自由講場 今日: 1566 | 主題: 1359376

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發表於 19-6-4 16:32 |只看該作者

Day 99
晚餐食傳統韓食（續）

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發表於 19-6-4 16:34 |只看該作者

Day 99

晚餐食傳統韓食（違禁品）

你無睇錯，我食咗咁多飯，但食到咁上下，真係唔想再食

甜品無食舊橙，甜嘢飲咗2啖

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發表於 19-6-4 16:35 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-4 16:38 編輯

Day 99

宵夜去掃街（違禁重頭戲）

晚餐後特登去明洞，就係想食呢個，食咗4/5個，年糕串食咗一半

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發表於 19-6-4 16:40 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-4 16:41 編輯

Day 99

半夜食炸雞

你無睇錯，夜晚11點幾同C6落去食炸雞，其實我已經飽到上心口，但都要陪下佢，打算每樣食一件，點知... 我又食好多

食咗一半，我老公都話，你又話好飽

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發表於 19-6-4 16:44 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-4 19:33 編輯

Day 100 （旅行完）

尋晚咁食法，究竟有無爆碳呢

返到屋企後真係忍唔住要即刻磅重

我比旅行前...... （51KG左右）

重咗500G

但體脂跌咗2%，肌肉%又多咗dd

究竟咩係生酮飲食，我真係唔明白

實在太神奇啦

已經100 Day啦，係BK分享完畢

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發表於 19-6-4 16:44 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-4 16:31
呢幾日唔餓，朝早只飲杯黑咖啡+mct oil 10ml,晏晝無食，又係黑咖啡，剩係食晚餐，食得幾百卡已好飽，蛋白質 ...

平台

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sukiwong0511

大宅

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發表於 19-6-4 16:46 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，你平時有冇計住熱量架?

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發表於 19-6-4 16:46 |只看該作者

sukiwong0511 發表於 19-6-4 16:46
樓主，你平時有冇計住熱量架?

完全無

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發表於 19-6-4 16:46 |只看該作者

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發表於 19-6-4 16:47 |只看該作者

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發表於 19-6-4 16:49 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-4 16:47
唔會無卦?估唔到你都會忍唔住，其實可否當補碳日呢？

已update

你望下

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發表於 19-6-4 16:53 |只看該作者

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發表於 19-6-4 16:56 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-4 16:53
咁又証明唔到無爆碳喎，只有check酮體先証明到。

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-4 17:05 編輯

check尿都未必準，有酮體亦唔代表燒緊脂

但我又無打算拮手指

我估身體反應都可以反應酮體狀況

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發表於 19-6-4 17:20 |只看該作者

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發表於 19-6-4 17:32 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-4 17:20
只係有輕，唔代表無退酮。而家check尿都無用，只有check血先可以確定有無退酮。
不過有無其實都無所謂，你 ...

退酮一定會增磅，因為身體一定會大量儲水

其實仲plan緊，畢竟已經幾習慣呢個diet，同埋未研究到其他diet

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發表於 19-6-4 17:45 |只看該作者

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發表於 19-6-4 17:52 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-4 17:45
唔係，我上次爆咗，check尿酮都無，但都有落磅，所以不能單純用重量來肯定的。
...

但爆碳無水腫？
我見網上個個都話身體會多水好多

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發表於 19-6-4 17:56 |只看該作者

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