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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 您地用咩方法減肥?

自由講場今日: 190|主題: 1361668

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樓主: ~仔仔媽咪~

您地用咩方法減肥?

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2 3 4 56

DragonBee

男爵府

積分: 7736

畀面勳章

101^#

發表於 11-11-3 17:57 |只看該作者

引用：唔好一開始谷咁恆，從基本開始早餐：一份

原帖由 奀b豬媽咪 於 11-11-02 發表
唔好一開始谷咁恆，從基本開始

早餐：一份三文治+一杯脫脂奶（三文治只可有一樣料，芝士或者火腿）

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~仔仔媽咪~

水晶宮

積分: 51912

102^#

發表於 11-11-3 22:27 |只看該作者

今日唔知做乜,唔想食澱粉質,我今日日頭只係食菜同豆付咋,係去到夜晚嗰餐同老公食飯,至有食番肉同飯,奇又奇在日頭只食菜同飲水真係無咩餓意咁,,,不過我計劃每日真係要餐餐額外食水果...睇下會唔會再好D...

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sbb3

大宅

積分: 4293

103^#

發表於 11-11-5 10:26 |只看該作者

~仔仔媽咪~ 發表於 11-11-3 22:27
今日唔知做乜,唔想食澱粉質,我今日日頭只係食菜同豆付咋,係去到夜晚嗰餐同老公食飯,至有食番肉同飯,奇又奇 ...

有沒有進展?
我昨晚約5時吃了元氣SUISHI. 7時倒飲了一碗菜湯+一個蘋果. 成晚都睡得唔好.
今早起來吃早餐: 蕃茄瘦肉累絲粉+蛋+一條牛油包. 食完先無咁囉囉亂.
減肥真係好難!

點評

~仔仔媽咪~ 條腰噚晚度就細咗一吋,不過大概應該係黎完姨媽既關係...一..一" 發表於 11-11-8 09:07

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~仔仔媽咪~

水晶宮

積分: 51912

104^#

發表於 11-11-8 09:18 |只看該作者

sbb3 發表於 11-11-5 10:26
有沒有進展?
我昨晚約5時吃了元氣SUISHI. 7時倒飲了一碗菜湯+一個蘋果. 成晚都睡得唔好.
今早起來吃早餐: ...

我呢個weekends就俾自己休息咗兩日囉!照常食野但唔敢食咁油咁多,
我星期日晚都食咗兩塊pizza呀...
依家我既策略係,
星期一至五晚唔食飯淨食生果,
日頭都會食生果,不過都會食番碗用淨滾水沖既麥皮,
下午茶照同個囝放學一齊食,但就少肉多菜囉...(我囝成日食吉野家,我都係食昆布烏冬咋)
可能四五點食咗下午茶既關係,夜晚我淨係水果都OK無問題,唔會肚餓,
同埋我真係食好大量水果嗰隻,每隔一陣覺得肚空空就食番個生果咁...

運動方面,我由每日兩小時改至每日約一小時,
都係十五分鐘熱身跟住做四十五分鐘左右既帶氧運動,
湊囝放學來回我都係步行各行卅分鐘左右.
不過我加咗兩個250g既鉛沙包(人地原本戴响手腕既)响條腰度(扣响腰包度放响腰背),,,
再睇多一個星期,睇下會唔會再好D...

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54heima

水晶宮

積分: 55644

105^#

發表於 11-11-8 09:21 |只看該作者

引用：Quote:sbb3+發表於+11-11-5+10:26+有沒有進

原帖由 ~仔仔媽咪~ 於 11-11-08 發表
我呢個weekends就俾自己休息咗兩日囉!照常食野但唔敢食咁油咁多,
我星期日晚都食咗兩塊pizza呀...
依家我 ...

輕左幾多？

點評

~仔仔媽咪~ 噚日磅都只係輕番0.5KG左右咋!我諗嗰0.5KG係D姨媽黎...=.=" 發表於 11-11-8 17:46

少奶奶的身份，丫頭的命...

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bbsan

大宅

積分: 2793

106^#

發表於 11-11-8 11:24 |只看該作者

回覆 54heima 的帖子

我肚餓會瞓唔着喎

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bbsan

大宅

積分: 2793

107^#

發表於 11-11-8 11:27 |只看該作者

回覆 rayrayus 的帖子

同意

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~仔仔媽咪~

水晶宮

積分: 51912

108^#

發表於 11-11-8 17:49 |只看該作者

54heima 發表於 11-11-8 09:21
輕左幾多？

反而條腰今日度又少咗一吋,前後少咗兩吋,我諗亦都係因為黎完姨媽既關係,所以個肚至會細番...

今晚都係生果餐,其實淨食水果都可以飽成晚架!不過就真係要分幾次黎食,食生果食到覺得飽就停,肚空空再食.

我噚日食咗兩個沙梨同十數粒無核紅提.都OK,唔會肚餓,瞓到.

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貓

男爵府

積分: 9042

109^#

發表於 11-11-8 18:08 |只看該作者

~仔仔媽咪~ 發表於 11-11-8 09:18
我呢個weekends就俾自己休息咗兩日囉!照常食野但唔敢食咁油咁多,
我星期日晚都食咗兩塊pizza呀...
依家我 ...

提子好高糖份，唔好食咁多。
呢樣唔食得，個樣唔食得，真係冇咩人生樂趣咁。我好為食的。戥你.............

睇錢份上，我要忍忍忍~

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~仔仔媽咪~

水晶宮

積分: 51912

110^#

發表於 11-11-9 09:38 |只看該作者

貓發表於 11-11-8 18:08
提子好高糖份，唔好食咁多。
呢樣唔食得，個樣唔食得，真係冇咩人生樂趣咁。我好為食的。戥你............ ...

都唔係樣樣都唔食得既...我暫時都係計住卡路里黎食野同做運動咋,
同埋最主要都係夜晚嗰餐只可以食生果或者唔食有油多脂肪既野囉,
噚晚我都抵唔住頸偷食咗兩塊炒薯仔,食咗,隻佬响樹刺激我話嗰兩塊薯仔好多油好多卡路里,
結果都係唔敢再偷食,今早我都陪個仔食咗份老麥早餐,
依家食番個梨,之後做運動...
啱啱又用WII FIT黎磅重,又輕多0.4KG,
再少多1KG,我就回落番我個零月之前個體重喇...