Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥點做先最有效同快

自由講場

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MLSiu


侯爵府

積分: 20542


101#
發表於 23-8-18 17:13 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-17 22:57
點解4隻腳唔食得既？

我諗唔到有咩係2隻腳
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yoyo-818


男爵府

積分: 9030

母親節2025勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章


102#
發表於 23-8-18 17:15 |只看該作者
MLSiu 發表於 23-8-18 17:13
我諗唔到有咩係2隻腳
雞，鴨，鵝，鴿
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MLSiu


侯爵府

積分: 20542


103#
發表於 23-8-18 17:16 |只看該作者
yoyo-818 發表於 23-8-18 17:15
雞，鴨，鵝，鴿

係喎，我只諗到自己tim

點評

Glau    發表於 23-8-18 17:44
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panda361


珍珠宮

積分: 42684

2024年龍年勳章


104#
發表於 23-8-18 17:21 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:46
平時我係茶記早餐
餐蛋治 茶走


餐蛋治,有5,6匙羹油,兩餸飯又有5,6匙羹油, 仲未計晚餐。

點會減得到

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AirLoretta


大宅

積分: 1356


105#
發表於 23-8-18 17:39 |只看該作者
MLSiu 發表於 23-8-18 17:16
係喎，我只諗到自己tim

反而想知點解要食2隻腳
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etam724


伯爵府

積分: 18682

2018復活節勳章 好媽媽勳章


106#
發表於 23-8-18 18:23 |只看該作者
VickiC 發表於 23-8-18 17:01
呢個早餐好似好飽咁

我早餐一定夠飽先得，同埋之前都係食好多，所以先改食物種類，再改分量，咁樣應該冇咁痛苦卦
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creambb


珍珠宮

積分: 36441


107#
發表於 23-8-18 19:14 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-8-18 09:13
肥胖有脂肪肝系引起糖尿病主因
當減肥後血糖血壓亦正常返晒

真係好開心呀，食咗藥7年都搞唔掂
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creambb


珍珠宮

積分: 36441


108#
發表於 23-8-18 19:19 |只看該作者
抹茶控 發表於 23-8-18 09:25
唔落鹽、糖，食物係咪用水煮？

可以煎炒，用olive oil
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bongbongpatty


水晶宮

積分: 72253

BK Milk勳章


109#
發表於 23-8-18 20:03 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

我由170減到150
依家仲努力中
但係慢減，
唔辛苦，
有食零食，
聽晚仲去打邊爐，

要快就咩都唔食囉，
管住把口，
餓就實瘦，
做運動囉，
但我唔得
因為自己本身都胃食
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bongbongpatty


水晶宮

積分: 72253

BK Milk勳章


110#
發表於 23-8-18 20:07 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:46
平時我係茶記早餐
餐蛋治 茶走


下午同晚餐

米線同2送飯勁肥，好多油，
可以食，但唔好日日食呢啲，
樣樣份量減三份一
耐左變一半，
我好少食白飯，


晚餐走飯

其他就照食
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bongbongpatty


水晶宮

積分: 72253

BK Milk勳章


111#
發表於 23-8-18 20:08 |只看該作者
panda361 發表於 23-8-18 17:21
餐蛋治,有5,6匙羹油,兩餸飯又有5,6匙羹油, 仲未計晚餐。

點會減得到


要管下把口
呢餐食得好
下餐要睇住嚟食
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emoh


子爵府

積分: 10151


112#
發表於 23-8-18 20:14 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

見營養師
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yoyo-818


男爵府

積分: 9030

母親節2025勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章


113#
發表於 23-8-18 21:37 |只看該作者
MLSiu 發表於 23-8-18 17:16
係喎，我只諗到自己tim
笑到暈低
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mskw


大宅

積分: 1600


114#
發表於 23-8-18 22:23 |只看該作者
judy1122 發表於 23-8-18 17:12
大家好犀利 我管唔住把口
淨係做運動 由高峰55kg 4個月減到49kg 已經唔係好落磅
...

淨做運動減到咁多都好勁！ 你做咩運動呀？ 同埋做幾密？
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lasagna_


複式洋房

積分: 166


115#
發表於 23-8-18 22:46 |只看該作者
均衡飲食配合運動，最緊要堅持！
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aa小聚


大宅

積分: 1638


116#
發表於 23-8-19 04:53 |只看該作者

回覆樓主:

講真,增肥難過減肥,我由朝食到黑,熱量唔高唔食,雪糕食到窮,朱古力一日食一大排..仲有牛扒,海鮮,燒春雞...狂食30日,結果一磅都冇肥過,真係慘,有冇人救到我
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ycmami


侯爵府

積分: 24793


117#
發表於 23-8-19 09:10 |只看該作者
LOVEJELLY 發表於 23-8-16 14:02
3分運動，7分飲食，改變飲食先至減得好。
我都係168，午餐煎三文魚，雞扒等肉類手掌心份量（不計手指長度） ...
請問168 如果改為1410,效果會唔會差好遠呢？
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LOVEJELLY


男爵府

積分: 7681


118#
發表於 23-8-19 17:51 |只看該作者
ycmami 發表於 23-8-19 09:10
請問168 如果改為1410,效果會唔會差好遠呢？

我未試過啊！答唔到你，你可以上網睇吓其他人分享
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MaryJuice


複式洋房

積分: 370


119#
發表於 23-8-19 18:04 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

我自己會揀食少啲
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JayJayMum


大宅

積分: 3993


120#
發表於 23-8-19 18:10 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

168我都覺無咩用，減肥係要食少運動多，無其他辦法。 我就算食足三餐但食少，唔洗斷食都會瘦。
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