美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 05-7-7 14:24 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

謝謝關心!

我只能安慰自己, 小病是福. ~.~ 昨晚醫生幫我通番隻耳仔啦. 我問過醫生, 耳塞係無乜用ga.

@v@~ 講開又講, 真係黑開有條路.

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發表於 05-7-7 14:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bullbull,
我以前都有做gym, 係學校上過做gym課. 當時好神心, 一星期做2次gym. 真係好容易瘦.

~.~ 不過...漸漸地, 我就無左做gym啦. 要我對著機械做運動, 實在很悶呀.

話說, 我們女生的脂肪, 比男生多. 我們做gym的時候, 不會像男生一樣容易練成肌肉. so, 跟本就不用擔心做gym會變大隻婆. 不過, 如果你要練成健美小姐, 當然係可以啦.

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發表於 05-7-7 14:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb 寫道:
妳地講果味野!!!
我有一次同家姊夜晚開車
我家姊見到前面有二塊白色野在半空好快飛過到對面路.....

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發表於 05-7-7 14:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama,
47 kg, 不就跟我一樣. 47kg其實都唔算肥...係呢, 你幾高ar?

不過你話你個肚仔....的size... ~.~ 我都同你差唔多

sumsummama 寫道:
我朝早磅過...47kg, 依排我再減少食量, 但無法趕走肚腩, :-( :-( 大肚皮仲有成31吋, 大脾18.5吋,忡有個身仲係圓碌碌

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monalam

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發表於 05-7-7 20:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我食左三晚菜, 減番一磅.... :-( :-( :-( :-(

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發表於 05-7-7 23:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

減得一磅得一磅....

加油呀!

monalam 寫道:
我食左三晚菜, 減番一磅.... :-( :-( :-( :-(

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發表於 05-7-7 23:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai 寫道:
bullbull,
我以前都有做gym, 係學校上過做gym課. 當時好神心, 一星期做2次gym. 真係好容易瘦.

~.~ 不過...漸漸地, 我就無左做gym啦. 要我對著機械做運動, 實在很悶呀.

話說, 我們女生的脂肪, 比男生多. 我們做gym的時候, 不會像男生一樣容易練成肌肉. so, 跟本就不用擔心做gym會變大隻婆. 不過, 如果你要練成健美小姐, 當然係可以啦.

christylai,

我而家一星期會去兩至三次，每次就做兩個鐘頭。起初都幾辛苦，簡直可以話係用意志力去堅持，因為每次做完返到屋企都痛到飛起。慢慢地做慣左就冇咁痛喇。我希望可以再減多D啦。

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發表於 05-7-7 23:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai & sumsummama,
係啦~ 47kg邊樹肥呀? ok喎! 如果我有47kg,我都好開心了~

我剛剛磅､度過:
109.8 lbs (o禪電子磅)
腰位: 25 ''半
肚腩 : 30"半
hip : 35" (人家的35"看上去很小但我怎樣看,都很大似的）
手臂: 9"半 (呢個...自己度有點難度)
大脾: 19"半 (甲組..... >_<)
小腿 : 13" 3/4 (甲組..... >_<)

christylai 寫道:
sumsummama,
47 kg, 不就跟我一樣. 47kg其實都唔算肥...係呢, 你幾高ar?

不過你話你個肚仔....的size... ~.~ 我都同你差唔多

[quote]
sumsummama 寫道:
我朝早磅過...47kg, 依排我再減少食量, 但無法趕走肚腩, :-( :-( 大肚皮仲有成31吋, 大脾18.5吋,忡有個身仲係圓碌碌

[/quote]

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發表於 05-7-7 23:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Monalam,
只吃菜,頂得冇呀????不如加運動啦~
如果只吃咁少....轉頭食返....又重返架喇....!!!　

monalam 寫道:
我食左三晚菜, 減番一磅.... :-( :-( :-( :-(

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發表於 05-7-7 23:48 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Whalebb,
add oil !!! 你e+多數做咩運動呀？

「渣」車見到....咁咪好牙煙?!唔乜易嚇到扭「車太」架?!

whalebb 寫道:
Hi all
How are you??
我現在start第二輪減肥計劃
又係計Cal 和運動
希望同上一次咁減到9磅

妳地講果味野!!!
我有一次同家姊夜晚開車
我家姊見到前面有二塊白色野在半空好快飛過到對面路.....

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發表於 05-7-7 23:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bullbull,
嘩!你好勁呀!!!每次做兩小時,好金喎!!!所以成績斐然都係應該既∼

你要加油呀!咁你有幾重呀?本身有幾高?目標係幾多呀?

祝你早日達到目標∼∼∼！

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發表於 05-7-8 12:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是旦旦,

我之所以要做兩個鐘係因為要先做50分鐘至六十分鐘帶氧運動，跟住再做器械，我會做下停下所以就做左兩個鐘先做完囉~~~我而家有個私人教練教我做，雖然佢價錢好貴，但我都覺得係值得，佢會好詳細教我做法(包括係屋企每晚所做動作)，同埋會睇埋我食o既份量同款式

，就好似係米洛x營養師咁。其實我應該係減了十六磅，只係因為去台灣五日暴飲暴食，所以先肥番。所以我而家要再加油

~~食得清淡同埋勤力做運動。
我身高160cm有成146磅，希望減多三十磅。其實我唔駛減到好瘦，約110-120磅內已經OK喇~~ :mrgreen: :mrgreen:

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發表於 05-7-8 23:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bullbull,
台灣的確有好多@v@ 引誘人的小吃.

加油呀...你一定可以減肥成功的 ^0^~

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發表於 05-7-8 23:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bullbull,
咁你個私人教練都幾好喎! 身兼埋「營養師」~~

你咁有恆心,實掂喎!!! 加油呀!

係呢, 咁要私人教練教做GYM 要幾銀呀....???

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發表於 05-7-8 23:23 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

剛剛游完水,磅數落佐D...去到108.4LBS

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發表於 05-7-9 23:50 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Christylai,

咪係囉，去到真係節制唔到呀！日日不停咁食，我仲帶埋我仔去添，如果冇帶佢去可能仲會食得勁D添:tongue: :tongue:~~~ 食完真係好後悔，自己辛苦左成個月只係五日時間就冇晒~~ :-( :-( 而家唯有不停同自己講要堅持唔可以半途而癈！

是是但但,

我個教練真係好好，教識左我好多飲食知識，同埋係我低潮期時不停咁鼓勵我，真的十分感謝他！
:mrgreen: :mrgreen: 至於價錢我就pm你啦，免得嚇親其他人啦~~~ 但都要幾佰蚊一堂架/一小時。

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Pochacco2001

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發表於 05-7-10 00:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bullbull,
嘩!聽到你減o左16磅,咪真係瘦o左好多?可唔可以教我減呀?我都好想減肥呀!由其是係下半身呀!

------Pochacco2001(Ming)------

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