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別墅

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1261#
發表於 12-1-19 10:13 |只看該作者
回覆 babywater88 的帖子

CHECK PM


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1262#
發表於 12-1-19 12:20 |只看該作者
babywater88 發表於 12-1-19 08:28
我想問如果想join 要幾錢到家?
要睇下你大約想減幾多磅,佢地減的時間越長,相對會比較便宜,時間越短,就會貴D,我五個月減,二個月keep,大約11xxx(實際數字我忘記了),除返開一個月大約一千七百幾。

其實你有興趣可以先上去做個分析,分析佢地好似會收你$50,同埋如果你有會員介紹(會員個名同編號),現在做緊8折。


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1263#
發表於 12-1-19 12:37 |只看該作者
我好開心啊!上個星期四見完C,昨天回去覆磅,雖然體重只輕微下跌了0.8磅,但一check脂肪,比起兩、三個星期前跌左成4點幾%簡直難以置信呀!

跟住我個C話要星期五再見佢時再check多次,睇下是不是假象

我發現原來訓覺好影響脂肪率架!我join個時是聖誕前,12月21號第一次上去體重分析是脂肪37.9%,體重134.2磅,跟住12月22號上完飲食指導因為放假,要聖誕後12月28號先有得見C,個次磅數雖然跌左1.2磅,去到133,但因為聖誕我成日都訓覺,脂肪率「暴升」到42.6%

然後放完個聖誕假返工喇,因為油又食少左,又跟住C既指導黎食,同埋Jessica嚴禁我得閒無事就走去訓,而且我又忙到飛起,仲有乖乖做運動,結果昨天一上磅,脂肪去返35.8%,體重129磅。

雖然比C話我體重落得不夠快,但我已經好開心喇!


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1264#
發表於 12-1-20 17:53 |只看該作者
lipadocat 發表於 12-1-19 12:37
我好開心啊!上個星期四見完C,昨天回去覆磅,雖然體重只輕微下跌了0.8磅,但一check脂肪,比起兩、三個星 ...
嘩你真係超勁呀~~!好羨慕呀... 早在我最初岩岩開始減肥時都曾經出現過一個月脂肪率跌5%既奇蹟, 但係減到依家就冇咁著數喇, 我上個月都既脂肪率都係跌得2.2%咋...d話其實2.2%唔算小喇, 佢話原本預我一個月大約係跌1-2%架咋, 雖然佢咁講, 但係我都係有小小唔開心, 因為我依家既脂肪率都重有33.7%呀....
我都覺其實訓晏覺好影響個脂肪率架, 不過我又係衰, 冇野做就好鍾意訓下晏覺, 尤其係食飽訓就最爽, 我都係真係要戒架喇, 依家叫好過之前架喇, 但係一個星期大約都會訓一次晏覺... 我一定會努力戒晒佢先得~! 一齊加油呀~!



民房

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1265#
發表於 12-1-21 11:36 |只看該作者
請問如果想減around 20磅到....大概要多少錢?
佢大概的流程會點,,跟餐單or是代餐pack?


別墅

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1266#
發表於 12-1-21 13:54 |只看該作者
我估計大約4個月減,2個月keep,但詳細情形,都要做左體重分析至知。
我減30磅11xxx,你可以估計下。

MSL不是代餐,佢會教你一套方法,教你食幾多,教你揀,教你一套健康生活既方法,但我覺得最重要是有人跟進同督促自己,同埋減既過程有人check住,不怕自己亂咁減影響健康!


伯爵府

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1267#
發表於 12-1-22 01:07 |只看該作者
hihi~


民房

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1268#
發表於 12-1-22 02:23 |只看該作者
請問一下係咪有member介紹會有discount??
有的話可以給我嗎?


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1269#
發表於 12-1-22 08:55 |只看該作者

回覆:rainne 的帖子

Pm左比你喇!




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1270#
發表於 12-1-22 08:55 |只看該作者

回覆:ABCD媽咪 的帖子

D ma
超耐冇見你呀!




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1271#
發表於 12-1-22 10:07 |只看該作者

引用:Pm左比你喇! +

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


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1272#
發表於 12-1-22 11:26 |只看該作者

回覆:Pennypm 的帖子

Pm左你喇:)




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1273#
發表於 12-1-22 16:21 |只看該作者

回覆 回覆:lauheiting的帖子

hihi,我太耐無入來,d人名已面目全非…哈哈哈…我有無見過妳架?




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1274#
發表於 12-1-22 21:39 |只看該作者
ABCD媽咪 發表於 12-1-22 16:21
hihi,我太耐無入來,d人名已面目全非…哈哈哈…我有無見過妳架?

UM~~~基本上係facebook我地係日日見面囉~~~!!!


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1275#
發表於 12-1-22 23:00 |只看該作者

引用:Quote:ABCD媽咪 發表於 12-1-22 16:21 hihi

原帖由 lauheiting 於 12-01-22 發表
UM~~~基本上係facebook我地係日日見面囉~~~!!!
哈哈哈,妳係我心肝hei,




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1276#
發表於 12-1-22 23:52 |只看該作者
ABCD媽咪 發表於 12-1-22 01:07
hihi~
e媽!!!!!!你好!祝你新年快樂,恭喜快財,身體健康,又靚又瘦!


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1277#
發表於 12-1-23 00:05 |只看該作者
我20號星期五回去見C,體重在二日間跌左三磅!去到126,結果佢地要我驗小便,不過好彩是正常。但我都不明白點會二日間跌左三磅,不過超級開心

但係食完一餐團年飯又重左兩磅而今天跑完步上磅去返125我覺得很不穩定……總之希望過完年不好紅筆就謝天謝地了!

因為過年好多引誘,飯局又多,d長輩夾到落自己個碗到又不好意思不吃……唯有自己食個d餐減啦~

最後同大家拜個早年,祝各位又瘦又營,身體健康,荷包飽滿,心想事成,大吉大利,龍年進步!!!


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1278#
發表於 12-1-23 21:59 |只看該作者
lipadocat 發表於 12-1-22 23:52
e媽!!!!!!你好!祝你新年快樂,恭喜快財,身體健康,又靚又瘦!

...

你是你是??....你叫得我e媽...估你也是熟人...哈哈


大宅

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1279#
發表於 12-1-25 23:42 |只看該作者
大時大節仲要keep fit真係好慘!年初一忍唔住食左2件小年糕...真係好好味! 晚上即刻好有罪惡感, 一返屋企都踩番55mins stepper先訓...年初二仲大wok!!食左2件紅棗糕&馬蹄糕同黃金糕...不過可能因為就m到, 累到返左屋企沖完涼就訓啦!今日同d friend bbq gathering.... 食得唔多, 但係就已經飽到想嘔...結果9點幾都忍唔住落去跑番60mins先無咁大罪惡感!好驚經過呢個大節, 就將我呢2個月嘅努力付之流水....嗚嗚嗚.....


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1280#
發表於 12-1-26 22:56 |只看該作者
ABCD媽咪 發表於 12-1-23 21:59
你是你是??....你叫得我e媽...估你也是熟人...哈哈
哈哈,其實我是新join MSL 的 member,之前時常見到你們的留言,學到好多野,所以見到你現身好開心!

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