因為上網睇有好多醫生，但唔知睇邊位，謝謝您們

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114^#

發表於 21-11-21 09:03 |只看該作者

ngwong2 發表於 21-11-20 21:52
大家有冇食过“gaba"呀？

冇，請問係咩黎？尋晚唔食醫生的助眠藥又訓唔到。

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ngwong2

翡翠宮

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115^#

發表於 21-11-21 10:12 |只看該作者

connie_son 發表於 21-11-21 09:03
冇，請問係咩黎？尋晚唔食醫生的助眠藥又訓唔到。

保健品。治失眠。見YOUTUBER推介。

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kiki523

伯爵府

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116^#

發表於 21-11-21 12:16 |只看該作者

connie_son 發表於 21-11-14 02:49
連續兩個星期都訓唔到，最嚴重是3晚訓唔到，中醫食藥開頭有d用，慢慢又唔得。明明10-11點有d眼訓，差唔多在 ...

早上上下山行下，
個人唔夠放鬆，
睇下專科都好架。

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117^#

發表於 21-11-21 15:21 |只看該作者

un-happy 發表於 21-11-20 23:11
麻煩各位可以介紹睇邊個精神科醫生，因為上網睇有好多醫生，但唔知睇邊位，謝謝您們 ...

你都有情緒問題？

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un-happy

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118^#

發表於 21-11-21 16:11 |只看該作者

回覆 connie_son 的帖子

我媽，唉，攪到成家人都唔開心

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