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自由講場

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CCY22


男爵府

積分: 9990


101#
發表於 25-7-4 18:03 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-4 16:05
慢慢再睇曬五頁先
暫時睇咗第一頁
恭喜留主啦73kg減到65而且驗血指數正常 很好喎

我哋一齊減
私人傳訊回覆 引用

MSAA


伯爵府

積分: 15589


102#
發表於 25-7-4 18:29 |只看該作者
701003 發表於 25-7-4 17:59
惠康有，但我係360買，約$50一支！
一齊加油吧！只要油份夠，就便便通
我肉日好多時，食唔 落太多 ...

謝謝你
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

積分: 54235

虎到金來勳章


103#
發表於 25-7-4 18:30 |只看該作者
701003 發表於 25-7-4 17:59
惠康有，但我係360買，約$50一支！
一齊加油吧！只要油份夠，就便便通
我肉日好多時，食唔 落太多 ...

剛買左 $55
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62868

畀面勳章


104#
發表於 25-7-4 18:32 |只看該作者
polliebb 發表於 25-7-4 18:30
剛買左 $55

度度都咁上下價啦

私人傳訊回覆 引用

忌廉寶寶


侯爵府

積分: 22150


105#
發表於 25-7-4 19:00 |只看該作者
701003 發表於 25-7-4 14:50
即係咁，自律的人，正常好少會肥 減肥方法千萬種，各花入各眼！好明顯我只係一個收經肥C9，人過 ...

你岩

我把口就食得好雜既，薯片呀、炸野呀、珍奶係我既至愛，要我介口我寧願肥我又好怕計黎計去，幾點食左野、今日可以食乜、唔可以食乜太傷腦筋，我係一個好隨意既人，想食乜就食乜，所以任何用食物黎減肥既方法我都唔岩
而家我只係做運動黎keep住，每日一小時，出完一身汗勁開心，同埋明顯唔係得個瘦字，係有muscle同埋唔會鬆泡泡，夏天我最鍾意著背心,望落仲瘦
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 27337

2024年龍年勳章


106#
發表於 25-7-4 20:56 |只看該作者
CCY22 發表於 25-7-4 18:03
我哋一齊減

好呀 一齊加油
這裡很多JM 都努力ing
私人傳訊回覆 引用

BingoJoey


伯爵府

積分: 17678

2018父親節勳章 2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 醒目開學勳章


107#
發表於 25-7-4 22:32 |只看該作者

回覆樓主:

報到！我又試吓跟樓主減磅 ...
等我好消息
私人傳訊回覆 引用

CCY22


男爵府

積分: 9990


108#
發表於 25-7-4 22:34 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-4 20:56
好呀 一齊加油
這裡很多JM 都努力ing
私人傳訊回覆 引用

127985


大宅

積分: 3441

減齡達人勳章


109#
發表於 25-7-4 22:45 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-7-4 19:00
你岩

我把口就食得好雜既，薯片呀、炸野呀、珍奶係我既至愛，要我介口我寧願肥我又好怕計 ...

你做一小時運動，系做咩運動？
私人傳訊回覆 引用

jenniferzhu


珍珠宮

積分: 43762

玩具勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章


110#
發表於 25-7-4 23:07 |只看該作者
你呢個減肥方法又幾得意喎
私人傳訊回覆 引用

忌廉寶寶


侯爵府

積分: 22150


111#
發表於 25-7-4 23:08 |只看該作者
127985 發表於 25-7-4 22:45
你做一小時運動，系做咩運動？

50mins 跑步+10mins 拉筋
私人傳訊回覆 引用

kaka80


珍珠宮

積分: 39517


112#
發表於 25-7-5 00:15 |只看該作者
701003 發表於 25-7-4 17:55
要計咁多條件，我會頭暈
是日晚餐：lunch廚餘、腐皮包豬肉餡、蘋果醋蜜糖梳打

我目標都係55kg
請問早餐你食咩多
私人傳訊回覆 引用

TamDaiHung


男爵府

積分: 9273

好媽媽勳章


113#
發表於 25-7-5 00:54 |只看該作者
701003 發表於 25-7-4 11:20
好多減肥帖，唔爭在我又分享一個
利申：純分享，非專業人士推介！
正所謂年紀大，機器壞！女人40 ...

請問個醋你落幾多匙？ 蜜糖落幾多？ 用一礶梳打水嗎？ 謝謝你呀！
私人傳訊回覆 引用

sambebe


子爵府

積分: 11475


114#
發表於 25-7-5 06:47 |只看該作者
onlam2005 發表於 25-7-4 11:58
多謝分享, 呢個做法未聽過喎, 幾新奇.
方便的話,
講多D點樣食.

唔新奇，幾十年前fit for life，吳君如減肥都係呢個方法，你可搜尋下。
肉和蛋白質同碳水不可同食，即係只可肉+菜，或碳水+菜。
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62868

畀面勳章


115#
發表於 25-7-5 08:46 |只看該作者
kaka80 發表於 25-7-5 00:15
我目標都係55kg
請問早餐你食咩多

我今日碳日，早餐食2片紅莓麵包、桃一個 我早上唔會食好多！唔係日日食早餐，有時瞓到自然醒，唔餓，就只食午餐 我依照自己身體狀況，日頭，肚餓先會食，唔餓就唔食
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62868

畀面勳章


116#
發表於 25-7-5 08:50 |只看該作者
TamDaiHung 發表於 25-7-5 00:54
請問個醋你落幾多匙？ 蜜糖落幾多？ 用一礶梳打水嗎？ 謝謝你呀！

説明書話1一3湯匙，我冇特登度到好準 蜜糖自己試味，我隻杯500ml，加一罐3百幾ml梳打水，啱啱好滿
私人傳訊回覆 引用

castle100


珍珠宮

積分: 30638


117#
發表於 25-7-5 09:04 |只看該作者
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未
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lojo11


翡翠宮

積分: 99081

2024年龍年勳章 牛年勳章


118#
發表於 25-7-5 09:26 |只看該作者
飯前一杯apple cider, 可以減少glucose spike, 係對減肥有效... 不過我入唔到... 接受唔到個味道. 我都係減肥中, 盡量唔食飯麵... 一日兩餐, 都有D成績
私人傳訊回覆 引用

aaaiqc


公爵府

積分: 28561

2024年龍年勳章 畀面勳章


119#
發表於 25-7-5 10:05 |只看該作者
請問菇類係咪算蔬菜呀？
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62868

畀面勳章


120#
發表於 25-7-5 10:23 |只看該作者
aaaiqc 發表於 25-7-5 10:05
請問菇類係咪算蔬菜呀？

算菜！但我自己因為其他問題戒食菇菌
私人傳訊回覆 引用


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