美容扮靚 今日: 0|主題: 138100

原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 13:44 發表
我琴日第一次完成左乳酪餐, 今朝磅輕左差唔多一磅^o^~~
今晚上msl磅, 希望都差唔多啦~
今日m黎...運動意識即刻減弱.....
講開乳酪餐, 早午兩餐我仲頂得順, 夜晚我返學, 6:30pm就食個晚餐沙律...到9pm已超級肚餓... ...

原帖由 manyu0826 於 10-6-10 14:28 發表
我營養師話乳酪餐嗰份粟米只可食2/3盒地MOON炸, 我食乳酪餐時夜晚都好餓, 唯有早D瞓覺, 發夢去食公仔麵, 講比我營養師聽, 笑C佢.

原帖由 lapinou 於 10-6-10 14:25 發表
乳酪餐好過我個什麼沙律餐
中午同晚餐都ｏｋ
但個早餐得乳酪同一塊ｂｒｅａｄ真係好難頂到１點

原帖由 manyu0826 於 10-6-10 14:28 發表
我營養師話乳酪餐嗰份粟米只可食2/3盒地MOON炸, 我食乳酪餐時夜晚都好餓, 唯有早D瞓覺, 發夢去食公仔麵, 講比我營養師聽, 笑C佢.

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 14:40 發表
我今日都是雞腿餐.
但我每日下午都好想睡覺,唯有沖杯咖啡飲下.
唉!

原帖由 elong 於 10-6-10 14:44 發表


下
2/3盒=1碗
甘我咪食多左

原帖由 elong 於 10-6-10 12:47 發表



如果唔係成日食我覺得都ok
有時唔得閒整甘多野
食呢d總好過出街食
甘有時無辦法要出街食
咪搵d arm食的食物(例如你推介的果一道,甘當然自己煮食會好過去果一道食)
做到減肥期間完全唔食加工野同完全唔出街食有D困 ...

原帖由 manyu0826 於 10-6-10 14:28 發表
我營養師話乳酪餐嗰份粟米只可食2/3盒地MOON炸, 我食乳酪餐時夜晚都好餓, 唯有早D瞓覺, 發夢去食公仔麵, 講比我營養師聽, 笑C佢.

原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 13:44 發表
我琴日第一次完成左乳酪餐, 今朝磅輕左差唔多一磅^o^~~
今晚上msl磅, 希望都差唔多啦~
今日m黎...運動意識即刻減弱.....
講開乳酪餐, 早午兩餐我仲頂得順, 夜晚我返學, 6:30pm就食個晚餐沙律...到9pm已超級肚餓... ...

原帖由 elong 於 10-6-10 14:51 發表


雞比餐都還不錯
我最憎食經前餐

原帖由 lapinou 於 10-6-10 15:20 發表
我想今日的時間快d完
我好食返我個1600

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 15:05 發表


我自己放大d字睇過
係咁寫既 :
Calories per gram
Fat 9 . Carbohydrate 4 . Protein 4

今晚見到營養c, 又同佢八下先 !

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 15:28 發表
你慢慢習慣下啦,只會越來越少.
個數目字會越來越小,1600然後是1520然後是1441然後是1310然後是1290然後是1140.
我現在就是1140加特別餐單.
事實上特別餐單都是些超低餐.
看穿實質,就覺得不特別了.

...

原帖由 elong 於 10-6-10 15:35 發表


呢個food label班有教丫
你快d上food label班就知點睇架拉

原帖由 JHsbb 於 10-6-10 15:39 發表
我出發見營養師喇....