美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138086

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好媽媽勳章

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發表於 12-6-22 13:03 |只看該作者

榮wing媽發表於 12-6-22 11:49
我琴日做mat做到抽根,,點解會咁/?但我已經跟住做完warm up

我開頭有一PART都係想抽想抽咁款,側身提腿果部份?

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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crab

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發表於 12-6-22 13:20 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-6-22 11:31
泰式牛柳沙律，for my lunch

好靚播, 又低卡, homemade架?

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發表於 12-6-22 13:24 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

各位jm, 其實你地每日沖幾次涼？我早上多數做 mat, 洗頭沖涼第一次，下午做第二隻+stepper+仲展，又洗頭又沖第二次，跟住要出街接仔女，回家又沖第三次，

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crab

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發表於 12-6-22 13:25 |只看該作者

chelchel0126 發表於 12-6-22 11:49
我上一次嘅時候初跳，一日一隻小紅，嗰幾日都係一隻小紅，但以我今日嘅情況，我估auntie正式到達嘅時候我只 ...

我前日黎都停左一晚, 因為肚痛. 琴晚用細巾跳返一隻紅帽. 你見點, 何解只可打8字

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發表於 12-6-22 13:25 |只看該作者

引用：Quote:wcandtt+發表於+12-6-22+11:31+泰式

原帖由 crab 於 12-06-22 發表
好靚播, 又低卡, homemade架?

係呀！好易咋，又低脂，又健康，要唔要食譜？

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crab

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發表於 12-6-22 13:28 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-6-22 13:24
各位jm, 其實你地每日沖幾次涼？我早上多數做 mat, 洗頭沖涼第一次，下午做第二隻+stepper+仲展，又洗頭又 ...

我臨訓前跳, 所以一晚沖一次.

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crab

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發表於 12-6-22 13:29 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-6-22 13:25
係呀！好易咋，又低脂，又健康，要唔要食譜？

要要要, 但我想知道埋點切到咁靚?

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crab

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發表於 12-6-22 13:39 |只看該作者

小Honey 發表於 12-6-22 10:47
我想問下一隻碟係幾耐畤間？
點解我見you tube有分第一部、第二部，同埋好似唔只四隻碟伸展操、紅帽、灰衣、球，mat
因為係新手, 又想買齊來試下跳
謝大家多多指教

一隻碟大約半個鐘時間 (mat我唔知, 未買墊未開始跳)

我買一套4隻係 : 紅帽/灰帽/啞鈴/mat（上網買，我選不包括啞鈴因本身屋企有）

我見jm講關於其他有兩本書在書局買 : 1/書＋15mins DVD, 2/書+伸展操

我唔係好sure.

另外有球果隻碟好似係特別適合生完bb跳，係咁上下，有錯請指正．

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小Honey

男爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 12-6-22 13:51 |只看該作者

回覆 crab 的帖子

真係唔該晒你呀！

點評

crab 唔好客氣.

發表於 12-6-22 14:16

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發表於 12-6-22 13:57 |只看該作者

引用：回覆+crab+的帖子真係唔該晒你呀！

原帖由 小Honey 於 12-06-22 發表
回覆 crab 的帖子

真係唔該晒你呀！

Yahoo 有團購，http://hk.deals.yahoo.com/hong-kong/offer/26714

點評

twinstars168 好似過咗期啦

發表於 12-6-22 15:08

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donkayu

男爵府

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發表於 12-6-22 14:01 |只看該作者

引用：大家！好留啦！身體改變左.病左都好快好番

原帖由 PAYESI 於 12-06-22 發表
大家！好留啦！身體改變左.病左都好快好番不過今日停停佢.聽早再戰多謝各姊妹關心

...

咁你休息多日先跳，飲多啲水

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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