興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124529

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發表於 16-6-18 08:21 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-17 23:27
我以前成日陪老公食台風架，我鐘意食沾麵，次次我都叫1/3份量麵，都食唔晒。
...

台風沾麵要lunch先有，之前食過周月，都好好味呀

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發表於 16-6-18 11:20 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-17 23:04
我估係我解唔開自己心魔，死都要去運動，跳舞，打拳，舉鐵.....之後為夠數而食......
...

在乎應該係營養

引用

進食最大的原因，是得到營養和能量

這個世界現在不缺能量，缺的只有營養
在營養不良之下再節食，只會令身體能吸收的營養更少

同樣熱量赤字 500 的情況下，吃上3000大卡的食物和吃上1500大卡所能夠攝取的己經大不同

卡路里有點像錢，不能沒有但只計算卡路里就像掉進錢眼，不太有機會得到良好的結果

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-6-18 12:18 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 11:20
在乎應該係營養

引用

即係我而家未夠營養，顧到頂數，勁食芝士，果仁其實唔平衡？

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1224^#

發表於 16-6-18 12:21 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 12:18
即係我而家未夠營養，顧到頂數，勁食芝士，果仁其實唔平衡？

點解覺得勁食芝士果仁會平衡 ....

而且重點之一，你冇食赤字，你好似唔記得
重點之二，屬於調整期，唔肥賺左

當然你希望既話我可以即刻講你聽你想知既 marco

成日亂UP 28 ..
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發表於 16-6-18 12:24 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 12:21
點解覺得勁食芝士果仁會平衡 ....

而且重點之一，你冇食赤字，你好似唔記得

我當然想知啦.......
另外，我今日fat rate 再破記錄：26.5....（雖然唔準，但係個trend 係升升升升.......我想緊是否日日爆P 呀....

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1226^#

發表於 16-6-18 12:28 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 12:24
我當然想知啦.......
另外，我今日fat rate 再破記錄：26.5....（雖然唔準，但係個trend 係升升升升...... ...

蛋白質一磅一克
碳水50克以下
脂肪食到 bmr / 8.1 咁多克

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發表於 16-6-18 12:33 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 12:28
蛋白質一磅一克
碳水50克以下
脂肪食到 bmr / 8.1 咁多克

BMR 用脂肪磅那個可以嗎？

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1228^#

發表於 16-6-18 12:51 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 12:33
BMR 用脂肪磅那個可以嗎？

可以

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發表於 16-6-18 13:20 |只看該作者

咁是否食到這個數，可以唔理kcal 還是個組合又要計kcal, 又要計這個macro?

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-6-18 15:26 |只看該作者

回覆：[004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

剛飲完茶多人到呢，唔訂枱都幾難等位

今早mark數，預算一星期管他的上3磅，希望守得住

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1231^#

發表於 16-6-18 16:19 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 13:20
咁是否食到這個數，可以唔理kcal 還是個組合又要計kcal, 又要計這個macro?

都要計大慨食到咁既量

成日亂UP 28 ..
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coffeepuppy

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1232^#

發表於 16-6-18 16:26 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-18 15:26
剛飲完茶多人到呢，唔訂枱都幾難等位
今早mark數，預算一星期管他的上3磅，希望守得住

本帖最後由 coffeepuppy 於 16-6-18 16:26 編輯

係喎你明天出發，我想問你打算點去半島呀？

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littlefatc9bk

侯爵府

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1233^#

發表於 16-6-18 16:45 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-6-18 15:26

原帖由 coffeepuppy 於 16-06-18 發表
本帖最後由 coffeepuppy 於 16-6-18 16:26 編輯

係喎你明天出發，我想問你打算點去半島呀？

我今次幫襯Hilton，如你去半島一樣係河邊，交通亦一樣，BTS Saphan Taksin 去碼頭有酒店接駁船，你去半島就等佢隻船

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1234^#

發表於 16-6-18 16:47 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-6-17 22:34
係有排試㗎，仲要我唔係成日食。其實都係目標啫，仲係一個好長遠嘅目標
我食過佢旺角分店，叫漁場 ...

台風我要同人share先食得晒。

咁一蘭好食啲定台風好食啲？

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littlefatc9bk

侯爵府

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1235^#

發表於 16-6-18 16:48 |只看該作者

引用：Quote:spacepeople 發表於 16-6-18 13:20

原帖由 goddamnit 於 16-06-18 發表
都要計大慨食到咁既量

教主，如果1kg cream cheese 用唔哂，係咪放雪糕冰格，用時提早放下格解凍就OK?
一至二星期內再整cheese cake有冇問題?
thx

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1236^#

發表於 16-6-18 16:49 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-17 23:27
我以前成日陪老公食台風架，我鐘意食沾麵，次次我都叫1/3份量麵，都食唔晒。
...

原來有分沾麵，我以為得一種。

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1237^#

發表於 16-6-18 16:51 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-17 23:04
我估係我解唔開自己心魔，死都要去運動，跳舞，打拳，舉鐵.....之後為夠數而食......
...

其實追數都好辛苦，唔係無時間食就係食唔落。

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coffeepuppy

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1238^#

發表於 16-6-18 16:51 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-18 16:45
我今次幫襯Hilton，如你去半島一樣係河邊，交通亦一樣，BTS Saphan Taksin 去碼頭有酒店接駁船，你去半島 ...

噢thanks！不是住客，食客都可搭接駁船嗎？

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1239^#

發表於 16-6-18 16:54 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-18 15:26
剛飲完茶多人到呢，唔訂枱都幾難等位
今早mark數，預算一星期管他的上3磅，希望守得住

記得你嘅往績，無難度呀，分分鐘又減左脂返黎。

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