興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124538

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發表於 16-5-28 16:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 16:07
好睇你有冇煮開飯 ..煮開唔難明白有好多野雪住都會變壞

放室溫，連菌都唔食既野我有保留

明白，我晚晚煮。
朋友開茶記，每日聚埋食早餐。

我可轉飲熱o水，但如想食d野，食咩較合格呢？

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-5-28 16:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-28+16:16+我

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1224^#

發表於 16-5-28 16:24 |只看該作者

靚媽媽發表於 16-5-28 16:19
明白，我晚晚煮。
朋友開茶記，每日聚埋食早餐。

如果朋友唔覺你煩(?)
唔加油既情況下煎出嚟既扒類會理想少少，加上太陽蛋
一塊扒大慨 180-220 卡左右
另外睇你可唔可以唔碳水，可以就雙太陽或者三太陽蛋
真係要碳，半份通粉，即係 100g ，六湯匙左右，份量上會比較正常

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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michellewmwong

子爵府

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發表於 16-5-28 16:30 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-28 16:21
所以走上嚟提提神

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靚媽媽

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發表於 16-5-28 16:31 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 16:24
如果朋友唔覺你煩(?)
唔加油既情況下煎出嚟既扒類會理想少少，加上太陽蛋
一塊扒大慨 180-220 卡左右

明白

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發表於 16-5-28 16:34 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 16:24
如果朋友唔覺你煩(?)
唔加油既情況下煎出嚟既扒類會理想少少，加上太陽蛋
一塊扒大慨 180-220 卡左右

另外睇你目的係減磅，維持定增磅
假如係減磅，又食到好清，唔糖唔醬唔飲品

一日三到四拳份量既碳水(pasta ,rice 之類，兩塊白麵包換成一拳)到盡頭
維持都係 6-8拳最多

有食零食，飲品份量上再減一到兩拳起碼
以上計法好貼近官方正式標準

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ansugekila

複式洋房

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發表於 16-5-28 17:07 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 14:00
哩份我自己的

枝豆真係食極唔識停好好味

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danishbelle

男爵府

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發表於 16-5-28 17:18 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-28 16:06
喜X登！(^_−)−☆
最終敗了在哈根打斯手上，黑啡可Refill一杯。

我今日都碳左麵包，休息日

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發表於 16-5-28 17:20 |只看該作者

ansugekila 發表於 16-5-28 17:07
枝豆真係食極唔識停好好味

哩樣查實食多都唔太怕，亦好難過多

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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lkmanda

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發表於 16-5-28 17:35 |只看該作者

回覆樓主:

之前我咪話最近打拳出多左汗，燒嘅卡又多左嘅。咁今日我見無野做又去打拳啦，咁其實今日係唔激嘅，但可能天氣焗，啲汗好誇張，打完條數出黎都勁過平時少少。之後我就諗，係咪天氣熱/焗，運動時比平時扯高左啲心跳，所以近排打拳燒嘅卡數都多左？

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fullofgossip

別墅

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發表於 16-5-28 17:37 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 17:20
哩樣查實食多都唔太怕，亦好難過多

想問毛豆係咪即係枝豆？

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fullofgossip

別墅

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1233^#

發表於 16-5-28 17:39 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-28 16:06
喜X登！(^_−)−☆
最終敗了在哈根打斯手上，黑啡可Refill一杯。

好正呀，lunch buffet都有生蠔

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發表於 16-5-28 17:41 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-28 17:35
之前我咪話最近打拳出多左汗，燒嘅卡又多左嘅。咁今日我見無野做又去打拳啦，咁其實今日係唔激嘅，但可能天 ...

身體狀況本身已經係不定式
狀態好唔好，同飮食內容，精神狀態，種種因素都會影響

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發表於 16-5-28 17:42 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-28 17:37
想問毛豆係咪即係枝豆？

正確，即係未成熟既黃豆

成日亂UP 28 ..
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lkmanda

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發表於 16-5-28 17:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 17:41
身體狀況本身已經係不定式
狀態好唔好，同飮食內容，精神狀態，種種因素都會影響
...

依家有時唔想佢燒太多，食唔砌嘛

未到6點，依家已經燒左接近2000, 但只係食左400都無，所以今晚決定試下食牛一，唔知使唔使等好耐呢？

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康夫人

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減齡達人勳章

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發表於 16-5-28 18:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-28 13:32
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-28 13:33 編輯

冇乜添加劑

THANKS
係超市睇到花多眼亂
邊度會最濃? 金文拔定CHEEDAR?

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發表於 16-5-28 18:10 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-28 17:56
依家有時唔想佢燒太多，食唔砌嘛

未到6點，依家已經燒左接近2000, 但只係食左400都無，所以今晚決 ...

食碳水多左就會燒得勁啲

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