美容扮靚 今日: 2 | 主題: 137925

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發表於 24-4-29 17:48 |只看該作者

今曰，好想快D見到17x
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carrotboy627

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發表於 24-4-29 17:51 |只看該作者

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發表於 24-4-29 18:39 |只看該作者

carrotboy627 發表於 24-4-29 17:51
如何減到？

少油少鹽少糖，每餐一茶匙油，少少鹽，零糖，多菜小肉

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carrotboy627

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發表於 24-4-29 21:04 |只看該作者

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發表於 24-4-29 23:56 |只看該作者

carrotboy627 發表於 24-4-29 21:04
要唔要做埋運動去配合？

我太重，暫時未有運動，輕d先再加運動

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carrotboy627

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發表於 24-4-30 08:03 |只看該作者

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發表於 24-4-30 12:25 |只看該作者

29/4
早，special K粟米片，脫脂奶，奇異果，柑桔

午，面包3片，叉燒，土多啤梨

晚，番茄炒肉碎，麵一碗
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發表於 24-4-30 12:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 24-4-30 12:32 編輯

今曰，希望聽日見到17字頭

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anniekayan

子爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 24-4-30 19:01 |只看該作者

Tungbk 發表於 24-4-16 11:02
早餐

蛋白質能增肌減脂，可用蛋replace飯團

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APb95a898ea9a1

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發表於 24-4-30 19:49 |只看該作者

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發表於 24-4-30 22:38 |只看該作者

APb95a898ea9a1 發表於 24-4-30 19:49
有運動？

冇運動

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發表於 24-4-30 22:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 24-4-30 22:42 編輯

30/4
早，瑤柱肉碎粥，金橘，藍莓，奇異果
午，瑤柱肉碎粥
晚，三文魚壽司

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princesssarah

伯爵府

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發表於 24-5-1 14:02 |只看該作者

建議樓主要改變思維，改變飲食習慣，食清啲就自然會瘦，長遠對健康亦有裨益。

見你話減肥後要食番好多野，可見妳仍然好鐘意食

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發表於 24-5-2 03:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 24-5-2 03:26 編輯

1/5
早，菜肉包2個，脫脂奶咖啡

午，三文魚卷2條，柑桔，藍梅

晚，大快活扒餐

D湯好難飲，個扒饗新年果時6十幾蚊加到依家7十幾蚊，真係物價高漲
今晚又食多了

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發表於 24-5-2 03:24 |只看該作者

本帖最後由 Tungbk 於 24-5-2 03:25 編輯

princesssarah 發表於 24-5-1 14:02
建議樓主要改變思維，改變飲食習慣，食清啲就自然會瘦，長遠對健康亦有裨益。

見你話減肥後要食番好多野， ...

適量咁食，應該問題不大，我真係好鍾意食

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