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民房

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1261#
發表於 10-6-10 16:27 |只看該作者
M1440 包括(早餐:牛奶1份 + 五殼2份+脂肪1份...午餐:五殼3份+ 肉類3份+ 菜1份+水果1份+ 脂肪1份...晚餐:五穀2份 + 肉類2份+ 菜1 份+ 水果1份 + 脂肪1 份):-P quote]原帖由 orange_yyk 於 10-6-10 16:07 發表
M1440係點架, 有咩食??
你仲有一個月定兩個月, 我唔得你係3+1.5定2+1.5
[/quote]


禁止訪問

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1262#
發表於 10-6-10 16:28 |只看該作者
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別墅

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1263#
發表於 10-6-10 16:28 |只看該作者
係啦, 希望今晚上去磅有好消息話妳聽啦~ 唔好次次都好DOWN同妳講無乜進展, 哈哈~

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 15:16 發表


落磅落磅, 加油加油 !


民房

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1264#
發表於 10-6-10 16:38 |只看該作者
你仲有1星期...我有時1星期都減3磅架...你要比心機同信心...我琴日先開始做運動...因為D肉開始鬆啦...我見到LM好驚呀...希望唔使去到呢個地部...簡直係地獄
原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 16:22 發表
嘩, 好羨慕呀, 一個月減左13.5磅~
我同妳差唔多, 由127 開始減, 而家先減到6磅 (仲有一個禮拜一個月) 我3 + 1.5 ~


伯爵府

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1265#
發表於 10-6-10 16:44 |只看該作者
原帖由 LLY1103 於 10-6-10 16:10 發表
全日計:
1520:8穀5肉
1440:7穀5肉
1370:7穀4肉
1290:6穀4肉
1140:5穀3肉
LM:3穀3肉


LM 3穀3肉
好得人驚
只能勁食菜同飲水
但都唔知有無力做運動

[ 本帖最後由 elong 於 10-6-10 16:47 編輯 ]


大宅

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1266#
發表於 10-6-10 16:51 |只看該作者
多謝呀,到時見啦.
我短頭發呀,戴眼鏡.

原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 16:23 發表
我都有報呀~ 2:45 - 3:45pm MK CENTER.


別墅

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1267#
發表於 10-6-10 17:06 |只看該作者
原帖由 LLY1103 於 10-6-10 16:51 發表
多謝呀,到時見啦.
我短頭發呀,戴眼鏡.


原來呢一班咁熱鬧呀, 我報唔到呀, 6月初報既時候已經無位喇

唯有再等7月 !


洋房

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1268#
發表於 10-6-10 17:11 |只看該作者
原帖由 lapinou 於 10-6-10 16:28 發表
我食1600好似都係8穀5肉呀

我個1600係9殼5肉呀.


別墅

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1269#
發表於 10-6-10 17:13 |只看該作者
原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 16:28 發表
係啦, 希望今晚上去磅有好消息話妳聽啦~ 唔好次次都好DOWN同妳講無乜進展, 哈哈~


希望大家都落多D磅啦

不過, 我早兩日攞番3年前買既牛仔褲著, 鬆左喎 !
我最肥既時候 (153), 扣唔埋架, 依家著得番, 好開心呀 !

星期一上 MSL 時, 142.1,
今早起身 140.6, 希望今晚有好消息


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1270#
發表於 10-6-10 17:16 |只看該作者
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大宅

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1271#
發表於 10-6-10 17:24 |只看該作者
努力呀,我已經著返十年前的牛仔褲啦.
你都得!再減二十磅,靚曬啦!!

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 17:13 發表


希望大家都落多D磅啦

不過, 我早兩日攞番3年前買既牛仔褲著, 鬆左喎 !
我最肥既時候 (153), 扣唔埋架, 依家著得番, 好開心呀 !

星期一上 MSL 時, 142.1,
今早起身 140.6, 希望今晚有好消息 ...


大宅

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1272#
發表於 10-6-10 17:25 |只看該作者
是呀,啲班好熱呀.
我是五月尾報的,總之一見佢出就要報,手快有手慢就下個月啦.

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 17:06 發表


原來呢一班咁熱鬧呀, 我報唔到呀, 6月初報既時候已經無位喇

唯有再等7月 !


別墅

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1273#
發表於 10-6-10 17:30 |只看該作者
我無著牛仔褲好多年喇...因為pat pat大同埋大脾好粗...唔敢著...我都希望著得返5-7年前的牛仔褲XD, 有條我唔捨得掉架, 我次次執衫清櫃時都會留住佢, 帶望仔朝一日我可以著得落...^^ 點知每年都唔得. 拉到上大脾已經著唔落..... 好DOWN....

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 17:13 發表


希望大家都落多D磅啦

不過, 我早兩日攞番3年前買既牛仔褲著, 鬆左喎 !
我最肥既時候 (153), 扣唔埋架, 依家著得番, 好開心呀 !

星期一上 MSL 時, 142.1,
今早起身 140.6, 希望今晚有好消息 ...


別墅

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1274#
發表於 10-6-10 17:32 |只看該作者
月尾一出7月TIME TABLE, 我同妳同埋IRIS一齊報名^^,
我都仲有幾堂未報~
我琴日朝去左抽血 (送)

原帖由 ananloklok 於 10-6-10 17:06 發表


原來呢一班咁熱鬧呀, 我報唔到呀, 6月初報既時候已經無位喇

唯有再等7月 !


別墅

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1275#
發表於 10-6-10 17:35 |只看該作者
LM 3穀3肉
暈.......

原帖由 elong 於 10-6-10 16:44 發表


LM 3穀3肉
好得人驚
只能勁食菜同飲水
但都唔知有無力做運動


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1276#
發表於 10-6-10 17:43 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


男爵府

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1277#
發表於 10-6-10 17:50 |只看該作者
3穀3肉應該可以食牛丸米架
原帖由 JACKIE615 於 10-6-10 17:35 發表
LM 3穀3肉
暈.......


別墅

積分: 775


1278#
發表於 10-6-10 17:58 |只看該作者
原帖由 LLY1103 於 10-6-10 17:24 發表
努力呀,我已經著返十年前的牛仔褲啦.
你都得!再減二十磅,靚曬啦!!


唔止20磅呀, 我要減 30幾呀

不過, 我會繼續努力 !!
因為, 我個目標唔只可以著番D舊衫.......

我最終目標係............."身材FIT爆咁著比堅尼"

哈哈哈哈:lol , 呢個做女既時候都唔能夠達成既目標,
我要喺減肥期滿後達到 !!

人一世物一世, 幾大都要試下
呢個就係我既動力來源

(((((((((各位 SIS, 唔好忘記你既動力來源呀))))))))))

我又長氣喇:mrgreen:
我今日講既係咁多, 多謝各位


男爵府

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1279#
發表於 10-6-10 19:42 |只看該作者
我都有報呀, 245-345PM呀

原帖由 LLY1103 於 10-6-10 15:45 發表
我都有報呀,到時見啦.
不過我不記得幾點
話我知呀,唔該


男爵府

積分: 8294


1280#
發表於 10-6-10 19:49 |只看該作者
今次終於落返多D磅1.5磅, 差3日JOIN左2個月喇, 總共瘦左14.2LBS, 算唔錯喇....佢比我食1隻枧水粽(無料當3穀), 開心死我, 因為我唔LIKE食有料的.......仲有佢要我食維他命丸, 因為佢話我食1220唔夠我1日營養, 我走左出去等"車立"時佢追出黎話送1盒比我, 等我可以慳返D, HEHE....

佢要我減到102-110, 中間位係106LBS, 我之後同營養師講112就夠喇...依傢仲有2個月, 希望可以再減多D啦, 距離佢地目標仲有12.7LBS, 我目標仲有6.7LBS......

[ 本帖最後由 JHsbb 於 10-6-10 19:50 編輯 ]


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