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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124538

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樓主: goddamnit

[003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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59 606162 63...100

goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-28 14:38 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-28 14:38 編輯

靚媽媽發表於 16-5-28 14:33
謝謝，是否浸開？（約浸幾耐）
再煮下佢幾分鐘？

我之前浸一個鐘倒..而家沖一沖水直接煲10分鐘左右,唔要啲水,再洗一洗,再煲就食

落水量要多少少,正常吸水六倍

一開始時一份乾木耳落十份水冇死錯人..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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fullofgossip

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1202^#

發表於 16-5-28 14:42 |只看該作者

有無1千卡呀

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goddamnit

珍珠宮

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1203^#

發表於 16-5-28 14:57 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-28 14:42
有無1千卡呀

我有好多都唔知乜鬼

估錯先正常

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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fullofgossip

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發表於 16-5-28 14:59 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 14:57
我有好多都唔知乜鬼估錯先正常

黑松露炒蛋、煙三文魚、豬肉腸、煙肉、黑色唔知咩菇、薯餅、bagel、茄汁豆

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goddamnit

珍珠宮

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1205^#

發表於 16-5-28 15:05 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-28 14:59
黑松露炒蛋、煙三文魚、豬肉腸、煙肉、黑色唔知咩菇、薯餅、bagel、茄汁豆
...

大慨係咁 ,冇好認真搵

/ Baked beans, canned in tomato sauce
-- 數量(克)：80.00
/卡路里(kCal)：59.27 /蛋白質(克)：4.00 /脂肪(克)：0.48 /碳水(克)：9.60 /纖維(克)：4.16

/ Beef sausage
-- 數量(克)：50.00
/卡路里(kCal)：203.00 /蛋白質(克)：8.00 /脂肪(克)：19.00 /碳水(克)：0.00 /纖維(克)：0.00

/ Bread, whole wheat, 100%
-- 數量(克)：60.00
/卡路里(kCal)：151.00 /蛋白質(克)：7.00 /脂肪(克)：2.00 /碳水(克)：26.00 /纖維(克)：4.00

/ Egg omelet or scrambled egg, made with butter
-- 數量(克)：80.00
/卡路里(kCal)：137.60 /蛋白質(克)：8.95 /脂肪(克)：10.42 /碳水(克)：1.45 /纖維(克)：0.00

/ Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style (Rellenos de papas)
-- 數量(克)：95.00
/卡路里(kCal)：178.00 /蛋白質(克)：5.00 /脂肪(克)：11.00 /碳水(克)：15.00 /纖維(克)：2.00

/ Mushrooms, portabella, grilled
-- 數量(克)：100.00
/卡路里(kCal)：29.00 /蛋白質(克)：3.28 /脂肪(克)：0.58 /碳水(克)：4.44 /纖維(克)：2.20

/ Pork bacon, smoked or cured, lower sodium
-- 數量(克)：12.00
/卡路里(kCal)：64.92 /蛋白質(克)：4.44 /脂肪(克)：5.01 /碳水(克)：0.17 /纖維(克)：0.00

/ Salmon, smoked
-- 數量(克)：85.00
/卡路里(kCal)：99.00 /蛋白質(克)：16.00 /脂肪(克)：4.00 /碳水(克)：0.00 /纖維(克)：0.00

---------------------------------------------------------------------------------

總重量：562.00克
件數：8.00
卡路里(kCal)：921.79
蛋白質(克)：56.67 脂肪(克)：52.49 碳水(克)：56.66 纖維(克)：12.36
比例 ,P:F:C : 0.24 0.51 0.24 /// Net Carb 為 44.30

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-28 15:21 |只看該作者

回覆樓主:

我好想睇佢點樣響一茶匙度裝5g 脂肪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1207^#

發表於 16-5-28 15:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 15:05
大慨係咁 ,冇好認真搵

/ Baked beans, canned in tomato sauce

感謝

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靚媽媽

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1208^#

發表於 16-5-28 15:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 14:38
我之前浸一個鐘倒..而家沖一沖水直接煲10分鐘左右,唔要啲水,再洗一洗,再煲就食

落水量要多少少,正常吸水 ...

教主，請教一下，

如早餐食： A 餐，火腿通粉，煎2隻旦，走包，熱咖啡，大約幾卡左右？

定係食，旦治（炒旦），熱咖啡
又幾多卡左右？

如選應選那種較好，謝謝

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goddamnit

珍珠宮

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1209^#

發表於 16-5-28 15:44 |只看該作者

靚媽媽發表於 16-5-28 15:36
教主，請教一下，

如早餐食： A 餐，火腿通粉，煎2隻旦，走包，熱咖啡，大約幾卡左右？

教主，請教一下，

如早餐食： A 餐，火腿通粉，煎2隻旦，走包，熱咖啡，大約幾卡左右？

標準，200克通粉 280卡左右，假火腿 20 卡，煎蛋太陽蛋一隻 110 卡左右，520卡

定係食，旦治（炒旦），熱咖啡
又幾多卡左右？
麵包兩塊 160卡，隻半炒蛋大慨 160 卡，一刀植物牛油 45 卡，365卡

我可唔可以兩樣都唔揀