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自由講場

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littlefunpig


珊瑚宮

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101#
發表於 25-6-3 12:24 |只看該作者
本帖最後由 littlefunpig 於 25-6-3 18:16 編輯
polliebb 發表於 25-6-3 11:34
我覺得最重要係搵啲方法係自己可以長遠實行到，先唔會反彈

其實所有減肥方法, 最終都係制造熱量赤字, 熱量消耗>輸入 , 萬變不離其宗
正正因為原本飲食習慣係熱量過剩, 先要制造熱量赤字去減肥,
唔同理論各自又多D唔同"功效", 吸引人跟隨推廣
本身飲食同生活習慣係平衡, 根本唔需要跟從呢啲飲食方法去產生赤字，干擾同打亂自己生活節奏, 然後不斷重複又重複呢個過程
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maynjune


公爵府

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102#
發表於 25-6-3 12:44 |只看該作者
mandy952 發表於 25-6-3 09:22
係，同埋發現原來黑咖啡幾好飲

是什麼牌子的黑咖啡？ 介紹下丫
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iamlazy


水晶宮

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103#
發表於 25-6-3 13:05 |只看該作者
kingawa 發表於 25-6-2 20:53
我最長斷食過7日

只飲?
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mandy952


琥珀宮

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104#
發表於 25-6-3 13:14 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-6-3 12:18
同感。可能年紀大，後生時都減過肥，當年嘅理論被今日打倒，難保今日嘅理論唔會被明日打倒。
所以我基本上 ...

個個都話薯仔好優質，但我就食親就肥，食白飯效果仲好
真係人人都唔同

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mandy952


琥珀宮

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105#
發表於 25-6-3 13:14 |只看該作者
maynjune 發表於 25-6-3 12:44
是什麼牌子的黑咖啡？ 介紹下丫

瑞幸
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maynjune


公爵府

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106#
發表於 25-6-3 15:02 |只看該作者
mandy952 發表於 25-6-3 13:14
瑞幸
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ChuKayly


禁止訪問

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107#
發表於 25-6-3 15:23 |只看該作者
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Rainy


公爵府

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108#
發表於 25-6-3 15:40 |只看該作者
有食唔食，罪大惡極，打仗飢荒想食都無得食
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travling


男爵府

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109#
發表於 25-6-3 17:11 |只看該作者
本帖最後由 travling 於 25-6-4 15:37 編輯
QQ70 發表於 25-6-3 08:18
係逆轉（2 型糖尿）血糖唔係單一次斷食即刻逆轉！仲有其他野配合！ 當完全逆轉，可以食返正常野，但都要好 ...

你血糖幾多呀
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mandy952


琥珀宮

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110#
發表於 25-6-3 17:30 |只看該作者
kingawa 發表於 25-6-3 12:16
對！皮膚狀態真的很好！可惜真的未有朋友肯試(emoji)(emoji)(emoji)

其實低卡餐嗰期食清左，皮膚都明顯好左好多
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mandy952


琥珀宮

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111#
發表於 25-6-3 17:32 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-6-3 10:08
唔玩48小時了？

今日試36小時先，因為明日要返工，所以要食早餐
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mandy952


琥珀宮

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112#
發表於 25-6-3 17:38 |只看該作者
littlefunpig 發表於 25-6-3 10:59
身邊都識得個 買隻幾出名既牌子
用shake代1-2餐維持左大半年
係瘦過一排

識人結婚減左30磅，之後肥返打回原型，唔想再減因為太辛苦
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平平常常


珍珠宮

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113#
發表於 25-6-3 17:39 |只看該作者
brother4 發表於 25-6-3 11:09
樓主好似一日两餐,又斷食24小時。。。原因是?

因為減肥失敗囉。
小心搞到厭食症呀。
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mattwwi


複式洋房

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114#
發表於 25-6-3 17:43 |只看該作者
kingawa 發表於 25-6-2 20:53
我最長斷食過7日

好誇張 點解要咁做
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sfccwy


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115#
發表於 25-6-3 17:53 |只看該作者
QQ70 發表於 25-6-3 11:18
如果岩岩試純淨斷食，唔好試咁長時間，可以12:12, 身體適應左，先慢慢試其他時間！你可以睇呢本書"間歇斷 ...

我間中一日食兩餐，亦試過一日食一餐，目的係想消化系統work load冇咁重，所以你介紹嘅12:12我諗應該ok

我斷食目的唔係減肥，亦冇3高問題，我純粹想斷食時啟動細胞自噬，令身體健康d，記得好多年前睇明珠台一個節目，主持人5:2斷食，斷食前後都有做檢查，結果係斷食後佢嘅報告好左，我想搵返呢個節目再睇，但係唔記得咗叫咩名
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sfccwy


珍珠宮

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116#
發表於 25-6-3 18:05 |只看該作者
mandy952 發表於 25-6-3 17:32
今日試36小時先，因為明日要返工，所以要食早餐

8卦下你復食第一餐食左乜嘢
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mandy952


琥珀宮

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117#
發表於 25-6-3 18:12 |只看該作者
sfccwy 發表於 25-6-3 18:05
8卦下你復食第一餐食左乜嘢

明早先食，應該食白飯加蛋
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littlefunpig


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118#
發表於 25-6-3 18:17 |只看該作者
mandy952 發表於 25-6-3 17:38
識人結婚減左30磅，之後肥返打回原型，唔想再減因為太辛苦

行返原本飲食習慣
原本係點，就會變返點
You are what you eat
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QQ70


子爵府

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119#
發表於 25-6-3 19:17 |只看該作者
sfccwy 發表於 25-6-3 17:53
我間中一日食兩餐，亦試過一日食一餐，目的係想消化系統work load冇咁重，所以你介紹嘅12:12我諗應該ok:wa ...

有時間睇下斷食相關書籍，了解全面！睇完先知有好多有用資料& 了解左斷食並不是只係有段時間唔食野咁簡單！
私人傳訊回覆 引用

QQ70


子爵府

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120#
發表於 25-6-3 19:19 |只看該作者
mandy952 發表於 25-6-3 18:12
明早先食，應該食白飯加蛋

你斷食完，飽日真係要食得飽喎，唔好一直都低卡餐，食有營養&優質食物，減少加工食物，否則新陳代謝減慢！得不償失！
私人傳訊回覆 引用


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