美容扮靚

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大宅

積分: 2593


101#
發表於 12-8-18 14:08 |只看該作者

回覆:rainfung 的帖子

我都想知




洋房

積分: 79


102#
發表於 12-8-18 14:19 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

可否PM我.!Thz!




禁止訪問

積分: 1717


103#
發表於 12-8-18 15:13 |只看該作者

引用:各位靚女,因為歺单太長,已经全部pm咗妳她

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 1605


104#
發表於 12-8-18 15:23 |只看該作者
PM我,唔該!!!


大宅

積分: 2667


105#
發表於 12-8-18 15:50 |只看該作者
PLS PM ME, THX !!!


複式洋房

積分: 179


106#
發表於 12-8-18 16:29 |只看該作者

回覆:anniecheun 的帖子

可否PM我啊?




別墅

積分: 659


107#
發表於 12-8-18 16:50 |只看該作者
pm pls


伯爵府

積分: 15837


108#
發表於 12-8-18 16:59 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

我都想要呀~唔該




男爵府

積分: 6326


109#
發表於 12-8-18 17:01 |只看該作者

回覆:anniecheun 的帖子

我都想知可不可以pm比我!thx




男爵府

積分: 5765


110#
發表於 12-8-18 17:22 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

Pls pm me thx




大宅

積分: 2347


111#
發表於 12-8-18 18:22 |只看該作者
我都想知ㄚ 麻煩pm我 謝謝你!!


大宅

積分: 1106

畀面勳章


112#
發表於 12-8-18 20:00 |只看該作者
可否pm我呀


男爵府

積分: 6148


113#
發表於 12-8-18 20:10 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

Pls pm me,thanks




大宅

積分: 1586


114#
發表於 12-8-18 20:20 |只看該作者
可以pm我嗎?我都想要餐單


珍珠宮

積分: 45358


115#
發表於 12-8-18 20:31 |只看該作者
可否pm我呀


子爵府

積分: 11376


116#
發表於 12-8-18 20:43 |只看該作者
anniecheun 發表於 12-8-17 11:35
7日只食歺单入面嘅嘢食
可以PM給我嗎? THANKS YOU


子爵府

積分: 11681

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


117#
發表於 12-8-18 20:44 |只看該作者
anniecheun 發表於 12-8-17 13:19
想要餐單的靚女可以連接
http://www.baby-kingdom.com/home.php?mod=space&uid=962186&do=blog&id=98189 ...

ths!!


子爵府

積分: 12931

醒目開學勳章


118#
發表於 12-8-18 21:02 |只看該作者
唔該PM我啦


伯爵府

積分: 15600


119#
發表於 12-8-18 21:08 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

清淡瘦身餐7日減10磅        

第1日 早餐︰白烚蛋2隻  

  午餐︰蔬菜1碟、米粉半碗、雞肉(去皮)4片  

  晚餐︰豬肉片4塊、烏冬半碗、水煮蔬菜任食  

第2日 早餐︰米粉半碗、雞蛋1隻  

  午餐︰魚肉半碗、蘋果1個  

  晚餐︰芫茜魚片湯1碗、米粉1碗、香蕉半隻  

第3日 早餐︰純豆漿1杯  

  午餐︰水煮蔬菜任食  

  晚餐︰蒸水蛋(用2隻雞蛋)1碟、烏冬2/3碗、奇異果1個  

第4日 早餐︰蘋果1個  

  午餐︰米粉1碗、粟米半條、香蕉半條  

  晚餐︰全蛋麵2個(並非煎蛋公仔麵)、水煮蔬菜任吃  

第5日 早餐︰脫脂奶1杯  

  午餐︰肉絲烏冬1碗、橙1個  

  晚餐︰魚肉半碗、烏冬半碗



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#


伯爵府

積分: 15600


120#
發表於 12-8-18 21:09 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

第6日 早餐︰奇異果1個、米粉半碗  

  午餐︰素菜米粉1碗  

  晚餐︰瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食  

第7日 早餐︰純豆漿1杯、香蕉1隻  

  午餐︰米粉半碗、蔬菜任食  

  晚餐︰雞蛋1隻、肉片4片、米粉1碗、蘋果1個  

   

~減肥守則~  

1.以清水灼熟食物,全部白烚油分大大減少;清烚味道有助肝腎休息,幫助排毒去水。  

2.以蔬菜為主,並有肉有麵食,營養均衡;每天800至1,000卡路里熱量,比一般飲食為低。

3.每個月只能進行一次。

4.每日飲8杯清水,不可飲含糖份的飲品,不可進食餐單以外的食物。

5.配合運動效果更好。

6.之後每餐要清淡一些才能保持體重不反彈。



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

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