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珍珠宮

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1181#
發表於 15-7-22 19:54 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表

原帖由 talkative 於 15-07-22 發表
兩個細唔肯去
掉低老公自己飛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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1182#
發表於 15-7-22 19:55 |只看該作者

引用:恨左好耐+

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1183#
發表於 15-7-22 20:00 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-22+發表

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1184#
發表於 15-7-22 20:02 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-07-22+發表

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珍珠宮

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1185#
發表於 15-7-22 20:10 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 qwe789 於 15-07-22 發表好慘

原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表
食藥冇法子 ..
好番再黎過
多謝教主安慰


珍珠宮

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1186#
發表於 15-7-22 20:28 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表

原帖由 talkative 於 15-07-22 發表
佢今日先同我講,9月尾去新加坡睇F1賽車,我話冇問題,仲加多句話我識做時佢都應該識做,點知佢當聽唔到:ti ...
選擇性失聰

大家好,我是子悠~~


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1187#
發表於 15-7-22 20:33 |只看該作者
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大宅

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1188#
發表於 15-7-22 20:33 |只看該作者
教主您好,我身高169cm,75.4kg,體脂32.9,體齡46,BMI 27,基礎代謝1504,內脂7,如果要由eat clean開始我要食幾多,求賜教


侯爵府

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1189#
發表於 15-7-22 20:57 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

又再戰plank,加碼捱到25秒3set完全爆汗


珍珠宮

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1190#
發表於 15-7-22 21:32 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表

原帖由 talkative 於 15-07-22 發表
佢今日先同我講,9月尾去新加坡睇F1賽車,我話冇問題,仲加多句話我識做時佢都應該識做,點知佢當聽唔到:ti ...
咁強?踢佢落床

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1191#
發表於 15-7-22 21:37 |只看該作者

引用:Quote:yubiwa310 發表於 15-7-22 20:28 選

原帖由 talkative 於 15-07-22 發表
佢仲識喺仔女度落藥

佢知對仔女係我致命傷, 就由仔女身上落手
落番轉頭,掉爸爸響香港

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1192#
發表於 15-7-22 21:38 |只看該作者

引用:又再戰plank,加碼捱到25秒3set完全爆汗

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-22 發表
又再戰plank,加碼捱到25秒3set完全爆汗
慢慢練,慣左就冇乜問題的了

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1193#
發表於 15-7-22 21:43 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-22

原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表
慢慢練,慣左就冇乜問題的了
食左熟肉 1.5Kg 左右,直接亂入 ...

大滿足

(哩度係部份相)

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1194#
發表於 15-7-22 21:47 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-22 發表
食左熟肉 1.5Kg 左右,直接亂入 ...

大滿足


點評

michellewmwong    發表於 15-7-22 22:53
talkative    發表於 15-7-22 22:35
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1195#
發表於 15-7-22 21:54 |只看該作者

引用:教主您好,我身高169cm,75.4kg,體脂32.9,

原帖由 Pik_baby_g 於 15-07-22 發表
教主您好,我身高169cm,75.4kg,體脂32.9,體齡46,BMI 27,基礎代謝1504,內脂7,如果要由eat clean開始我要食 ...
每日大慨食 1800 左右算合理水平

年齡 35 , 身高169 cm, 體重75Kg
BMI 26.4, BMR 基礎代謝 1474.25
基本食量 : 1732.24
有運動日 ,每三十分鐘運動 ,食量 +100kCal

以下參考數值
日常消耗估計值
基礎代謝 1.2 倍 1769.10 / 1.3 倍 1916.53 / 1.4 倍 2063.95

麻痺症病人 全無活動: 1769.10
辦公室工作 或無運動: 2063.95
建築工,或日跑一小時: 2506.23
農場工,或游水兩小時: 2948.50
單車比賽或其他運動員: 3538.20

計算算式 : Mifflin - St Jeor equation

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1196#
發表於 15-7-22 22:16 |只看該作者
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1197#
發表於 15-7-22 22:17 |只看該作者
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水晶宮

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1198#
發表於 15-7-22 22:32 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 15-7-22 21:47 我

原帖由 bkfans 於 15-07-22 發表
我開始覺得餐餐迫住要食咁多肉, 唔係樂事

係出街好難揾食law
慣左無咩既
同無咩基餓感

我ok woo
有得打下邊爐食下自助餐放暑呀

減肥講真邊有咁幸福架
仲要食到好飽

點評

michellewmwong    發表於 15-7-22 22:52
talkative    發表於 15-7-22 22:36


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1199#
發表於 15-7-22 22:34 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合


無咩時間做運動
小朋友又呢樣嗰樣
唯有原地踏步
可以一叫我就行去做


珍珠宮

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1200#
發表於 15-7-22 22:43 |只看該作者

引用:回覆 goddamnit 的帖子教主, 我記得你之前

原帖由 bkfans 於 15-07-22 發表
回覆 goddamnit 的帖子

教主, 我記得你之前講過落磅速度, 你話不會直線下線, 同埋要睇下果個人"多唔多quot ...
超磅愈多既人愈易減
到一定程度會開始停,因為身體會拒絕再降落去

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