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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 7日減咗8磅！

美容扮靚今日: 21|主題: 138152

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樓主: anniecheun

7日減咗8磅！

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3 4 567

rongsi.xiao

大宅

積分: 2593

101^#

發表於 12-8-18 14:08 |只看該作者

回覆：rainfung 的帖子

我都想知

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mandyyulau

洋房

積分: 79

102^#

發表於 12-8-18 14:19 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

可否PM我.！Thz!

私人傳訊

Pennypm

禁止訪問

積分: 1717

103^#

發表於 12-8-18 15:13 |只看該作者

引用：各位靚女，因為歺单太長，已经全部pm咗妳她

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kkvickylam

大宅

積分: 1605

104^#

發表於 12-8-18 15:23 |只看該作者

PM我,唔該!!!

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goldapple

大宅

積分: 2667

105^#

發表於 12-8-18 15:50 |只看該作者

PLS PM ME, THX !!!

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Chanel99

複式洋房

積分: 179

106^#

發表於 12-8-18 16:29 |只看該作者

回覆：anniecheun 的帖子

可否PM我啊？

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applewhy

別墅

積分: 659

107^#

發表於 12-8-18 16:50 |只看該作者

pm pls

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klm402

伯爵府

積分: 15837

108^#

發表於 12-8-18 16:59 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

我都想要呀～唔該

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oshiki0522

男爵府

積分: 6326

109^#

發表於 12-8-18 17:01 |只看該作者

回覆：anniecheun 的帖子

我都想知可不可以pm比我！thx

私人傳訊

AbbE~Mami

男爵府

積分: 5765

110^#

發表於 12-8-18 17:22 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

Pls pm me thx

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puiii33

大宅

積分: 2347

111^#

發表於 12-8-18 18:22 |只看該作者

我都想知ㄚ麻煩pm我謝謝你!!

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ting1121

大宅

積分: 1106

畀面勳章

112^#

發表於 12-8-18 20:00 |只看該作者

可否pm我呀

私人傳訊

angelapple

男爵府

積分: 6148

113^#

發表於 12-8-18 20:10 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

Pls pm me,thanks

私人傳訊

manyi.tang

大宅

積分: 1586

114^#

發表於 12-8-18 20:20 |只看該作者

可以pm我嗎?我都想要餐單

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jojo0815

珍珠宮

積分: 45358

115^#

發表於 12-8-18 20:31 |只看該作者

可否pm我呀

私人傳訊

@吱喳@

子爵府

積分: 11376

116^#

發表於 12-8-18 20:43 |只看該作者

anniecheun 發表於 12-8-17 11:35
7日只食歺单入面嘅嘢食

可以PM給我嗎? THANKS YOU

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nicole1981

子爵府

積分: 11681

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

117^#

發表於 12-8-18 20:44 |只看該作者

anniecheun 發表於 12-8-17 13:19
想要餐單的靚女可以連接
http://www.baby-kingdom.com/home.php?mod=space&uid=962186&do=blog&id=98189 ...

ths!!

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justin08

子爵府

積分: 12931

醒目開學勳章

118^#

發表於 12-8-18 21:02 |只看該作者

唔該PM我啦

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anniecheun

伯爵府

積分: 15600

119^#

發表於 12-8-18 21:08 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

清淡瘦身餐7日減10磅　　　　

第1日早餐︰白烚蛋2隻　

　午餐︰蔬菜1碟、米粉半碗、雞肉(去皮)4片　

　晚餐︰豬肉片4塊、烏冬半碗、水煮蔬菜任食　

第2日早餐︰米粉半碗、雞蛋1隻　

　午餐︰魚肉半碗、蘋果1個　

　晚餐︰芫茜魚片湯1碗、米粉1碗、香蕉半隻　

第3日早餐︰純豆漿1杯　

　午餐︰水煮蔬菜任食　

　晚餐︰蒸水蛋(用2隻雞蛋)1碟、烏冬2/3碗、奇異果1個　

第4日早餐︰蘋果1個　

　午餐︰米粉1碗、粟米半條、香蕉半條　

　晚餐︰全蛋麵2個(並非煎蛋公仔麵)、水煮蔬菜任吃　

第5日早餐︰脫脂奶1杯　

　午餐︰肉絲烏冬1碗、橙1個　

　晚餐︰魚肉半碗、烏冬半碗

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

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anniecheun

伯爵府

積分: 15600

120^#

發表於 12-8-18 21:09 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

第6日早餐︰奇異果1個、米粉半碗　

　午餐︰素菜米粉1碗　

　晚餐︰瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食　

第7日早餐︰純豆漿1杯、香蕉1隻　

　午餐︰米粉半碗、蔬菜任食　

　晚餐︰雞蛋1隻、肉片4片、米粉1碗、蘋果1個　

　　

~減肥守則~ 　

1.以清水灼熟食物，全部白烚油分大大減少；清烚味道有助肝腎休息，幫助排毒去水。　

2.以蔬菜為主，並有肉有麵食，營養均衡；每天800至1,000卡路里熱量，比一般飲食為低。

3.每個月只能進行一次。

4.每日飲8杯清水，不可飲含糖份的飲品，不可進食餐單以外的食物。

5.配合運動效果更好。

6.之後每餐要清淡一些才能保持體重不反彈。

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

私人傳訊