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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

美容扮靚今日: 0|主題: 138184

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樓主: PIGPIG朱

63 646566 67...212

積分: 49442

1281^#

發表於 18-5-12 15:36 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-5-25 03:34 編輯

維持期～大魚大肉後的拉上補下

#炒青豆
#粗米飯+黃蘿蔔+飯素

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Dragonmama2012

公爵府

積分: 28042

1282^#

發表於 18-5-13 01:16 |只看該作者

回覆樓主

你俾左會員編號我之後，我都join左

我自己用左好多方法減黎減去都係130-138磅，點都跌唔過130 磅。我依家join左差不多兩個半月，減左13磅。我多數出街食，跟住份量食，慢慢食返細胃口。一跌過130磅時，好開心，好多年未見過12X磅。依家仲有五磅就到target ，好開心！身形變靚左，個人自信左，會更有心機勤力敷mask，改善各方面。

我未見營養師之前都擔心曬錢，但跟左方法之後，係一生受用

大家一起變靚

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1283^#

發表於 18-5-13 01:41 |只看該作者

Dragonmama2012 發表於 18-5-13 01:16
你俾左會員編號我之後，我都join左

我自己用左好多方法減黎減去都係130-138磅，點都跌唔過130 磅。我依家j ...

好叻丫，好開心你甘成功丫..
當日我選擇左好耐先揀家營架，我個人絕對覺得..係雲雲幫人減肥既營養師公司當中，家營套方法係最好最長久最受用，所以我先揀黎呢度架

不過喎，維持期一定要去足丫，慢慢學習維持，有機會唔會一下子學識架，不過到重左就跟番餐就可以，慢慢學

我學到而家都兩年，都發現有野可以改進，可以令到我繼續維持落去

我開左whatsapp谷架，你有興趣可以加入耶

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WATCH

別墅

積分: 944

1284^#

發表於 18-5-13 16:19 |只看該作者

回覆樓主

麻煩可以pm一下價錢嗎？想減20磅謝謝

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1285^#

發表於 18-5-13 16:23 |只看該作者

WATCH 發表於 18-5-13 16:19
麻煩可以pm一下價錢嗎？想減20磅謝謝

好呀

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jj301

大宅

積分: 4450

1286^#

發表於 18-5-14 11:43 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-5-13 01:41
好叻丫，好開心你甘成功丫..
當日我選擇左好耐先揀家營架，我個人絕對覺得..係雲雲幫人減肥既營養師公司當 ...

您好啊！我想加入ws group。我上年11月都join家營的，不過又重返

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1287^#

發表於 18-5-14 13:42 |只看該作者

jj301 發表於 18-5-14 11:43
您好啊！我想加入ws group。我上年11月都join家營的，不過又重返

喔喔

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1288^#

發表於 18-5-14 13:45 |只看該作者

回覆樓主

維持期～自家健康包

#天然酵母歐包
#天然酵母老麵種
#外脆內軟
#無油無糖
#我的早餐

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1289^#

發表於 18-5-14 13:48 |只看該作者

回覆樓主

維持期～早餐

#自家健康包一片
#生菜一片
#番茄兩片
#雞胸肉三片
#低脂芝麻醬一湯匙

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jj301

大宅

積分: 4450

1290^#

發表於 18-5-14 13:51 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-5-10 18:15
維持期～自制白饅頭
#無糖無油
 #天然酵母

饅頭食譜係點架?

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49442

1291^#

發表於 18-5-14 13:54 |只看該作者

jj301 發表於 18-5-14 13:51
饅頭食譜係點架?

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-5-14 14:05 編輯

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-5-14 13:55 編輯

好簡單架咋

#天然酵母210g(用高筋畏）
#低粉250g
#湯種低粉50g對100水
成團後，畋畋加水猜到唔痴手就可以
如果用乾酵母，粉就改為350，水份都係加到唔痴手