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水晶宮

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101#
發表於 24-10-20 14:14 |只看該作者
701003 發表於 24-10-20 11:36
又唔使過份擔心嘅 更年期唔一定有唔舒服 好多jm都平穩過渡 不過年輕時有挨過心生 ...

謝謝JM分享 祝大家都身體健康


水晶宮

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102#
發表於 24-10-20 14:27 |只看該作者
Anka 發表於 24-10-20 13:53
這盞飛利浦醫用級先有紅外線燈

我退左,其實之前都拍左另一個,未俾錢,好鬼掗碇

https://mobile.yangkeduo.com/goods.html?ps=bQDre7I2OB
attach1/tmp/php7UwBRH


水晶宮

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103#
發表於 24-10-20 14:40 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-20 14:27
我退左,其實之前都拍左另一個,未俾錢,好鬼掗碇

https://mobile.yangkeduo.com/goods.html?p ...

月初買咗座枱比較唔阻地方,照咗一個星期幾舒服


珍珠宮

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104#
發表於 24-10-20 14:40 |只看該作者
Gorgor0612 發表於 24-10-20 14:08
樓主健身有冇揾PT 跟?如果錯力會傷到自己,D動作睇落好簡單,但其實要留意用力位及發力肌肉,練錯效果唔得 ...

有,跟咗兩年


水晶宮

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105#
發表於 24-10-20 14:44 |只看該作者
Anka 發表於 24-10-20 14:40
月初買咗座枱比較唔阻地方,照咗一個星期幾舒服

係咪就係你嗰幅圖飛利浦?

我呢個其實功能齊晒,有得調教溫度,仲要有艾灸,佢應該要250十幾,拍嗰時188,仲要免運費,我掙扎緊


伯爵府

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106#
發表於 24-10-20 14:45 |只看該作者
一隻鴨鴨 發表於 24-10-19 16:26
本身有無足患?(如扁平足等等)

我本身有足底筋膜炎,多年情況反覆,行同企腿容易累,最近係香港訂造矯型 ...
請問筋膜刀在那裏做? 麻煩P M我好嗎?


水晶宮

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107#
發表於 24-10-20 14:54 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-20 14:44
係咪就係你嗰幅圖飛利浦?

我呢個其實功能齊晒,有得調教溫度,仲要有艾灸,佢應該要250十幾,拍嗰時188 ...

唔係飛利浦
係呢部
attach0/tmp/php3zJghR


象牙宮

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108#
發表於 24-10-20 14:57 |只看該作者
感覺痛症多少同平時姿勢錯誤有關連,到一定時間年紀出現錯姿嘅痛楚,我之前有肩周炎,喺網上揾到套簡單動作,每日做5下,幾個月後就冇乜嘢了,又因習慣側睡扭咗脊椎,早上一起身就腰痛,行都行唔到,明顯睇到腰歪咗,後尾改咗錯姿就不藥而癒(哩次係由物理治療師幫我揾到原因),試過髖關節導致一隻腳行路有痛,又揾到針對性嘅拉筋動作改善痛症,發現部份痛症係因錯姿,只要揾到原因針對性改善,就會不藥而癒,所以唔好灰心失望,必有好方法改善。


水晶宮

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109#
發表於 24-10-20 15:02 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 24-10-20 14:57
感覺痛症多少同平時姿勢錯誤有關連,到一定時間年紀出現錯姿嘅痛楚,我之前有肩周炎,喺網上揾到套簡單動作 ...

彎腰洗頭, 彎腰刷牙,彎腰吸塵,彎腰拖地,彎腰搬重嘢,朝早起床冇用雙手撐住側身落地,唔正確姿勢都會加速勞損,物理治療師教複式呼吸法,改良坐姿及企姿。

點評

DoReMi媽媽    發表於 24-10-20 15:04


水晶宮

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110#
發表於 24-10-20 15:02 |只看該作者
Anka 發表於 24-10-20 14:54
唔係飛利浦
係呢部

是否坐枱?


水晶宮

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111#
發表於 24-10-20 15:05 |只看該作者
我買大米也拒收了


水晶宮

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112#
發表於 24-10-20 15:06 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-20 15:02
是否坐枱?

係,三合一有埋艾灸


水晶宮

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113#
發表於 24-10-20 15:07 |只看該作者
本帖最後由 天貓 於 24-10-20 15:08 編輯
Anka 發表於 24-10-20 15:06
係,三合一有埋艾灸

高身還是坐枱的?因為佢有一個有輪子可以移動的…有一個是坐枱的…


水晶宮

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114#
發表於 24-10-20 15:10 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-20 15:07
高身還是坐枱的?因為佢有一個有輪子可以移動的…有一個是坐枱的…

座枱電子版三合一
attach0/tmp/phpOXn8WJ


水晶宮

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115#
發表於 24-10-20 15:14 |只看該作者
ilovematthew 發表於 24-10-20 14:40
有,跟咗兩年

咁都好D,祝福你早日康復


水晶宮

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116#
發表於 24-10-20 15:18 |只看該作者
Anka 發表於 24-10-20 15:10
座枱電子版三合一

明白,謝謝你


侯爵府

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117#
發表於 24-10-20 18:57 |只看該作者
ilovematthew 發表於 24-10-20 12:40
我就係唔敢做手術,同埋上星期比政府個物理治療師做完,第二日痛到要食止痛藥,因為我盡量忍到都唔食,而 ...

政府物理治療師多系pt2,如果佢派個pt1同你做就好好多,不過政府pt1流失率最高都跳出去做私人。私人我會睇下佢學歷和經驗,政府做過出來讀咗master嗰啲好的。唔係個個物理治療師都叻。我姨甥條頸痛伸唔直佢系台灣讀書一路系台灣做物理治療,話做健身引起,但睇極都唔好。新年返香港就去咗睇私人物理治療師,話佢系牙骹問題。佢長期都係用一邊食嘢,另一邊牙骹冇運動鬆晒唔對位,同埋扎住同一邊瞓覺。返咗台灣而家買舊牙膠咬下希望練得番。同埋改咗瞓覺姿勢。
所以最好出去睇埋私人治療師做下對比


珍珠宮

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118#
發表於 24-10-20 19:20 |只看該作者
ychan^ 發表於 24-10-20 18:57
政府物理治療師多系pt2,如果佢派個pt1同你做就好好多,不過政府pt1流失率最高都跳出去做私人。私人我會睇 ...

我而家都喺仁安睇緊,每次做完係好啲既。頭先又扯住痛,嗱嗱臨用暖墊敷咗45分鐘又鬆啲


男爵府

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119#
發表於 24-10-20 19:49 |只看該作者
本帖最後由 花生蘿蔔 於 24-10-20 19:52 編輯
ilovematthew 發表於 24-10-20 19:20
我而家都喺仁安睇緊,每次做完係好啲既。頭先又扯住痛,嗱嗱臨用暖墊敷咗45分鐘又鬆啲: ...

其實你熱敷完會好啲,就係因為肌肉緊,肌肉緊係因為身體受寒,身體唔夠暖而導致,而唔夠暖亦會導致身體內病毒活躍(每個人體內都有不同種類嘅病毒),免疫系統清除病毒嘅過程會產生發炎反應,發炎就會痛

你想快啲好,要注意保暖,尤其是喺冷氣地方同風大嘅地方要添衣,冷氣唔好開咁凍,風扇唔好直吹。

另外,飲食都要係高過體溫嘅食物同飲品,包括水,戒食生冷嘢包括生果,仲有寒涼嘅食材同寒涼、滋陰嘅藥材,可以多飲黑糖薑茶。

另外要食足夠嘅澱粉質,尤其是飯(因對腸胃好,易吸收),身體先有足夠能量保暖同修復受損嘅細胞同對抗病毒


男爵府

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120#
發表於 24-10-20 19:51 |只看該作者
花生蘿蔔 發表於 24-10-20 19:49
其實你熱敷完會好啲,就係因為肌肉緊,肌肉緊係因為身體受寒,身體唔夠暖而導致,而唔夠暖亦會導致身體內 ...

我同我親戚都係咁做,再食埋扶陽驅寒中藥後,痛症同痺症都好返好多

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