興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124526

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發表於 15-6-29 07:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

輕左6磅

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發表於 15-6-29 08:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-28+發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-28 發表
咁呢個澱粉質我差不多戒掉了，19號開始到而家好似只係有一日既中午吃過半碗白飯，同兩舊仔壽c

...

其實好多街外野食，既醬汁，都好多碳水

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-29 08:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-28+發表

原帖由 bongbongpatty 於 15-06-28 發表
得左

如果食豆腐好吾好

小量可，唔好當主要來源

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發表於 15-6-29 08:27 |只看該作者

引用：我今日食高碳，因乜鬼食完一日高碳磅數同今

原帖由 talkative 於 15-06-28 發表
我今日食高碳，因乜鬼食完一日高碳磅數同今早一樣架

笑左出嚟

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-29 08:28 |只看該作者

引用：今天晚餐723卡，菜693g+++肉333g+=+1026g食

原帖由 michellewmwong 於 15-06-29 發表
今天晚餐723卡，菜693g + 肉333g = 1026g食物，肉10分鐘吃完，菜吃了50分鐘，真係非常飽，未試過這樣吃的人 ...

個半至兩個鐘，慢慢食 ..

點評

發表於 15-6-29 09:13

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發表於 15-6-29 08:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-29+

原帖由 talkative 於 15-06-29 發表
今日已食夠1400了，唔可以再食

1400查實唔會增磅，我相信

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發表於 15-6-29 08:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-29+

原帖由 talkative 於 15-06-29 發表
一方面要增磅，但一方面又怕肥，真係有d精神分裂了

真係難的，心理關口難過 ...所以先話增磅難

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發表於 15-6-29 08:32 |只看該作者

引用：輕左6磅 +

原帖由 小草王道 於 15-06-29 發表
輕左6磅

好出奇？

有左慨念會唔自覺咁避免食高危野
即係我成日提既，最危險其實係唔知，即係 mindless eating ..

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發表於 15-6-29 08:33 |只看該作者

引用：今天晚餐723卡，菜693g+++肉333g+=+1026g食

原帖由 michellewmwong 於 15-06-29 發表
今天晚餐723卡，菜693g + 肉333g = 1026g食物，肉10分鐘吃完，菜吃了50分鐘，真係非常飽，未試過這樣吃的人 ...

夜晚食既其中一個好處係份量比較容易預算 ..
雖然睇落都好可怕

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gglc

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發表於 15-6-29 08:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

今早食300g 菜食左15分鐘只吃到一半，唯有夜晚再食。食菜都幾花時間。
今朝磅，D虛火走左。
回升0.2kg 到54.9，脂肪微升0.1%.希望調整完繼續向下。

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發表於 15-6-29 08:34 |只看該作者

引用：今早食300g+菜食左15分鐘只吃到一半，唯有

原帖由 gglc 於 15-06-29 發表
今早食300g 菜食左15分鐘只吃到一半，唯有夜晚再食。食菜都幾花時間。
今朝磅，D虛火走左。
回升0.2kg 到54 ...

0.2Kg .. 去一次廁所都唔止

成日亂UP 28 ..
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子爵府

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發表於 15-6-29 09:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-29+

原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表
夜晚食既其中一個好處係份量比較容易預算 ..
雖然睇落都好可怕

吃完昨晚的嘈豬晚餐，今天体重/体脂又新低，体重還有0.5kg便達標！

相信達標後要維持体重，降低体脂會更難！

努力！

點評

talkative

發表於 15-6-29 09:52

saisai0325

發表於 15-6-29 09:49

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發表於 15-6-29 09:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-29 發表
吃完昨晚的嘈豬晚餐，今天体重/体脂又新低，体重還有0.5kg便達標！

相信達標後要維持体重，降低体脂會更難 ...

你既數據仲有降既餘地

唔知加埋牛骨去燉得唔得呢 .. 轉頭買餸搵下先
打算燉六個鐘倒

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子爵府

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發表於 15-6-29 09:38 |只看該作者

引用：今早食300g+菜食左15分鐘只吃到一半，唯有

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-30 11:21 編輯

原帖由 gglc 於 15-06-29 發表
今早食300g 菜食左15分鐘只吃到一半，唯有夜晚再食。食菜都幾花時間。
今朝磅，D虛火走左。
回升0.2kg 到54 ...

昨晚食693g菜，食咗50分鐘！

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發表於 15-6-29 09:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-29+

原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表
你既數據仲有降既餘地

唔知加埋牛骨去燉得唔得呢 .. 轉頭買餸搵下先

燉咩？牛肋條？

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