美容扮靚 今日: 34 | 主題: 138092

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1181^#

發表於 06-10-21 16:20 |只看該作者

Re: 我終於參加

sumsum00, 點解你會便秘? 有冇食菜呀? 我日日都好正常喎! 飲奶對我黎講work d, 你記住話俾你個dietitian知喎!

lionly, 係呀, 佢地會recommand你食一d餐單, 一日3餐都要follow嫁! 你唔駛擔心, 佢地會教你點食, 日日自己cook, 重好呀, 有得自己控制嗎! 如果99 cook, 你咪同佢講你想食清d, 唔好落禁多油囉!

lionly & zigzag, please check pm.

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1182^#

發表於 06-10-21 16:30 |只看該作者

Re: 我終於參加

del

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teresalok620

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1183^#

發表於 06-10-21 23:24 |只看該作者

Re: 我終於參加

sumsum00, 你有便秘問題可能係無油, 我一日要食2匙油gar

[/quote]

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sumsum00

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1184^#

發表於 06-10-22 23:14 |只看該作者

Re: 我終於參加

我去左大大啦...

今日突然有人在酒店開party,食自肋餐,忍唔住食左好多呀,不過只多了一個cheese cake mouses,其他都食得,但多左油份啦 :-( :-(

happy family

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1185^#

發表於 06-10-23 13:52 |只看該作者

Re: 我終於參加

goldenretriver,

好好成績喎,減咗2.6 lbs... 我呢幾日都係食M1440... 自己磅都輕左1lb., 不過都係要在米施洛度磅先算嘅...

其實要減多14lbs.都唔係話濕濕碎,因為現在自己的為食指數高番晒,成日食多咗,要好多自制能力和運動先可繼續落磅...我諗家陣進度冇頭兩個月咁好！

唯有堅持到底啦！

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1186^#

發表於 06-10-23 14:03 |只看該作者

Re: 我終於參加

800,

其實我想減多過14lbs, 不過現在自制能力減小咗,所以都唔係話好easy... 總之都係要努力啦！

你係咪完成program 啦?

[quote]
800 寫道:
妳得既,14lbs 對妳來講好easy.努力![quote]

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masiuling1218

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1187^#

發表於 06-10-23 15:32 |只看該作者

Re: 我終於參加

goldenretriver 寫道:
尋日上去msl, 一磅之下......嘩食m1440(2日) + m1140( 1日) 居然瘦左2.6lbs, 好開心呀!!

10/14 - 141.2lbs
10/17 - 140.8lbs
10/20 - 138.2lbs

落快d, 落快d~~!

fatping - 14lbs, 對你黎講濕濕碎啦! 你個dietitian冇話你behind schedule 就得啦, 係咪! 大家努力呀!

好勁呀....加油....

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smallbaby

別墅

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1188^#

發表於 06-10-23 15:36 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1 寫道:
800,

其實我想減多過14lbs, 不過現在自制能力減小咗,所以都唔係話好easy... 總之都係要努力啦！

你係咪完成program 啦?

[quote]
800 寫道:
妳得既,14lbs 對妳來講好easy.努力![quote]

I have finished the program but I think that it is not easy to keep the ideal weight as I really want to eat.

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800

洋房

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1189^#

發表於 06-10-23 21:08 |只看該作者

Re: 我終於參加

我已進入MAINTENANCE PERIOD啦,但依段其間,反彈了1.5磅,現在幫我maintenance個姐姐,叫我食返之前餐單要我減返1.5磅,至幫我加餐單呀?佢好好人呀!
我希望可以減到啦,不過,我真係開始為食啦.要忍,忍,忍[quote]
fatping1 寫道:
800,

其實我想減多過14lbs, 不過現在自制能力減小

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1190^#

發表於 06-10-24 15:38 |只看該作者

Re: 我終於參加

啱啱去完 MSL, 現總共減左21 lbs... 仲有12 lbs. 要減呀...

我個營養師話如果我減多2lbs. 後, 佢獎我食1次我鍾意食嘅野當係小小鼓勵, 都唔知食mud 好, 你哋話呢？

:wink:

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smallbaby

別墅

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1191^#

發表於 06-10-24 15:44 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1 寫道:
啱啱去完 MSL, 現總共減左21 lbs... 仲有12 lbs. 要減呀...

我個營養師話如果我減多2lbs. 後, 佢獎我食1次我鍾意食嘅野當係小小鼓勵, 都唔知食mud 好, 你哋話呢？ :wink:

我就話食sushi, 因為比較清淡又好吃.

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1192^#

發表於 06-10-24 16:10 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1 寫道:
啱啱去完 MSL, 現總共減左21 lbs... 仲有12 lbs. 要減呀...

我個營養師話如果我減多2lbs. 後, 佢獎我食1次我鍾意食嘅野當係小小鼓勵, 都唔知食mud 好, 你哋話呢？ :wink:

其實你平時覺得最忍得辛苦既係咩, 咪食咩囉! 如果係我, 我一定食杏仁糊糖水! 正!

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1193^#

發表於 06-10-24 17:41 |只看該作者

Re: 我終於參加

其實我想食 LAYS 嘅 Salt & Vinegar 味嘅薯片。有時我都偷食幾塊...

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1194^#

發表於 06-10-24 21:20 |只看該作者

Re: 我終於參加

[quote]
fatping1 寫道:
其實我想食 LAYS

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1195^#

發表於 06-10-24 21:37 |只看該作者

Re: 我終於參加

今日上去......重左1.3磅:-( , 不過聽日period, 應該有影響掛

? 營養師話有d人period可以重成5lbs!
挨....聽日重要去飲, 又打回原型啦 :-( :-(

10/14 - 141.2lbs
10/17 - 140.8lbs
10/20 - 138.2lbs
10/24 - 139.5lbs

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sumsum00

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1196^#

發表於 06-10-25 00:51 |只看該作者

Re: 我終於參加

我上個星期輕左成4磅,今個星期輕得好慢,得零點幾,因為成日偷食.但我老公feel我小腿thin 左d,可能去左水腫,我明日食m1440的沙拉餐,但只可放4茶匙salad cream(low fat),但food有成2大盒,會唔會唔夠呢,冇cream好難食架....

happy family

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sumsum00

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1197^#

發表於 06-10-25 00:54 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我有一張優惠coupon可以75折,可送出,如有興趣可pm我.
至10月31日,但佢寫住旺角分店,我估只可以在旺角用.

happy family

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masiuling1218

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1198^#

發表於 06-10-25 10:56 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1 寫道:
啱啱去完 MSL, 現總共減左21 lbs... 仲有12 lbs. 要減呀...

我個營養師話如果我減多2lbs. 後, 佢獎我食1次我鍾意食嘅野當係小小鼓勵, 都唔知食mud 好, 你哋話呢？ :wink:

fatping1,

好勁呀...你好快又可以下山囉....

如果係我...我都會食薯片架...

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1199^#

發表於 06-10-25 11:04 |只看該作者

Re: 我終於參加

sumsum00,

U can put some black pepper in the salad for better taste law... usually i will add lettuce, tomato, corn, boiled egg white / turkey ham + low fat 奇妙醬+ black pepper in the salad... quite good ga...

sumsum00 寫道:
我上個星期輕左成4磅,今個星期輕得好慢,得零點幾,因為成日偷食.但我老公feel我小腿thin 左d,可能去左水腫,我明日食m1440的沙拉餐,但只可放4茶匙salad cream(low fat),但food有成2大盒,會唔會唔夠呢,冇cream好難食架....

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