興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124528

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發表於 15-7-9 09:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

另外，試左兩日一早食飯
然後成日肚餓到都好唔得閒

晨早都係唔應該攪倒啲血糖

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-9 10:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-09+發表

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發表於 15-7-9 10:32 |只看該作者

引用：另外，試左兩日一早食飯然後成日肚餓到都好

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發表於 15-7-9 10:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-09 發表

原帖由 talkative 於 15-07-09 發表
我朋友出trip,試過一個月飲忌x粟米湯,都有咁既效果。

你唸下佢點㷛就明點解

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發表於 15-7-9 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-09+發表

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發表於 15-7-9 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-09 發表

原帖由 talkative 於 15-07-09 發表
啱啱補眠完，先知今晚可能8號
而家拿拿聲去入貨先

我而家都趕住出門

真係有心魔，明知係水份都想削左佢 ...
扣飯先都係 ...

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發表於 15-7-9 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-09+發表

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發表於 15-7-9 10:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-07-09+發表

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發表於 15-7-9 10:47 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-9 09:51
另外，試左兩日一早食飯
然後成日肚餓到都好唔得閒

咁如果增肥，朝早食飯是否好主意？

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發表於 15-7-9 10:50 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-7-9+09:51+另外

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發表於 15-7-9 11:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-09 發表

原帖由 talkative 於 15-07-09 發表
我噚日食返1200，磅數即跌

我唸我都會控番 ...

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發表於 15-7-9 11:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-09 發表

原帖由 talkative 於 15-07-09 發表
嗰種漲爆真係好似一掂就爆咁架

佢係高植物油高碳，唔肥真係見鬼

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發表於 15-7-9 11:02 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-9 09:51 另外

原帖由 kin818kin 於 15-07-09 發表
咁如果增肥，朝早食飯是否好主意？

想增肥，定肌先

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發表於 15-7-9 11:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-9 11:02
想增肥，定肌先

係小朋友11歲男仔，佢現在欠肥更欠肌，所以好想想辦法幫佢加.....加....加....

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發表於 15-7-9 11:11 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-9 11:02 想增

原帖由 kin818kin 於 15-07-09 發表
係小朋友11歲男仔，佢現在欠肥更欠肌，所以好想想辦法幫佢加.....加....加....
...

多飯多肉，即高碳高蛋白低油低糖
青春期生太多脂肪出嚟好易害佢一世

所以增肌走向比較好

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發表於 15-7-9 11:15 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-9 11:11
多飯多肉，即高碳高蛋白低油低糖
青春期生太多脂肪出嚟好易害佢一世

明白﹗不過佢有排都未去到正常 level ，現水平佢仲係低於正常水平，已經盡量叫佢多飯多肉。
謝謝﹗

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發表於 15-7-9 11:21 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-9 11:11 多飯

原帖由 kin818kin 於 15-07-09 發表
明白﹗不過佢有排都未去到正常 level ，現水平佢仲係低於正常水平，已經盡量叫佢多飯多肉。
謝謝﹗:kissyou ...

慢慢練高飯量，好過夾硬養肥
因為脂肪細胞一增生，原則上係唔會消失
唔可能睇得太短線我覺得 ...

寧願慢都咪塡鴨
而且，十一歲應該未正式開始發育
唔需要趕

再者，增加肌肉係好慢既事 ... 比減肥更慢

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