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水晶宮
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fenghai238 發表於 23-8-21 17:53 正想問你,唔做開運動,做做下幾日後發現手臂痛,咁係唔係應該繼續做? ...
珍珠宮
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大宅
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maymay220hk 發表於 23-8-21 17:59 應該停止先 自己按摩下肌肉,伸展下
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redhot 發表於 23-8-21 17:47 唔明,倒立不是用手嗎?
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男爵府
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fenghai238 發表於 23-8-21 18:04 好的,停幾耐?唔痛至繼續?
pochario 發表於 23-8-21 17:59 勁fit ,條腰又幼。 30+都比多你
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maymay220hk 發表於 23-8-21 18:21 多謝
子爵府
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maymay220hk 發表於 23-8-21 17:10 Frog pose 呢個動作開跨好 對開大字馬好好
maymay220hk 發表於 23-8-21 18:20 按返鬆肌肉丶直至冇卡住感覺 或者可以用按摩球碌下丶睇下邊個肌肉位酸痛
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