美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138224

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發表於 16-8-7 19:54 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Yanllam+於+16-8-7+15:41+編輯

原帖由 Yanllam 於 16-08-07 發表
本帖最後由 Yanllam 於 16-8-7 15:41 編輯

本帖最後由 Yanllam 於 16-8-7 15:35 編輯

你去二手賣買個區貼下，或者美容版開個鋪，可能好多人想要，唔好浪費左d食物

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Yanllam

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發表於 16-8-7 20:06 |只看該作者

開咗啦唔該曬你啊！

點評

PIGPIG朱

發表於 16-8-7 22:12

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發表於 16-8-7 21:17 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-8-6 22:36
完左program睇下減成點先再算～好想快d減完

我都明，減到後期好想快啲快啲完

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1285^#

發表於 16-8-7 21:21 |只看該作者

Yanllam 發表於 16-8-7 15:34
本帖最後由 Yanllam 於 16-8-7 15:35 編輯

我差唔多達標仲有50包纖房菜剩有冇Jm 有興趣？$20包 10包起，2 ...

你減左幾磅，剩咁多纖房菜。

不過我都剩3x 包菜

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Yanllam

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1286^#

發表於 16-8-7 21:37 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-8-7 21:21
你減左幾磅，剩咁多纖房菜。

不過我都剩3x 包菜

25磅左右我屋企有人煮午晩飯所以冇咩機會用到纖房菜

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kitkit323

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1287^#

發表於 16-8-7 23:01 |只看該作者

7/8/16 Sun 163th day
早餐：脫脂奶1盒+方包2塊
午餐：凱撒沙律+粟米1杯+coke zero
下午茶：香蕉1隻
晚餐：牛展湯檬+烤蝦米紙卷1件+串燒雞1串+越南沙律少許

*偷食左三眼仔蛋糕^^;;

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fanytiff

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發表於 16-8-8 12:50 |只看該作者

回覆樓主:

jm們餐與餐之間會唔會食下野呀例如番茄仔果d

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發表於 16-8-8 21:25 |只看該作者

引用：jm們餐與餐之間會唔會食下野呀+例如番茄仔

原帖由 fanytiff 於 16-08-08 發表
jm們餐與餐之間會唔會食下野呀例如番茄仔果d

我冇架，其實我個師，想我習慣食少d，成為一個好習慣。
因為個份量應夠飽，唔想我食太多菜，令到自己飽左。
師只建議我一日兩份菜，多左佢會叫我下次食番準d。

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fanytiff

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1290^#

發表於 16-8-8 21:57 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-8 21:25
我冇架，其實我個師，想我習慣食少d，成為一個好習慣。
因為個份量應夠飽，唔想我食太多菜，令到自己飽左。 ...

你個師都有道理但我成日食完早餐之後2個鐘就肚餓

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發表於 16-8-8 23:35 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-8-8+21:25+我冇

原帖由 fanytiff 於 16-08-08 發表
你個師都有道理但我成日食完早餐之後2個鐘就肚餓

我初初都餓架。。慢慢慣左啦。。你唔好成日諗住唔夠飽先。
我會成日諗，營養師開得餐單，已經夠曬營養，理應夠洗夠用。慢慢你會接受左個餐單。
如果你成日諗住唔夠飽，唔夠野食。咪成日將個注意力，放曬係! 唔夠食、唔夠飽到，甘你成日都會覺得唔夠飽架啦。
我個人意姐

你參考下，未習慣前，要用意志克服，直到變成習慣

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kitkit323

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1292^#

發表於 16-8-9 01:54 |只看該作者

我個營養師又無限我食幾多菜喎～有時A菜我一日可以食到4-5碗～所以我覺得自己胃口無細到其實～我本身未減肥之前唔算食好多～但唔係食幾啖就易飽個d

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kitkit323

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1293^#

發表於 16-8-9 01:55 |只看該作者

8/8/16 Mon 164th day
早餐：脫脂奶1盒+方包2塊+香蕉1隻
午餐：薯湯+西瓜1杯
晚餐：台灣牛肉麵+水果茶

例如我食哂碗牛肉麵其實都係6成飽～你地減肥之後胃口會細好多？

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fanytiff

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1294^#

發表於 16-8-9 06:11 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-8 23:35
我初初都餓架。。慢慢慣左啦。。你唔好成日諗住唔夠飽先。
我會成日諗，營養師開得餐單，已經夠曬營養，理 ...

pig pig 唔該你

點評

PIGPIG朱

發表於 16-8-9 12:42

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紅雙喜

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1295^#

發表於 16-8-9 06:48 |只看該作者

回覆樓主:

你地個個減肥都好成功

我都好想滅走30磅，請問大家平均用左幾耐時間同咩價位？
謝謝大家

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1296^#

發表於 16-8-9 12:42 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-8-8 21:25
我冇架，其實我個師，想我習慣食少d，成為一個好習慣。
因為個份量應夠飽，唔想我食太多菜，令到自己飽左。 ...

連菜都限埋，好恐怖

有時真係好餓喎

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1297^#

發表於 16-8-9 12:44 |只看該作者

引用：我個營養師又無限我食幾多菜喎～有時A菜我

原帖由 kitkit323 於 16-08-09 發表
我個營養師又無限我食幾多菜喎～有時A菜我一日可以食到4-5碗～所以我覺得自己胃口無細到其實～我本身未減肥 ...

我呢邊限架，一日兩份菜，初初試過食多左，師叫我下次食番兩碗

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發表於 16-8-9 12:45 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-8-8+21:25+我冇

原帖由 Piggy999 於 16-08-09 發表
連菜都限埋，好恐怖
有時真係好餓喎

真係冇試過餓，但試過幾次口痕，口痕就食無糖糖

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1299^#

發表於 16-8-9 12:48 |只看該作者

本帖最後由 Piggy999 於 16-8-9 12:51 編輯

kitkit323 發表於 16-8-9 01:54
我個營養師又無限我食幾多菜喎～有時A菜我一日可以食到4-5碗～所以我覺得自己胃口無細到其實～我本身未減肥 ...

你同我一樣，有時會食好多菜，試過一餐食左成斤菜

我未減前唔會食咁多菜，但減緊唔比食咁多菜真係會餓

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