美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138227

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-10-18 14:03 |只看該作者

yoby328

3 month! 第一個月已減左5磅

點評

yoby328 tks for ur reply

勁!! 我都要好似你咁勁!! 努力努力~~ 發表於 11-10-18 15:46

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中c9

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發表於 11-10-18 16:39 |只看該作者

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有啊, 一至五早餐食兩個金奇異果, 午餐食麥皮, 下午茶食橙好肚餓食一兩塊梳打餅, 晚餐淨食菜, 少少魚同飲湯, 星期六,日出街食會節制D 唔會太大食

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lovelyliz

侯爵府

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發表於 11-10-18 18:59 |只看該作者

引用：回覆+TingKiumom+的帖子有啊,+一至五早餐

原帖由 中c9 於 11-10-18 發表
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有啊, 一至五早餐食兩個金奇異果, 午餐食麥皮, 下午茶食橙好肚餓食一兩塊梳打餅, ...

wah~~咁節食法想唔瘦都幾難

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發表於 11-10-19 10:08 |只看該作者

中c9 發表於 11-10-18 16:39
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有啊, 一至五早餐食兩個金奇異果, 午餐食麥皮, 下午茶食橙好肚餓食一兩塊梳打餅, ...

勁!

食咁少都得, 但會唔會唔夠營養? 小心身體!

我食得多過你好多

, 所以每日要做既運動量都多d, 好在都減到

。

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 11-10-19 10:23 |只看該作者

報告下先, 過左4個月, 減左10 lbs

其實呢個 10月懶左好多喇~ 跳少左喇

琴晚試過唔開拉鍊著對超長boots 著同除都ok

即係對腳又再減左dd

其實我都開始食返多d 熱野
天氣涼就真係會肚餓
點知又無反彈

不過都係果句, 要keep 住跳 ^^

點評

減咗磅真係好開心! 發表於 11-10-19 10:27

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發表於 11-10-19 10:29 |只看該作者

做咗幾個月運動, 我最開心係驗身報告話我 BMI、血壓、血糖、膽固醇樣樣都正常, 身體健康最重要!

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 11-10-19 10:46 |只看該作者

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

你都好好成績呀 :D

著到鍾意既衫都係其次, 最緊要身體健康

我有個舊同事, 佢因為身體問題
醫生都要佢立即減肥
佢好深情咁同我地講, 如果佢有咩事, 佢老婆, 阿媽點算呢
所以佢一年多, 減了80LBS ~ 跑步同節食 ~

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發表於 11-10-19 10:59 |只看該作者

回覆 thunder_bunny 的帖子

好厲害! 80磅

, 真係好有恒心!

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 11-10-19 11:08 |只看該作者

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

梗係啦, 佢又新婚才一年多, 就發現身體有問題,
細路又未有, 才30出頭
梗係要比心機搞返好個身體啦~

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中c9

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1232^#

發表於 11-10-19 11:33 |只看該作者

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

我星期六同日冇食得咁清補番數

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FATCAT929

洋房

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發表於 11-10-20 20:16 |只看該作者

踏入第三個星期, 我開始試下123124啦!

努力!

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hi88

複式洋房

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1234^#

發表於 11-10-20 20:53 |只看該作者

Good•••
You ku綱打開就有得看•

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bonnie_chan

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醒目開學勳章

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發表於 11-10-28 21:56 |只看該作者

回覆：肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

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環保接龍勳章大廚勳章

1236^#

發表於 11-10-30 01:04 |只看該作者

hi 報告吓先：

我突破咗之前的磅數過渡平台期
呢2個月多2．8减磅

總成積：
一星期跳5／6天
連跳12星期共REDUCE 8．8磅

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環保接龍勳章大廚勳章

1237^#

發表於 11-10-30 01:05 |只看該作者

大家如何？

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環保接龍勳章大廚勳章

1238^#

發表於 11-10-30 01:06 |只看該作者

我係好SLOW 果隻

仲有6磅

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TingKiumom

男爵府

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畀面勳章

1239^#

發表於 11-10-30 01:38 |只看該作者

回覆 Babyeddie 的帖子

你食野方面有無減少或食清D才減到磅?

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