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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我要減十磅!!!

自由講場今日: 1741|主題: 1368750

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樓主: misskwokwok

我要減十磅!!!

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4 567 8

JJChan723

大宅

積分: 4762

101^#

發表於 12-5-24 11:29 |只看該作者

引用：回覆+JJChan723+的帖子 tell+us+later+ar!

原帖由 misskwokwok 於 12-05-16 發表
回覆 JJChan723 的帖子

tell us later ar!

家下平台期

又多飯局~~搞到我怕肥返添呀！

點評

misskwokwok

understand... same here 發表於 12-5-24 12:41

我愛搞笑，不愛搞事~~~

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meow~meow

水晶宮

積分: 58506

102^#

發表於 12-5-24 11:30 |只看該作者

1.5個月....減咗 5 磅

點評

misskwokwok

發表於 12-5-24 12:41

alphabetagamma 加油呀發表於 12-5-24 12:27

Bye

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baby1011

子爵府

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103^#

發表於 12-5-24 11:31 |只看該作者

我都減緊,仲有6磅,大家要努力,加油.

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104^#

發表於 12-5-24 12:11 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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alphabetagamma

珊瑚宮

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105^#

發表於 12-5-24 12:29 |只看該作者

我同老公都唔會上磅的, 但有目標衫同褲要著到。

老公d底衫鬆晒

我就鎖骨重現

我地覺得磅的數字沒有意思, 腰圍數字重要點....樓主你減成點呀? 加油

點評

misskwokwok 勁呀! 鎖骨, 我都想呀!

點減架!!!??

發表於 12-5-24 12:53

meow~meow 鎖骨重現

發表於 12-5-24 12:31

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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meow~meow

水晶宮

積分: 58506

106^#

發表於 12-5-24 12:31 |只看該作者

alphabetagamma 加油呀發表於 3 分鐘前

Bye

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misskwokwok

子爵府

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107^#

發表於 12-5-24 12:50 |只看該作者

回覆 alphabetagamma 的帖子

KEEP 緊唔增, 減緊肥利野同飯...

正在.....計劃偷時間做運動中...

未上磅, 未知...

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cherry913

男爵府

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108^#

發表於 12-5-24 13:06 |只看該作者

我都想分享下~我由2月6日開始減肥~因為5月20要做姊妹。
我用左2個月減左10磅~上半身係瘦左,手臂瘦左(但好鬆),面都一樣瘦左,但下半身好肥好鬆~唔知係唔係生過原因啦。

我由110減到100~其間係食西柚減肥餐~巫婆湯(第四日已頂唔順)~早上麥片,下午魚蛋米~盡量6:00前係公司係晚餐~

一星期3日運動,太空機跑步30mins,舉啞玲,仲有跳過鄭多燕dvd4次,呼拉圈
呢兩個月當然有偷食啦,食自助餐,壽司,零食(不過係7成飽)
因為要湊女,逢星期六日係唔會減肥。

我3月尾度身(姊妹衫)之後,覺得有成績,我就開始懶~足足一個月,整個4月冇運動,只係食少d。

到我同事結婚前一星期,我先自覺去做運動。

好啦,終於過左520啦~呢個星期又食番野,0運動,我感覺我肚腩又番黎搵我啦。

其實減肥真係要付出ga...運動+節食...就係咁簡單。

加油~加油~有動力就得ga啦~

我都積極想緊點可以瘦下半身呀...大pat pat 同大腿鬆~小腿粗
我100磅L碼褲都穿不到。

點評

gigi1020

但點解得100磅著唔到L碼? 你意思係著S碼 OR 大D? 發表於 12-5-24 17:34

misskwokwok

Thank you for sharing!!! 發表於 12-5-24 13:12

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alphabetagamma

珊瑚宮

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109^#

發表於 12-5-24 13:07 |只看該作者

回覆 misskwokwok 的帖子

misskwokwok 勁呀! 鎖骨, 我都想呀!

點減架!!!??

發表於 6 分鐘前

早餐食好多(我諗有正常人一個午餐咁多), 通常有兩隻蛋, 多澱粉質, 因為唔會俾自己餓同傷身。但餐前有食半個西柚!!
午餐正常, 無能量個身體會新陳代謝變慢架。所以都係正常咁食, 但原則都係少油。
係晚餐食少左飯, 但餸盡食蛋白質食物多菜, 少油的, 少鹽的。
我老公減得好快, 塊面輪廓出左好多, 起碼個雙雙雙下巴收左。
仲有戒了點糖, 但糖又唔可以全減, 因為減晒會有depression或anxiety disorder架. 我中過招....

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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miss_AA

大宅

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110^#

發表於 12-5-24 13:08 |只看該作者

回覆：我要減十磅!!!

起身飲兩杯清水，可加入一兩滴檸檬汁，一兩滴夠喇！起身一個中內要食早餐。中午可以食清啲，一個米粉，有肉有菜。下午茶可以食包瑪利餅加鈣c寶。晚飯吃六七分飽，最好訓之前四五個中前食。之後如果肚餓或口痕可吃車厘茄，車厘茄係吃大量也不怕肥又健康！另外睡之前兩三小時不要飲太多水，會水腫。講起水腫，一日一定要飲十杯水，身體係唔夠水份情況下，係會自動儲存水份，亦係咁，水太多或太小都會出現水腫情況。但全日係要平均咁飲十杯，唔係一次過飲幾杯！係飲嘅時候都係要慢慢黎，唔係成杯倒落口。再加上帶氧運動，可以係慢跑，如果太劇烈的運動容易有肌肉，肌肉係好難減！！呢種方法慢，但健康。