自由講場 今日: 52 | 主題: 1359166

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發表於 22-2-4 16:43 |只看該作者

kaka80 發表於 22-2-4 13:22
stepper 個d 減吾減到，夠細部

係咪踏步機？我買過迪卡儂踏步機，我覺得勁傷膝頭，多數用小腿力應該小腿會變咗肌肉腿，已經扔咗了

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da-rosette

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發表於 22-2-4 16:45 |只看該作者

天貓發表於 22-2-3 11:32
本帖最後由天貓於 22-2-3 11:35 編輯

橢圓機（cross trainer)唔會傷膝頭，我本來關節退化，由痛做運 ...

同意，橢圓機/太空漫步機應該係最好，唔傷膝頭

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LovelyBB06

大宅

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發表於 22-2-4 16:53 |只看該作者

其實划艇機幾好，唔會傷膝頭

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angelfan07

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 22-2-4 16:56 |只看該作者

Florencema 發表於 22-2-2 23:02
都係，單車機坐得耐pat pat痛

我唸緊單車機係咪會傷膝頭哥多..

我都會坐得耐pat痛
我係淘跑步機行急步

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天貓

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-2-4 17:10 |只看該作者

da-rosette 發表於 22-2-4 16:45
同意，橢圓機/太空漫步機應該係最好，唔傷膝頭

我自己就膝頭哥嚴重退化，一般止痛藥無效，tramadol呢啲又食到我又暈又毆，結果都係做橢圓機由痛做到唔痛，所以橢圓機應該唔會傷膝頭哥…膝頭唔會食倒力….

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發表於 22-2-4 18:04 |只看該作者

LovelyBB06 發表於 22-2-4 14:53
其實划艇機幾好，唔會傷膝頭

我睇YouTube,好似要用好多力，怕自己無恆心

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發表於 22-2-4 18:05 |只看該作者

laukkk 發表於 22-2-4 13:35
如果你買左可唔可以分享下，謝謝

好呀，會係度update

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發表於 22-2-4 18:07 |只看該作者

feclagnes 發表於 22-2-4 13:50
太空漫步機好，膝蓋無咁受

謝謝您啊，我會睇埋，不過可能買單車機，老公話想坐係度做運動

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feclagnes

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發表於 22-2-4 18:11 |只看該作者

Florencema 發表於 22-2-4 18:07
謝謝您啊，我會睇埋，不過可能買單車機，老公話想坐係度做運動

唔好介意，單車唔可以練下半身，任何時候，下半身的肌肉是支撐整個身體，尤其人老，肌肉會流失。跌一跌，就好易骨折（我指年老時）

漫步機除左練下半身、唔傷膝蓋同時可操pat pat線條

只供參考

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110^#

發表於 22-2-4 18:14 |只看該作者

feclagnes 發表於 22-2-4 16:11
唔好介意，單車唔可以練下半身，任何時候，下半身的肌肉是支撐整個身體，尤其人老，肌肉會流失。跌一跌， ...

唔介意啊，我真係對運動零認識

請問單車機係練邊部份肌肉的？

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feclagnes

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發表於 22-2-4 18:33 |只看該作者

Florencema 發表於 22-2-4 18:14
唔介意啊，我真係對運動零認識

請問單車機係練邊部份肌肉的？

其實健身單車都可練下身肌肉，每樣健身器材都有其功用，視乎hea做還是堅操。

詳見圖片，來自網上，供參考。

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發表於 22-2-4 18:54 |只看該作者

謝謝您啊，(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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newc9

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發表於 22-2-4 19:40 |只看該作者

回覆 emilylam 的帖子

我個部都係oto, 吾會坐度pat pat 痛

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newc9

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發表於 22-2-4 19:42 |只看該作者

回覆 Florencema 的帖子

拉埋去電視前，一路踏一路睇時間好快過

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newc9

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發表於 22-2-4 19:51 |只看該作者

回覆 kaka80 的帖子

可以，我幾年前試過，會踏到出晒汗
但會傷膝

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TMC3012

寶石宮

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發表於 22-2-4 21:54 |只看該作者

回覆樓主:

我上年買oto部單車，貪佢有得試同摺得埋唔阻掟，睇住電視／ipad係到踩

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小冬姑

男爵府

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發表於 22-2-5 12:02 |只看該作者

Florencema 發表於 22-2-4 11:41
友x買？

疫情下應該多人買黎做運動

我喺HKTV X 買㗎。

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kaka80

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發表於 22-2-5 13:22 |只看該作者

laukkk 發表於 22-2-4 15:34
係咪即係踏步機呀？我有呀，淘寶架，但我覺得個步伐唔夠大，同埋只係不停一上一落，膝頭好攰
...

係呀，膝會累，咁吾好啦

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kaka80

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119^#

發表於 22-2-5 13:24 |只看該作者

da-rosette 發表於 22-2-4 16:43
係咪踏步機？我買過迪卡儂踏步機，我覺得勁傷膝頭，多數用小腿力應該小腿會變咗肌肉腿，已經扔咗了
...

小腿有肌肉，咁吾好啦，已經粗粗地

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kaka80