美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138094

積分: 2005

畀面勳章

1201^#

發表於 11-12-29 22:05 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

過左成個星期，今日返去見新c. 好彩都再輕多1lb, 不過唔知係咪黎m關係，總覺得個人好腫，阿Wi走左我轉左跟Nancy, 佢傾落都ok, 但係佢話我join左已經34日先減7.2lbs, 下次如果再落咁少可能會減餐

唔好呀！我一開始到而家都仲食緊M74,唔想減少！而且我好努力做運動，連尋日剛剛m到，我都頂住去做60mins air walker.....好驚呀！而且我嘅目標只係11Xlbs, 已離我不遠.....

私人傳訊

積分: 2005

畀面勳章

1202^#

發表於 11-12-29 22:06 |只看該作者

回覆：Abby` 的帖子

好呀！我都想試，有冇話用邊隻芝士呀？

私人傳訊

cheungcc9

積分: 213

1203^#

發表於 11-12-30 11:11 |只看該作者

hiulongip 發表於 11-12-29 11:53
過完聖誕, 沉日又番去見C, 好驚自己會重番 (因為對上O個次我輕左成3.3磅, 過往通常我突然間輕左幾磅之後都 ...

嘩你好勁呀, 可以一次過落 3.3lbs + 已經 total 減左 10lbs 啦 ..
唔知我幾時先可以影相呢 ??
我呢 3 日都無做運動呀 .. 因為真係好辛苦 ..
尋日仲頂唔順要係下晝放半日假 ..
好擔心呀 .. 今日又要見 C 怕又重左會比佢鬧呀 .. wu wu wu wu ..

私人傳訊

Funny

子爵府

積分: 11320

2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章

1204^#

發表於 11-12-30 12:37 |只看該作者

請問JOIN米施洛要幾錢?

私人傳訊

積分: 2005

畀面勳章

1205^#

發表於 11-12-30 13:17 |只看該作者

回覆 Funny 的帖子

睇你想減幾多, 減得多, 時間耐D就貴D囉! 我是2+1.5plan (減肥期2個月+Keep fit期1.5個月)減大概15磅, 就要$6XXX(無會員介紹價)....

私人傳訊

Funny

子爵府

積分: 11320

2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章

1206^#

發表於 11-12-30 13:20 |只看該作者

回覆：amamjj 的帖子

Thanks.

私人傳訊

積分: 741

1207^#

發表於 11-12-30 14:19 |只看該作者

cheungcc9 發表於 11-12-30 11:11
嘩你好勁呀, 可以一次過落 3.3lbs + 已經 total 減左 10lbs 啦 ..
唔知我幾時先可以影相呢 ??
我呢 3 日 ...

hehe... 其實唔係你講得咁好架, 我一路既情況都係咁架, 通常都係會keep住成個星期唔落磅, 到咁上下先一次過落幾磅, 而且落幾磅之後通常又會反彈番dd, 咁樣計落其實同你地keep住小小小小咁落磅其實冇咩分別架咋. 而且我減左10磅其實係有小小取巧既, 因為我俾左錢之後再隔左成個月先開始, 其間我偷步自己減住先, 到開始o個時c話羅個中間數, 咁樣睇落就好似減得多左羅, 實際上我由開始o個日到依家只係減左8磅架咋...

我好好彩, 谷m或m到時雖然都真係個人好累, 但就冇咩痛呀o個d野羅, 如果你m到時會好辛苦既就唔好勉強自己呀, 減肥減得太辛苦攪到你自己下意識都驚左既話又點會維持倒呢, 慢慢黎呀. 另外如果你話m到時會好辛苦重要係要請假o個隻, 你會唔會考慮下去睇下中醫調理下呀? 個身體好d除左減肥會好d之外, 就算做任何事都有心有力d啦...

私人傳訊

Abby`

積分: 397

1208^#

發表於 11-12-30 14:49 |只看該作者

回覆回覆:amamjj的帖子

我都係買安怡個d 低脂芝士，太好味啦今晚要再整過

點評

amamjj Tkx Abby! 發表於 11-12-31 15:16

私人傳訊

onionbb

禁止訪問

積分: 1732

1209^#

發表於 11-12-30 16:48 |只看該作者

引用：原本因為沉日食錯野,+而且又成個禮拜冇乜點

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 741

1210^#

發表於 11-12-31 19:56 |只看該作者

哇哈哈哈哈哈哈~~ 今日上去見C, 磅一磅, 跌左3.2磅呀!

不過脂肪只係由35.2%跌到去34.5%, 跌得0.7%, 哩樣有小小失望

另外我度完身, 平均都瘦左1吋鬆D, 但係呢手臂就郁都冇郁過呀, C話係正常既, 手臂要靠過得一排去做一D修身運動先會修倒架喎... 另外呢, 坐圍又係瘦得1/4吋, C就話哩個就有D問題, 可能我度得唔好, 聽朝要再度一次. 點都好啦, 總算係保得住我既M106啦

私人傳訊

積分: 2005

畀面勳章

1211^#

發表於 11-12-31 21:41 |只看該作者

引用：哇哈哈哈哈哈哈~~++今日上去見C,+磅一磅,+

原帖由 hiulongip 於 11-12-31 發表
哇哈哈哈哈哈哈~~ 今日上去見C, 磅一磅, 跌左3.2磅呀! 不過脂肪只係由35.2%跌到去34.5%, 跌得0. ...

好勁呀，加油呀！

私人傳訊

lipadocat

積分: 545

1212^#

發表於 12-1-3 17:55 |只看該作者

各位sis你們好！
我都追緊呢個post，睇左Part 5、6，宜家睇緊Part 4~

我12月22日開始在沙田米記減，要減成30lbs， 5 + 2 plan，
現在開始了接近兩星期，減了差不多4磅，
希望大家一齊鼓勵下會減得好D！

所以特登開了個戶口，各位多多指教！

私人傳訊

candy_0702

積分: 360

1213^#

發表於 12-1-4 21:13 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

癲架！過曬啲大節後！一上磅就重左2.7磅

睇黎黎睇者真係唔可以偷食同偷懶啦

私人傳訊

lipadocat

積分: 545

1214^#

發表於 12-1-4 21:27 |只看該作者

我昨晚臨訓前都受不住魔鬼的誘惑，
偷吃了一大啖出前一丁

，
今日下午凍冰冰，真係好想食個蒸排骨飯，
好彩最尾都忍得住

收工後去做gym炒仲罰自己跑多5mins（就係個啖出前一丁）
希望星期五見C可以落磅。

我明天要吃芋絲餐，希望捱得到喇

私人傳訊

lipadocat

積分: 545

1215^#

發表於 12-1-5 21:40 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-9-12 19:22 發表

有次我的營養

師整左芋絲比我地d會員試食
d芋絲拆散成麵條
開中火白獲炒到d芋絲麵乾水
然後落辣椒碎同1茶匙麻油落d芋絲麵兜勻
最後落3茶匙低鈉士油兜
轉小火繼續炒到乾水即成

我整過一次，好似食緊炒麵

今晚芋絲餐，我整左elong介紹的這個芋絲炒麵（1穀），
另加薑汁牛肉炒芥蘭（1肉），好好味

真係多謝師姐們的無私分享，讓我們在減肥煮食時既可兼顧美味，而且又方便！

希望明天去見C有好消息！

話時話，今天真係好凍呀！

私人傳訊

cheungcc9

積分: 213

1216^#

發表於 12-1-6 13:50 |只看該作者

lipadocat 發表於 12-1-3 17:55
各位sis你們好！
我都追緊呢個post，睇左Part 5、6，宜家睇緊Part 4~

Hello 你好 ..
我都係 Shatin MSL 呀 .. 早你一個月到開始 ..
可能成日見到你添呀 .. hehehe ..
你跟邊位營養師架 ??
係到開個 a/c 睇下人地既經驗 + 可以問下意見真係好有用架 !!
大家一齊努力啦 ..

私人傳訊

積分: 741

1217^#

發表於 12-1-6 13:51 |只看該作者

係呀係呀今日真係超冬呀~~

岩岩食完晏, 攬住個暖包, 好想訓晏覺..

回想以前成日食飽就訓既日子真係好幸福, 依家就折隋羅

私人傳訊

積分: 741

1218^#

發表於 12-1-6 13:55 |只看該作者

lipadocat 發表於 12-1-3 17:55
各位sis你們好！
我都追緊呢個post，睇左Part 5、6，宜家睇緊Part 4~

兩個禮拜減4磅, 成績好好呀, 勁~!
你唔洗擔心啦, 5個月好快攪掂, 我要減成7個月呀, 依家先過左1個月, 重有成半年要挨呀陰公...

私人傳訊

cheungcc9

積分: 213

1219^#

發表於 12-1-6 13:58 |只看該作者

好耐無上黎 update 啦 ..
黎個 belated new year greeting 先 ..
祝大家係 2012 可以達到各自既理想瘦身目標 ..
最緊要開開心心健健康康呀 !!

星期二返去見 C 輕左 0.2lbs 不過脂肪比率反彈呀多左 1%
其實我真係好佩服 MSL 既工作人員 ..
佢竟然可以連 0.2 lbs 咁細微既差別都可以係個磅到睇得出 ..

其實係呢個 holiday 係食多左野 + 做少左運動既 ..
估唔到真係會即刻反映左出黎 .. 原來真係少少放鬆都唔可以架 !!
不過我真係覺得好辛苦啦 .. 一直比心機但係都無乜進展 ..
點解會咁架 .. 唔通我已經到左平台期 ??
再次好迷茫 .. 覺得個決心好似減退中 .. 唉 ..

點評

lipadocat 所以你要加油啊！做多點運動吧！發表於 12-1-6 20:50

lipadocat 不要放棄！我在聖誕假成日訓午覺，結果雖然磅數跌左，但fat足足升左3%！發表於 12-1-6 20:48

私人傳訊