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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 未到50已膝蓋痛(不是因受傷),可否繼續走路同上落樓梯？ ...

自由講場今日: 374|主題: 1361543

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樓主: 蘭開夏道

未到50已膝蓋痛(不是因受傷),可否繼續走路同上落樓梯？

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4 567 8...10

maymay220hk

水晶宮

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

101^#

發表於 23-2-23 16:34 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

不是老了所以不能動
而是不動了，人才開始變老

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oceandeepsea

珊瑚宮

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

102^#

發表於 23-2-23 16:36 |只看該作者

sfll 發表於 23-2-23 15:57
蝦喎，有可能誘發過敏反應

好，唔該

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oceandeepsea

珊瑚宮

積分: 116554

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

103^#

發表於 23-2-23 16:36 |只看該作者

mercurycc 發表於 23-2-23 16:03
之前見人分享krill oil 更好，
果排成有炎症，睇中醫話唔好食蝦，
會引發炎症，

收到

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Thalassa

大宅

積分: 3305

104^#

發表於 23-2-23 16:42 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

係咪以前行得路多

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Thalassa

大宅

積分: 3305

105^#

發表於 23-2-23 16:43 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 11:12
我吃了剛兩星期，未見效果。

其實都唔知要食到幾時

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蘭開夏道

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106^#

發表於 23-2-23 17:09 |只看該作者

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蘭開夏道

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107^#

發表於 23-2-23 17:10 |只看該作者

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jyjy1684825

侯爵府

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108^#

發表於 23-2-23 17:17 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

最近有無擒高擒低抹野, 或者執野之類呀？

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蘭開夏道

禁止訪問

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109^#

發表於 23-2-23 17:32 |只看該作者

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jyjy1684825

侯爵府

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110^#

發表於 23-2-23 17:50 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 17:32
因要就住條腰去公厕不敢用無影櫈方式如厕，變咗多咗蹲在地上抹厕板同舖好紙巾才坐，唔知有冇關？
...

我上一次痛因為在梯上上落落做野, 但都係上落各3次即時就覺得痛.
妳試下坐低, 櫈高度如食肆嘅圓櫈, 屈膝成90度, 開始收縮前大腿肌肉, 力一定要放在大腿肌肉上而不是膝頭. 收缩一次定住5秒, 做5次,一日做幾組就夠. 初做膝頭會痛痛地, 妳就住用少D力啦. 一般做一兩日已經唔痛, 之後最好慣常每日做下(臨瞓前做1組).