美容扮靚 今日: 0|主題: 138100

原帖由 manyu0826 於 10-6-10 15:38 發表
我報咗今個星期六旺角嗰班, 有冇人都報咗呀

原帖由 elong 於 10-6-10 15:38 發表


我想問下
我一開始係M1900+M1370間住甘食
而家2個半月開始KICK住
就CUT到M1750+M1290
甘如果好似你甘繼續落
落到M1140,甘仲有無個更少份量的餐夾住黎食?
定係日日都M1140?
你一開始幾多磅時食M1600架? ...

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 15:47 發表
如果我沒記錯,我一開始食1830.
到現在食1140,間中一日食水果餐或奇異果餐.
我估到1140就是極限了.
最少的是LM餐啦.
你都會照我這個樣子,越來越少.

原帖由 denisewong@yaho 於 10-6-10 15:47 發表
今日見完營養師...仲有一日就一個月啦...報告吓先...而家115.3(未減前128.8) 脂肪33.1(未減前35.7):time: 我想問脂肪係咪減得慢咗 以我來講應該(21-24%)先正常...除咗做運動之外...仲有無其他方法可以減脂肪呢 ...

原帖由 elong 於 10-6-10 15:52 發表


甘你記唔記得大約幾耐就1830開始要減呢?
等我有心理準備都好
你總共要減幾多個月呀?

原帖由 orange_yyk 於 10-6-10 15:52 發表
一個月有13磅好好成績喎. 因為你都係要減大約20磅之麻.

原帖由 denisewong@yaho 於 10-6-10 15:58 發表
我唔高ka...得150...我想去到104磅...仲有11磅要追...仲有而家食緊M1440...我覺得開始嘅時候落得快係正常...因為由不識到而家有人教會好D...所以有D擔心

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 15:58 發表
我總共減五個月,減36.5磅.
我記得第二個月已經開始減少啦,1830我只吃了不到一個月.
你都要有心理准備,一個餐大約半個月到啦,一定會轉下一個.因為營養師話,"沒理由磅數少了,還吃那麽多"我記得好清楚.

...

原帖由 katiebell 於 10-6-10 16:05 發表
LLY 我想問可唔可以分享下1520,1441,1310食幾多份殼肉? 我想做定心理準備先呀. thanks!

原帖由 elong 於 10-6-10 16:09 發表


我1900捱到2個半月
營養師都話已經不錯
(營養師話拒減6個月以上的客最厲害果個3個月先要cut餐單)
但而家1750一個星期都未有明顯反應
今晚上去如果再無輕就可能要CUT了~~
我總共要減6+2
而家覺得m1290都唔會好肚餓 ...

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 16:10 發表
全日計:
1520:8穀5肉
1440:7穀5肉
1370:7穀4肉
1290:6穀4肉
1140:5穀3肉
LM:3穀3肉

原帖由 orange_yyk 於 10-6-10 16:07 發表
M1440係點架, 有咩食??
你仲有一個月定兩個月, 我唔得你係3+1.5定2+1.5

原帖由 denisewong@yaho 於 10-6-10 16:19 發表
M1440...2+1.5...ths

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 15:45 發表
我都有報呀,到時見啦.
不過我不記得幾點
話我知呀,唔該

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 16:10 發表
全日計:
1520:8穀5肉
1440:7穀5肉
1370:7穀4肉
1290:6穀4肉
1140:5穀3肉
LM:3穀3肉

原帖由 manyu0826 於 10-6-10 14:28 發表
我營養師話乳酪餐嗰份粟米只可食2/3盒地MOON炸, 我食乳酪餐時夜晚都好餓, 唯有早D瞓覺, 發夢去食公仔麵, 講比我營養師聽, 笑C佢.