興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124529

積分: 8849

1181^#

發表於 16-6-17 11:08 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-16 20:10
我又打左五千幾字... 真係好長篇.
篇說食物.. 應該係50%左右吧而家..

教主，我入過你個fb睇，你更新都好密，我追唔切，但我又想由頭開始睇起，我想問我係咪要慢慢咁拉落去慢慢碌先睇到舊既野？我好白痴，唔係好識用fd......

私人傳訊

積分: 8849

1182^#

發表於 16-6-17 11:14 |只看該作者

我開始返低碳差不多兩個星期，由一個星期前開始，個人成日都好眼訓，已每朝早飲齋啡，都好眼訓，晏啲再加多半杯奶茶，好啲，但都係眼訓。

究竟咩事？如果係因為低碳，咁我都食左兩個星期啦，應該適應左，點解仲係咁眼訓架.......

私人傳訊

積分: 47899

1183^#

發表於 16-6-17 11:40 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-17 10:39
今日著平時返工既褲竟然覺得緊咗......即刻上磅，但又冇大變代，又係131（未思考到人生），其實我究竟做緊 ...

你唔了解到之前限食死操既無謂？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1184^#

發表於 16-6-17 11:42 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 11:08
教主，我入過你個fb睇，你更新都好密，我追唔切，但我又想由頭開始睇起，我想問我係咪要慢慢咁拉落去慢慢碌 ...

比較緊要既我集結左響網誌個 tab

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1185^#

發表於 16-6-17 11:43 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 11:14
我開始返低碳差不多兩個星期，由一個星期前開始，個人成日都好眼訓，已每朝早飲齋啡，都好眼訓，晏啲再加多 ...

碳幾多倒？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 8849

1186^#

發表於 16-6-17 11:52 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 11:42
比較緊要既我集結左響網誌個 tab

係fb入面既？我搵唔到網誌呢個字眼，請問係咩位置呀？

私人傳訊

積分: 8849

1187^#

發表於 16-6-17 11:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 11:43
碳幾多倒？

大約1x-6x不等，佔成個餅既%唔過20。

私人傳訊

spacepeople

大宅

積分: 1867

1188^#

發表於 16-6-17 12:08 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 11:40
你唔了解到之前限食死操既無謂？

白癡病....我而家都算限食死操？仍然還緊代謝？唔多明...

私人傳訊

積分: 47899

1189^#

發表於 16-6-17 12:11 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 11:52
係fb入面既？我搵唔到網誌呢個字眼，請問係咩位置呀？

https://www.facebook.com/DefenseOfFood/notes?ref=page_internal

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1190^#

發表於 16-6-17 12:11 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 11:53
大約1x-6x不等，佔成個餅既%唔過20。

能量有冇過低 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1191^#

發表於 16-6-17 12:12 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-17 12:08
白癡病....我而家都算限食死操？仍然還緊代謝？唔多明...

我等緊你檢討
即係開始會思考自己做緊乜，然後再進行下一步

我唔打算講你聽應該點
應該點。。。係你自己唸

而哩樣，要啲時間去體會

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

mooooo_hb

複式洋房

積分: 453

1192^#

發表於 16-6-17 12:35 |只看該作者

教主..resting rate係咪低d會好d
依家通常56-60
點先可以低d..?

私人傳訊

積分: 47899

1193^#

發表於 16-6-17 12:39 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-6-17 12:35
教主..resting rate係咪低d會好d
依家通常56-60
點先可以低d..?

差不多了，唔駛太刻意

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 8849

1194^#

發表於 16-6-17 12:40 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 12:11
https://www.facebook.com/DefenseOfFood/notes?ref=page_internal

唔該教主.

私人傳訊

積分: 8849

1195^#

發表於 16-6-17 12:44 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 12:11
能量有冇過低 ?

能量過低......我呢排係有赤字，大約200-600左右，你咁問起可能係因為呢個原因？

前兩日個人好攰，成日都好想食野，但又唔夠時間食，搞到有得食時，食完都好似無食過野落肚咁，好陰公，tea時食雞脾，我同事俾埋佢個隻我食添.......

之前我唔係咁架，跟左你既之後，個人係好精神架。

私人傳訊

spacepeople

大宅

積分: 1867

1196^#

發表於 16-6-17 12:46 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-17 12:12
我等緊你檢討
即係開始會思考自己做緊乜，然後再進行下一步

我而家咪日日睇住燒幾多，唔夠數就啡加cream, cheese, 夏威夷果仁頂數...

運動：weekday 連鐵都舉少咗，weekend會盡量減group class......

我磅數唔上唔落，但個人好似輕微脹咗.....

私人傳訊

littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

1197^#

發表於 16-6-17 12:53 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-6-16 16:39

原帖由 fdlover 於 16-06-17 發表
唔係嘛？咁恐怖？咁消左腫未？

昨天離隊自已食沙律，又飲多咗水，今日好d啦，我情願泰都唔韓

私人傳訊

積分: 47899

1198^#

發表於 16-6-17 12:53 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-17 12:44
能量過低......我呢排係有赤字，大約200-600左右，你咁問起可能係因為呢個原因？

前兩日個人好攰，成日都 ...

試下食番多少少野
有機會身體唔夠電

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊