興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124529

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發表於 15-8-30 17:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qwe789+於+15-08-30+發表how+

原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表
重訓，上身肌力類好似掌上壓之類

掌上壓我半下都做唔到

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發表於 15-8-30 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30

原帖由 fdlover 於 15-08-30 發表
唔該晒。

請問香葉係咪超市個啲，個名叫香葉？

係叫香葉呀，我嗰時心急乜都在超市買，街市應該平d架

在759都見到，十幾蚊都用得過

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發表於 15-8-30 18:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-30+發

原帖由 talkative 於 15-08-30 發表
我都有時用nude bra谷下

Push up簡直係必須品。

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talkative

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發表於 15-8-30 18:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-30+發表

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發表於 15-8-30 18:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-30+發

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-30 發表
操胸肌，真係可以大？

當然唔會淨係大個胸啦！只係有D肌肉另到個胸膛挺D，操埋背，個人自然會挺胸收腹，睇起上嚟立體D啫。同埋操上身，除咗胸，仲有膊，背同手。

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PIGPIG朱

發表於 15-8-30 21:04

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發表於 15-8-30 18:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-30+發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-30 發表
係咪一定要做健身室胸肌個部，我做到一下咋，勁肉酸

你去u tube 打chest press for women 有D用dumbbell 做嘅，初初唔好做咁重。http://youtu.be/K_Hl0M1qA_4 類似呢個。

點評

PIGPIG朱

發表於 15-8-30 21:04

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發表於 15-8-30 19:16 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

$12.5 179g 油甘魚
超抵食又好食

今日問左自己好耐
食左兩碗飯，一個烏冬，哩兩樣野，為乜
好似冇乜得著

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-30 19:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
馬甲，
我肌肉能量很差，棒一個月由30秒起跳到昨天挑戰1分鐘咋，9月再挑戰Level 1.

慢慢練，有恆心一定得！加油！！

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1209^#

發表於 15-8-30 19:27 |只看該作者

引用：$12.5 179g 油甘魚超抵食又好食今日問左自

原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表
$12.5 179g 油甘魚
超抵食又好食

食果一刻都飽嘅。其實唔明點解已經有飯又加烏冬。

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1210^#

發表於 15-8-30 20:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表$

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發表
食果一刻都飽嘅。其實唔明點解已經有飯又加烏冬。

日本好興一 set 有兩樣野 .
我本身只打算叫個丼

有條友仔又話食最後又冇食

結果浪費左310卡路里 ..
食件豆腐300g 200kCal 我會覺得有益啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-30 20:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-30+發

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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qwe789

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發表於 15-8-30 20:22 |只看該作者

我今晚食上海野完全失控地碳。。。。

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1213^#

發表於 15-8-30 21:21 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

我覺得我漲左三個碼

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-30 21:51 |只看該作者

引用：我覺得我漲左三個碼

原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表
我覺得我漲左三個碼

你好快就減得番啦

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1215^#

發表於 15-8-30 22:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發表
你好快就減得番啦

個個都咁講

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1216^#

發表於 15-8-30 22:05 |只看該作者

引用：我今晚食上海野完全失控地碳。。。。

原帖由 qwe789 於 15-08-30 發表
我今晚食上海野完全失控地碳。。。。

上海菜真係無敵碳，一餐漲幾吋

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1217^#

發表於 15-8-30 22:06 |只看該作者

引用：我覺得我漲左三個碼

原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表
我覺得我漲左三個碼

我明吖，漲～超恐怖的

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發表於 15-8-30 22:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-30 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表
個個都咁講

因為你係教主囉

我8月爆漲9月都唔知退唔退到

今晚返奶奶度打邊爐，上到去又話買咗雞整雞煲

好彩老公勸到改芫茜清湯，成功低碳

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michellewmwong

發表於 15-9-3 15:09

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發表於 15-8-30 22:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-30 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-30 發表
因為你係教主囉

我8月爆漲9月都唔知退唔退到

我都唔識就

今日碳到食唔停嘴
椰菜都食左幾斤 ...

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fdlover

發表於 15-8-30 23:05

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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PIGPIG朱