興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

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發表於 16-6-18 18:35 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-18 17:39
去拍拖揀環境啦，河邊的幾好，順便遊船河又浪漫
我C9，brand name不差+多折就試咋

本帖最後由 coffeepuppy 於 16-6-18 18:35 編輯

我諗都係半島了

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發表於 16-6-18 19:39 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 16:19
都要計大慨食到咁既量

咁這個macro 要我食到過2500都好有壓力！我F 多數食肉，又好快爆P......而且F 食155，咁去飯堂都好容易過....

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發表於 16-6-18 20:50 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 19:39
咁這個macro 要我食到過2500都好有壓力！我F 多數食肉，又好快爆P......而且F 食155，咁去飯堂都好容易過 ...

唔會到 2500
大慨50 C 200卡
120P 480卡
160F 1440卡
加哂2120

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-6-18 20:52 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 20:50
唔會到 2500
大慨50 C 200卡
120P 480卡

咁即係我只可以日行12000-13000步到....

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lkmanda

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發表於 16-6-18 20:55 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 11:20
在乎應該係營養

引用

似乎我都要檢討下，我好多時唔想食得咁辛苦，都用cream煮野食，而且食嘅種類又唔多。

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發表於 16-6-18 20:59 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 20:52
咁即係我只可以日行12000-13000步到....

你鐘意操就操，維持個食量 marco 就好
份量都係約模哩個 marco同數字

如果一星期左右磅數都唔郁再決定升定降食量

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-18 21:00 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-18 20:55
似乎我都要檢討下，我好多時唔想食得咁辛苦，都用cream煮野食，而且食嘅種類又唔多。
...

可能既情況下盡量增加種類 .. 尤其是你哋唔食內臟更難平衡

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-18 21:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 20:59
你鐘意操就操，維持個食量 marco 就好
份量都係約模哩個 marco同數字

唔明，我一操，燒多咗，如果食番這個數，咪出唔夠糧囉？

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發表於 16-6-18 21:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 20:59
你鐘意操就操，維持個食量 marco 就好
份量都係約模哩個 marco同數字

唔明，我一操，燒多咗，如果食番這個數，咪出唔夠糧囉？

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發表於 16-6-18 21:10 |只看該作者

唔明，我一操，燒多咗，如果食番這個數，咪出唔夠糧囉？

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netnetbaby

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發表於 16-6-18 21:16 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-10 11:26
除左好貴，可以

教主，請問呢隻芝士食得嗎？

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發表於 16-6-18 21:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-10 11:26
除左好貴，可以

教主，請問呢隻芝士食得嗎？

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發表於 16-6-18 22:05 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 21:10
唔明，我一操，燒多咗，如果食番這個數，咪出唔夠糧囉？

你想減就要赤字

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發表於 16-6-18 22:06 |只看該作者

netnetbaby 發表於 16-6-18 21:17
教主，請問呢隻芝士食得嗎？

無可無不可，唔抵，佢有隻片裝，新既，平好多但成份差不多

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發表於 16-6-18 22:24 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 22:06
無可無不可，唔抵，佢有隻片裝，新既，平好多但成份差不多

唔該哂，牛油果+芝士真係好味呢！又飽肚高脂，係貴攞…

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發表於 16-6-18 22:42 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 22:05
你想減就要赤字

我真係可以減了嗎？我有點亂....
（我當然想減....但又怕惡化代謝補償.....我知我而家好矛盾，唔知想點.....）

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1277^#

發表於 16-6-18 22:42 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-18 22:05
你想減就要赤字

我真係可以減了嗎？我有點亂....
（我當然想減....但又怕惡化代謝補償.....我知我而家好矛盾，唔知想點.....）

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發表於 16-6-18 22:55 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-18 22:42
我真係可以減了嗎？我有點亂....
（我當然想減....但又怕惡化代謝補償.....我知我而家好矛盾，唔知想點... ...

見你心急咪講你聽囉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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