美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138239

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發表於 10-7-17 00:47 |只看該作者

你咁多野食....

我平時食1140咋,
我個VEGG係:
早餐：1穀、1奶
午餐：1肉、1果
晚餐：1菜、1果, 1脂

原帖由 vicky_cheun 於 10-7-16 22:17 發表
JHsbb:

我成日都要食V餐嫁，差不多每次見營養師前都要食。不過唔知同唔同你果個份量

早餐：3穀、1肉、1奶
午餐：3穀、2肉、1菜、1果
晚餐：1菜、1果 ...

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發表於 10-7-17 00:57 |只看該作者

你地營養師派返你地D飲食記錄比你地呀, 佢派返大部份比我喇

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ellen820

民房

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發表於 10-7-17 01:42 |只看該作者

你地好呀,我都啱啱join左msl,我要6+2呀... 聽日去見飲食指導,見到你地整個D野食好好味咁~ :) 請你地多多指教~

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lapinou

禁止訪問

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發表於 10-7-17 10:01 |只看該作者

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fc1668

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發表於 10-7-17 10:31 |只看該作者

講得好,女人唔可以放棄自己架,嫁左人一樣唔可以,雖然我無錢Join米記,但係我用自己既方法去減, 目的都係同妳地一樣,做一個又靚又有自信既女人.

成日就住咁食, 晚晚去跑步,好多人都睇死我,又話有邊個得閒睇妳

我唔信我靚左fit左健康左無人會睇呀!!!到時妳地唔好向我指教呀...咁樣話我!!!

原帖由 lapinou 於 10-7-17 10:01 發表
昨晚去了急步行50分鐘
之後今早之去了急步行50分鐘
我都覺得自己好叻
真的不想在公司俾d同事話肥
我boss直頭叫我肥妹
elong 你一點也不誇張
我以前都係咁
一早起身就去樓下買bread
之後一盒雪糕咁食
仲有食好多snac ...

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mamasam

複式洋房

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發表於 10-7-17 10:37 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-7-17 00:05 發表
elong & abcd 媽咪
多謝你地.

我一向都性格樂天. 但對住呢d變態(女人)老細, 真係有無形壓力. 做每樣野都係唔合佢心意, 咩都係做得唔好.

其實我都唔求升職, 有糧出, 唔洗ot就very good.

我都試過,D文件改完又改改正4、5次至收貨，今次過關的文件下次又唔係咁做。。。。好彩最後老細走得快過我

隔離team 同事都知我剛成 ...

我都試過,D文件改完又改改正4、5次至收貨，今次過關的文件下次又唔係咁做。。。。好彩最後老細走得快過我

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-17 10:49 |只看該作者

其實我比你地好彩
我身邊果個..鼓勵我肥多過鼓勵我瘦
佢一聽到我減完肥
佢今早已拿拿聲叫我去食茶餐廳
所以我無乜減肥上的壓力
不過近來真係多左人話我瘦左好睇左
呢個係我的動力去減多d

原帖由 lapinou 於 10-7-17 10:01 發表
昨晚去了急步行50分鐘
之後今早之去了急步行50分鐘
我都覺得自己好叻
真的不想在公司俾d同事話肥
我boss直頭叫我肥妹
elong 你一點也不誇張
我以前都係咁
一早起身就去樓下買bread
之後一盒雪糕咁食
仲有食好多snac ...

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-17 10:54 |只看該作者

原帖由 ellen820 於 10-7-17 01:42 發表
你地好呀,我都啱啱join左msl,我要6+2呀... 聽日去見飲食指導,見到你地整個D野食好好味咁~ :) 請你地多多指教~

hihi ellen...歡迎

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luckybabymama

大宅

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發表於 10-7-17 11:08 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-17 10:49 發表

其實我比你地好彩
我身邊果個..鼓勵我肥多過鼓勵我瘦
佢一聽到我減完肥
佢今早已拿拿聲叫我去食茶餐廳
所以我無乜減肥上的壓力
不過近來真係多左人話我瘦左好睇左
呢個係 ...

ABCD媽咪:妳又好啦..妳老公又好啦鼓勵妳肥多過鼓勵瘦,雖然我老公口話講我肥,但係有意無意笑我有豬腩肉,真係激死我

,所以我今次決定再自己最少減多10磅。希望成功啦..

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1272^#

發表於 10-7-17 11:14 |只看該作者

原帖由 danzlover 於 10-7-16 23:49 發表
tomatolala ,chan123

我個營養c 都好nice...不過佢話個menu成日都change, 再食先再比..一次過就throw 晒d menu..以家好冇安全感...

其實我都想keep 架..

咁以後佢比你D餐單,你每次影定先, 或者抄低佢喇!

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1273^#

發表於 10-7-17 11:15 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-7-17 00:47 發表
你咁多野食....

我平時食1140咋,
我個VEGG係:
早餐：1穀、1奶
午餐：1肉、1果
晚餐：1菜、1果, 1脂

下! 超級終極餐呀!!

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1274^#

發表於 10-7-17 11:17 |只看該作者

原帖由 ellen820 於 10-7-17 01:42 發表
你地好呀,我都啱啱join左msl,我要6+2呀... 聽日去見飲食指導,見到你地整個D野食好好味咁~ :) 請你地多多指教~

歡迎!多D黎傾計呀!

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1275^#

發表於 10-7-17 11:22 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-17 10:49 發表

其實我比你地好彩
我身邊果個..鼓勵我肥多過鼓勵我瘦
佢一聽到我減完肥
佢今早已拿拿聲叫我去食茶餐廳
所以我無乜減肥上的壓力
不過近來真係多左人話我瘦左好睇左
呢個係 ...

我完成監控期後,hb即刻話要同我食東坡肉,夠哂激呀!

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1276^#

發表於 10-7-17 11:57 |只看該作者

咪係囉, 你話死唔死丫....好彩仲有A菜可以任食, 我工人每次炒一個椰菜+鮮菇+GARLIC+1茶匙油炒, 好好味, 唔駛咁"掛".....但呢1日我實會偷食少少肉, 不過叫工人再煮多少少A菜比我食喇, 如果唔係死得

原帖由 chan123 於 10-7-17 11:15 發表

下! 超級終極餐呀!!

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發表於 10-7-17 11:58 |只看該作者

我老公話我完成監控期就再去多次澳門, 陪我大食一餐

原帖由 chan123 於 10-7-17 11:22 發表

我完成監控期後,hb即刻話要同我食東坡肉,夠哂激呀!

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

1278^#

發表於 10-7-17 12:15 |只看該作者

東坡肉??!!...嘩...你老公贏晒...哈哈哈哈
最佳靠害獎~~哈哈!!

原帖由 chan123 於 10-7-17 11:22 發表

我完成監控期後,hb即刻話要同我食東坡肉,夠哂激呀!

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elong